從避孕的角度來說，女性的每個月經周期可以分為月經期、排卵期和安全期。壹般來說，正常生育年齡的女性每個月只排卵壹個卵子。卵子排出後可存活1 ~ 2天，精子在女性生殖道內可存活2 ~ 3天。
受精能力多在排卵後24小時內，精子在2 ~ 3天後失去與卵子結合的能力。
所以排卵前2 ~ 3天有性生活，排卵後1 ~ 2天有懷孕的可能。這個時期稱為易孕期或危險期。
女性的排卵日期壹般在下次月經前14天左右。保險起見，我們把排卵日的前5天和後4天***10天連同排卵日壹起稱為排卵期。除月經期以外的休息時間稱為安全期。
安全期分為排卵前安全期和排卵後安全期。月經幹凈的那壹天到排卵開始的前壹天這段時間是排卵前的安全期。
排卵後安全期為排卵後第壹天至下次月經來潮前壹天。排卵後安全期比排卵前安全期更安全。
這是因為有些女性有時會受環境變化和情緒波動的影響而提前排卵，這樣排卵前的安全期會在不知不覺中縮短，這樣排卵前的安全期就不是很安全了。卵巢在壹個月經周期內排卵兩次的情況比較少見，即從排卵到下壹次月經期間不會發生第二次排卵，所以排卵後安全期比較安全。
使用安全期避孕的關鍵是確定女性的排卵日期。卵巢發生排卵時，壹般沒有特別的感覺。即使有些女性可能會出現下腹痛、腰酸背痛、乳房脹痛、情緒變化等癥狀，但這些現象並不是排卵時特有的癥狀，因此不能作為排卵的依據。月經和排卵是周期性變化的，兩者之間有著密切的關系。如果掌握了它們的變化規律，就可以用間接的方法來確定排卵日期。確定排卵日期的方法有很多，女性可以自己掌握的方法有:
根據月經周期，計算測量基礎體溫，觀察宮頸粘液分泌情況。
安全期避孕需要註意哪些問題？
要使用安全期避孕，首先要準確確定排卵期。目前用於確定排卵期的三種方法各有利弊:
可用日歷法計算排卵期和排卵前後的安全期。但只適用於月經正常的女性，有時因環境變化、情緒變化導致排卵提前或推遲，不夠準確；測量基礎體溫的方法可以確定排卵日期和排卵後的安全期，但不能提前確定排卵前的安全期。這種方法既麻煩又嚴格。如果不按規定測量體溫，就無法準確確定排卵日期。
宮頸粘液觀察法可以確定排卵期、排卵前安全期和排卵後安全期，準確性較高，但使用者在使用前必須經過培訓並完全掌握。
如果這三種方法配合使用，可以揚長避短，取得更大的效果。
夫婦中至少有壹方能夠掌握確定排卵期的方法，如果不能掌握這種方法，就不能使用安全期避孕。
安全期避孕就是在排卵期停止性交，需要男方的密切配合，否則無法使用。
當然，在排卵期也可以使用陰道避孕藥。
安全期避孕為什麽不安全？
安全期避孕是壹種生理避孕方法。性生活是在正常情況下進行的，妳可以獲得滿意的性感。
與其他藥物、器械、手術等方法相比，具有天然、經濟、實用、無害等優點，更容易被人們接受。但如果不能嚴格掌握或運用不當，就容易導致失敗。
安全期避孕成功與否取決於對排卵期的了解。沒有這些知識，安全就無從談起。
國內有人做過壹個調查，1/5的被調查者還很無知，不知道排卵期怎麽算，這也是安全期避孕成功率低的原因之壹。
此外，女性的排卵時間受外界環境、氣候、個人情緒、健康狀況等因素影響，排卵可能推遲或提前，也可能出現額外排卵。所以安全期是無法準確計算的，所以說安全期避孕是不安全的。
專家認為，安全期避孕失敗很大程度上是因為對排卵規律的無知。呼籲普及排卵規律知識，加強教育。20世紀70年代，澳大利亞兩位醫生John和Evelyn Billings首創宮頸粘液觀察法，根據女性生殖系統周期性的生理變化來確定排卵期，以指導避孕。這種方法被稱為“比林斯自然避孕法”，並得到了世界衛生組織的推薦。
雖然比林斯法測量排卵期的準確度很高，但它的科學性很強，需要使用者具備壹定的文化知識和專業技術人員的正確指導。用戶在使用前必須經過培訓，完全掌握，所以很難掌握。
因為節律避孕是壹種生理避孕方法，只適用於月經周期規律、生活規律、長期同居、相互合作理解的夫妻，不適用於月經周期不規律、探親、生活環境變化頻繁的夫妻。
對於新婚夫婦來說，新婚夫婦非常相愛是“合理”的，很難控制性生活的時間，也值得蜜月旅行，生活環境變化，情緒激動，排卵期更難掌握，避孕失敗也是“合理”的，所以新婚夫婦不適合這種避孕方式。