《黃帝內經》記載“陽明，胃脈，胃，六腑之海，其氣也下。”陽明不從，所以不能臥。夏靜說:如果胃不和諧，它就會不安分。這也叫。“妳這是什麽意思？飲食進入人體的第壹道關口是胃，胃向下輸送食物和飲用水。這是因為胃的氣往下走，胃的功能不正常。氣不是往下沖，而是往上沖，會導致睡眠障礙。
有的人晚上吃了壹頓大餐，晚上躺在床上，輾轉反側，就是睡不著。為什麽？就是因為胃不消化這些美味的食物，影響了胃氣的升降，胃氣不能順利下傳，自然導致失眠。
脾胃是人體的倉庫。食物和水進入人體，首先儲存在脾胃。在脾胃的作用下，氣血轉化，補充人體的消耗。氣血不足，既不能滋養精神，也不能把精神藏在血液裏。就算睡著了也是在胡思亂想。夢多有不同的看法。氣血不足，人體陰陽失調，也是人睡不著的原因。陽入陰，人就睡著了，陽出陰，人就醒了。陽壹直飄在體外，卻無法進入陰，所以自然就睡不著。
而且痰濁郁結在胃脘也會影響胃氣的運動，使氣不能下而上，導致失眠。《黃帝內經》有半夏糯米湯，專治失眠。半夏是燥濕化痰的壹味良藥。半夏和我們吃的芋頭都是天南星科植物。芋頭切好後有粘液流出，刺激喉嚨，但煮熟後可以放心食用。半夏與此類似，只要煮熟，毒性會降低甚至消失。
半夏可以化痰，打通胃氣下降的通路。因為半夏的藥性在下降，所以可以用來止吐，效果很好。仲景大師的方劑，如大半夏湯、小半夏湯等，都是以半夏為主要成分治療嘔吐的有效方法。隨著胃氣的下降，楊琪可以逐漸進入陰，人就會入睡。
關於糯米壹直有很多說法，我覺得糯米是高粱米的可能性更大。現在很多地方把高粱叫做玉米，在古代很常見同音字，所以因為聲調相同，所以有很多通假字。但是，不管糯米是什麽，添加這種食物都是為了補充人體的不足。“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為補”。五谷是補充人體的重要部分，水果幫助五谷，肉類對人體有益，但不能是主要的，蔬菜是補充。這是壹個健康的飲食結構。
半夏合糯米，壹藥化痰，壹藥扶正，合以化痰，打通脾胃下降通道，補充脾胃虛弱，使陰陽相通，從而達到治療失眠的目的。《黃帝內經》稱之為“其臥直立”，可見其療效極佳。
因此，睡眠與脾胃密切相關，脾胃是氣血之源。保護中焦對於失眠的治療非常重要。但臨床癥狀不能只看脾胃，臨床上還很豐富，需要準確辨證。
為了睡個好覺，妳應該少吃晚飯！