南瓜含有大量的維生素，有補中益氣的作用。它是壹種高纖維食品，可以降低糖尿病患者的血糖。綠豆可以清熱解毒，生津止渴。兩者壹起食用，保健效果更佳。
南瓜和紅豆壹起吃，健身保濕。
南瓜富含糖類、維生素A原、維生素C等營養物質。如果經常食用，可以強健皮膚，滋潤皮膚，減肥。赤小豆還有利尿、消腫、減肥的功效。南瓜和小豆壹起吃，可以強身健體，滋潤皮膚。
南瓜應該和蓮子壹起吃。
南瓜和蓮子壹起使用可以治療糖尿病、冠心病、高血壓和高血脂，也適合肥胖和便秘的人。
南瓜紅棗同食，補中益氣。
南瓜含有豐富的各種礦物質和維生素，是壹種不含脂肪的低熱量食品。大棗有補中益氣的功效，同食有補中益氣、斂肺氣的功效。
可用於預防和治療糖尿病、動脈硬化、胃潰瘍和十二指腸潰瘍。
南瓜和蘆薈壹起吃可以美白皮膚。
南瓜和蘆薈能使面團由黑變白變嫩，由粗糙變細膩。所以南瓜要和蘆薈壹起吃。
南瓜和牛肉壹起吃，健脾益氣。
南瓜味甘，性溫，有補中、消炎、止痛、解毒、殺蟲的功效。牛肉味甘、性平，屬脾胃經，有補脾胃、益氣血、止渴強筋骨的功效。
兩者同食，健脾益氣、解毒止痛的功效更為明顯。對治療中氣虛弱、消渴、肺膿腫、筋骨無力等疾病有壹定的輔助作用。
南瓜和火腿壹起吃，可以降血糖，消除毒性。
南瓜有降血糖的作用，還能吸收和清除體內的有害物質，如重金屬、放射性物質等。特別適合體質虛弱的糖尿病患者搭配火腿食用。
南瓜花，壹起吃雞蛋可以清肺除熱。
南瓜花是葫蘆科南瓜的雄花，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物和大量的鈣、鐵、磷等礦物質元素。它還含有多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素等。具有清熱、消腫、解毒的功效，常用於治療黃疸、痢疾、咳嗽、癰腫。
雞蛋營養豐富，具有清熱解毒、潤肺潤燥的功效。兩者同食，清肺和胃、清熱的功效更明顯。適用於治療疲勞吐血、陰虛咳嗽、咽喉腫痛、目赤腫痛、癰腫毒痢。