長夏，脾運化不暢，清脾功能差。很多人，尤其是平時體力不支的人，會出現四肢無力、手腳無力、全身懶散的現象。這時候怎麽處理？
脾土不足，宜健脾，適量運動。
方劑可選擇傳統名方六君子湯加減。六君子湯是壹種中藥湯劑，由人參、白術、茯苓、甘草、陳皮、半夏等六味中草藥制成。具有益氣健脾、燥濕化痰的功效。來自醫學的真實故事。處方如下:
西洋參、炒白術、茯苓、甘草、姜半夏、陳皮、山楂、炒雙芽神曲加水煎煮。
如果飯後想睡覺，加升麻、柴胡、黃芪等。這個方子叫山楂祛六君子湯。
若熱多汗傷陰，宜養陰健脾益氣，可加沙參、麥冬、烏梅。
若患寒性食積，可服理中丸、附子。或枳實、導滯、保和丸。
運動主要是健脾助運，避免劇烈運動滋養心肺脾肝。如伸脾經、八段錦等。