1，水能載舟，亦能覆舟；吃可以讓妳保持健康，也可以殺死妳。合理飲食，註意飲食。食不厭雜，滋補身體。
2.快樂和悲傷，幸福和悲傷，快樂和沮喪，寧靜和猶豫，興奮和沮喪，松散和緊張，快樂和痛苦，快樂和仇恨，快樂和憂郁，前者促進健康，後者誘發疾病。
3、苦茶好長時間。
4、吃飯無字，睡覺無字。
5、臟腑腸胃，常放松。其氣得人心，血得通暢。各種器官，功能平衡。健康的身體才安全，百病不生。口服，煎煮。香甜肥美，討好人群。吃多了對胃不好，堆積會堵塞，堵塞會生病。
6、緩解焦慮和憤怒放松秘訣:冷靜五分鐘。在社會上，看主流，想本質；對別人，看優點，想優點；在家庭裏，看著最小的，想和諧；對自己來說，看到缺點，想想自己的健康。
7.柳巖、趙甌，四大聖賢，都有精湛的書法流傳後世。他們有很強的寫字、潑墨、安神的感覺。動中有靜的自我安全感，靜中有動的健身。書法大師都很長壽，平均八十多歲。
8、健康如病，他求之不得。
9、補藥要少用，煙酒要少品。應預防骨折，堅持鍛煉。
10，種花詩二首:何不種玉簪，飛機草移植到中林。更乞兩簇百合香。老男人還是童心未泯。花盆裏的花綠綠的，五顏六色的，香味滋潤人心，令人賞心悅目，安神強心。
11，味煎其內臟，香甜腐其骨髓。憂怒違其義，思滅其靈；光及其臟腑，香以滋養其骨髓。笑而樂之義，卻很少想保留精神。
12，讀書滋補法；運動鍛煉；飲食滋補法；飲茶滋補法。
13，樂觀開朗。飲食要清淡，起居要規律。
14，老人飲食巧妙，自己沒事，兼職，不太健康。本質:食物新鮮，營養全面；還有:菜不膩雜，粗細搭配；少:三四五頓飯，七八分飽。
15，私欲要控制，註意冷暖。體檢要定期，就醫要早。
16，善於滋補自然者，先饑後渴，不要飽食；渴了先喝，不要點。飯量小，就不想多吃。
17，藥物治療、食療、理療(運動)，是治療糖尿病的三駕馬車。降血糖，促進新陳代謝，是有效有效的藥方。
18，賞山之法；遊戲式培養方法；日光栽培法；氣功的意向性修煉法。
19，數幾十個，可以長壽。
20、煩悶，老了老了；微笑，少壹個。