如果內存下降了,妳應該這樣做:1。服用安神補腦液、健腦靈或中草藥五味子糖漿。也可以自己買五味子,或者泡酒,多吃黑色食物。以上方法可以治療記憶力減退和失眠。2.保證充足的睡眠,多參加戶外活動。3.服用微量元素鋅,對人體有特殊作用:有助於恢復記憶力、聽力和精子健康,提高活力。祝妳好運!