壯陽秘方
補腎壯陽是養生的學問，也是男性保健的方法。對於男性疾病的預防，壯陽有壹定的效果。民間壯陽的秘方有哪些？以下是10關於飲食的壯陽食譜:
1、豬腎1成對切開，將核桃仁10g、山茱萸9g、補骨脂8g放入腎內，縫合切口煮熟。
2.羊肉150克，山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10克，粳米適量，用於煲湯。
3.羊腎65，438+0對，肉蓯蓉65，438+02克，枸杞65，438+00克，巴戟天8克，熟地黃65，438+00克，壹起燉，棄去藥渣，與肉同食湯，每日65，438+0次。
4、鹿肉50克，加枸杞、何首烏，燉，棄渣，吃肉喝湯。
5、狗鞭10克，煎服，1次壹夜。
6、狗肉250克，黑豆50克，拌上鹽姜、五香粉和少量糖，* * *熟了吃。
7、1公雞，去除腸內雜質，切碎，放入油中，加鹽炒熟，碗中加入糯米酒500克，隔水蒸熟。
8、麻雀2只，去毛去骨，加菟絲子、枸杞各25克，* * *熟，棄去藥渣，吃肉喝湯。
9.將薤白、菟絲子、五味子、女貞子、露比、枸杞子等分，* * *研成細粉，每次65，438±00g，每日2次，溫開水送服。
65，438+00，65，438+0豬腎，65，438+05g山藥，65，438+05g枸杞，65，438+02g山茱萸，放入砂鍋中，加適量水煲湯，吃肉喝湯。
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腎不好，孕期葷素搭配壯陽酒的方子多吃堅果。
民間補腎壯陽藥酒秘方很多，藥材溫補，具有補腎壯陽、強身健體、養生滋補的功效，對改善陽痿、早泄等男性功能障礙有壹定作用。但壯陽酒不宜常年長期服用。如果沒有腎陽虛癥狀，又沒有適當補充，就會引起各種上火癥狀。以下兩種壯陽酒配方:
1，人參枸杞酒
配方:人參200克，枸杞子3500克，熟地黃1000克，冰糖4000克，白酒適量。
功效:大補元氣，安神，強身健體，養肝明目。適用於疲勞、厭食、健忘、頭痛、頭暈、腰膝酸軟。
2.八珍酒
配方:當歸(全用，酒洗)150克，南雄50克，白芍(燉)100克，生地(酒洗)200克，人參(去葦)50克，白術(去葦，炒)150克，白芍(燉)150克。
功效:調氣血，養臟腑，調脾胃，壯精神，悅氣色，助疲勞，補虛損。
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男性多吃核桃，有助於強化精子，為懷孕做準備。老公巧做排毒壯陽食譜。
1，下腹部摩擦
睡前將壹只手放在恥骨臍下的上腹部，另壹只手放在腰部。然後，壹邊按住腰部，壹邊用手從右向左慢慢在小腹上摩擦，感受腹部的溫暖。
2、腹股溝按摩
睡覺前，雙手放在腹股溝(大腿根)。用手掌斜向輕輕按摩36次，每周按摩數次。對增強性欲，提高精力有壹定作用。
3.摩擦睪丸
搓熱妳的手。先用右手托住睪丸，使右睪丸在手掌上，左睪丸在拇指、食指、中指的肋骨上。然後輕輕揉搓，從右向左轉動30至50次，有輕微的酸脹感，沒有痛感。然後像上面壹樣用左手輕輕按壓。
4.揉揉耳朵
早晨起床時，用指尖或肋面輕輕摩擦兩側耳輪體等耳部部位，或按壓揉捏，以局部輕微脹痛和熱感為度。此法具有調和陰陽、疏通氣血、強腎固精的功效。歷代養生專家都有提倡。
5.莫吉神府
手掌放在腰部同側，從上至下來回摩擦，約2分鐘。以深微熱為度，或雙手握拳，雙手背平面交替擊打腰部。力度適中，左右兩邊各打100次左右為宜。腰為腎之府，揉腎之府又叫“擦精門”。具有補腎壯腰、益精通絡的作用。
6.爬足強腎
取仰臥位，雙手從膝蓋拉到髖關節，通過前腋窩線走到頭部。春藥的說明性按摩方法:雙手掌心向上交叉，雙腳伸直，松手使身體回到仰臥位。這樣重復10次，或者根據自己的能力決定次數。此法有強腰膝、補腎固精的功效。
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