2.如果是壹個人睡，還可以用手機檢測是否打呼嚕。睡覺前可以把手機放在錄音位置。如果睡著後打呼嚕，會被手機記錄下來。等妳醒了就知道自己有沒有打呼嚕了。
3.有壹個專門檢測呼吸的軟件。只要下載到手機上，就能輕松檢測出自己是否打鼾。
擴展數據:
打鼾可能對妳的健康有害。
打呼嚕其實並不可怕。大多數人只有在睡覺的時候才會影響到別人。可怕的是打了幾下就突然停了。幾十秒後，鼾聲又開始了，而且越來越大。在醫學上，這叫做阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。
打呼嚕暫停期間沒有呼吸，空氣無法進入肺部，影響了氣體的交換，導致血氧飽和度降低，也就是說血液中氧氣不足。缺氧會影響大腦的功能，所以長期打鼾的人可能會影響記憶力。有些人早上會頭痛，脾氣不好，可能會導致高血壓和腦血管疾病。
人民網-打呼嚕不代表睡得香。為什麽有些人會「打呼嚕」？