1
陰陽失和
容易形成上熱下寒的體質嗎？
每到秋季，很多人抱怨壹方面皮膚幹燥、毛孔粗大、長痘、口臭、口幹、牙痛、出血、咽幹、耳鳴、心煩、失眠，另壹方面腹部冷痛、痛經、尿頻、尿長、大便不好、白帶稀、怕冷怕冷，這就是所謂的亞臨床型。
秋季，上熱多為虛熱，下寒可虛實夾雜。說到底是下元虛弱的壹種生命狀態，是陰陽不合，寒熱不合的病理體質。這種憲法的形成有兩個原因:
1.秋季人體的陽氣升有余，收斂不足。
《蘇文保全明行論》說:“人天生天地之氣，四時可達”，遵循自然界四時陰陽變化規律，以維持體內陰陽平衡。
秋季晝夜溫差很大，是人體陽氣收斂藏於體內的時候。但是，秋天也是以燥為主令的時候。如果妳生活漫不經心，妳很容易受到幹燥的傷害。燥為陽邪，最容易損傷津液，導致口鼻幹燥、咽幹口渴、皮膚幹燥，甚至頭發皸裂、小便短赤、大便幹燥等各種幹燥癥狀。
所以蘇文的陰陽學說應該像壹個大的形象說的:“燥勝於燥”，津液受損，所以陰不足，淺水不養龍，真水不足，陽不附，龍火過位，沖向頭面部，所以可以看到口鼻幹燥、咽幹、口渴等頭面部熱癥狀。長期以來，陽氣上升有余，但又是隱性的，違背了人體正常的生理周期，必然會失去陽氣，造成陰陽不和，寒熱分離，導致熱忽冷忽熱。
來源:圖片網
2、秋冬寒冷，脾腎陽虛。
進入深秋，萬物皆寒，寒氣漸濃，寒邪上來，具有引、滯、降的特點。寒的向下作用是寒邪往往停留在人體的下半身，尤其是對腎陽的損害。
《蘇文誌珍大論》中有壹句話叫“百寒皆因腎”，寒邪引起的腎陽不足，肯定會引起痛經、關節痛、肢冷、小便長、夜尿多。
但人體器官陽氣的形成，必須依賴脾之精，寒邪傷人，易傷脾，正如《徐莉袁劍》壹書所說:“凡屬陽虛為本者，其治法皆統而統之於脾。”脾陽虛則厭食、嘔吐、腹瀉、四肢冰涼。
2
中醫視角下的辨證與體質治療
改善“上熱下寒”體質的四種方法
如上所述，上熱下寒是在外界因素和人體自身原因的影響下形成的病理體質。嚴格來說，它屬於陽虛體質的壹種特殊表現，而對於它的治療，中醫大致可以分為以下兩種情況:
1，腎陽浮過，要潛進藏引火回元。
腎為先天之本，內含真陰真陽。水足則火藏於下，陰陽為秘。如果缺水不足以控火或者逼陽過界，火往上沖，沖到前面，那麽我們就看到了世間有虛熱之火，從源頭上治療火是恰當的，這樣才能歸於本源，達到陰平陽的隱秘境界。具體處理需要藏火歸元。
引火歸源法有兩個特點:壹是大量補腎壯水的藥物；第二種是少量的藥，會導致火災。
火常通過滋補腎陰帶回元，如生地黃、山藥、黃精、熟地黃、山茱萸、龜板、天冬、知母等。以及少量肉桂、附子、巴戟天、幹姜等。同時加入，或牛膝被火帶下，使陰和楊燦交替，陰和楊燦潛伏在底部，而陽和陽是取之不盡的
2.脾陽虛要健脾溫陽來治。
中焦脾胃既是氣血生化之源，又是氣機的樞紐，也是各種火之源。所以調理陽虛的基礎在脾胃，寒邪損傷脾臟，脾虛不能運化，耗陽。治療應以健脾溫陽為主，壹般可用五苓散或理中湯。
來源:圖片網
中醫外治法除了湯藥治療外，對改善上熱下寒體質有獨特的作用，更便於長期堅持:
1.針刺法:
歸火歸元:取穴藏白、太白、太沖、行間、湧泉；
以上組合具有溫陽補虛、涼血降火的作用，達到調和陰陽的目的。
溫補脾陽:取穴萬、足三裏、三陰交、脾俞、；
以上組合具有溫補脾陽、理氣和中焦的作用。
2.艾灸:
氣海、關元、中極、腎俞、命門懸灸:氣海、關元是臨床常用的組合，有養元益氣、壯陽散結的作用；中脘、腎俞、命門是命門之火發生的地方，腎氣聚集的地方，溫灸結合可以起到固本培元，引火歸元的作用。
艾灸神闕穴:神闕穴具有回陽救逆、開竅止厥的作用。在上面覆蓋姜片，加艾條灸，既能溫陽調理五臟，又能使浮陽引退。
3.穴位敷貼
用吳茱萸和黃連，按10:1 * *的比例研磨粉末，粉末與10g醋混合。睡前敷腳簧，早上放。腳泉外敷為足少陰經穴，有治療頭痛、鼻衄、口瘡、失眠的功效。
4.中醫足道
溫藥足療按摩是中醫溫補腎陽的常用療法。因為足陰不足的腎經就像靈樞經裏說的:“起於小趾之下...及其直:從腎，經肝膈，入肺。”腎臟從小腳趾開始，是人體最偏僻的地方，血管最難打理，所以最容易受寒邪侵襲。溫陽中藥足療按摩恰恰是從腎經開始保護陽氣，所以有溫腎的奇效。
用艾葉泡腳是壹種享受且有效的方式。清代吳在《本草》中說:“艾葉味苦而苦，性溫，熟而熱，純於陽。能恢復陽氣，疏通十二經脈，攝三陰，調理氣血，驅寒祛濕，暖子宮，和...愛火隨之，通百脈，除百病。”
泡腳加艾草也是很有講究的。這款艾草足浴餅是用最好的艾草——艾葉制成的。根據現代科學測試，艾葉的揮發油含量是普通艾葉的2倍，滲透力比普通艾葉更強，滲透酒壇行話更溫暖更有力。而且用機器壓成餅，有效減少了艾草精華的揮發。艾草的味道很濃，比壹般的艾草更適合洗澡。特別是對於秋季皮膚幹燥、容易秋倦、體質“上熱下寒”的人來說，用艾草足浴餅泡腳最為合適，有助於疏通經絡，排出體內積聚的濕冷，改善體質。