而適當洗個冷水澡，也能幫助我們緩解壓力，調節負面情緒，保證身心健康。洗冷水澡有助於降低尿酸水平，增加必要的抗氧化劑。
女性不宜洗冷水澡的原因。
從中醫體質理論來看，怕冷是因為“人體陽氣虛弱，氣血不足，陽氣不固，不能溫補肌肉以抵禦外寒邪氣的入侵”。女性怕冷是因為大部分女性屬於陽虛體質，對低溫的耐受力較差。
而且女性皮膚裏的傳感器極其敏感。大腦只要接收到寒冷的信息，就會瞬間感到寒冷，血管自然收縮。如果用冷水洗澡，人體會產生壹系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等。特別是在哺乳期、孕期和月經期，女性受到冷水刺激後容易誘發多種婦科疾病，對女性的妊娠和身體健康都會產生不利影響。
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