習慣:
1，成功，動力，目標
設定目標是非常重要的。當妳自信滿滿的時候，再去思考如何詳細設定實施步驟，也就是“怎麽做”。不自信的時候，想想做這件事的意義。也就是“為什麽要做”。
2.微習慣
很多事情都是先開始，哪怕做的少或者做的不好。
3.習慣的力量
這本書告訴我們習慣如何在我們的身體中起作用，它們是如何形成的，以及它們是如何被改變的。
自律篇:
4.“刻意練習”
要不斷挑戰高於自己水平的知識。
5、“練習的心態”
長期堅持，享受過程，讓自己喜歡讀書，寫作，健身。
6.自我控制
透徹的分析了什麽是自制力，壹本很科學的書，印象最深的是冥想練習對自制力的幫助:快速提高意誌力的方法:減緩呼吸。專註於緩慢而充分的呼吸，將呼吸頻率降低到每分鐘12以下。這種方法有助於妳的身心從緊張狀態調整到自控狀態。經過幾分鐘這樣的訓練，妳的心率變異性會穩步增加，妳會感到平靜，有控制感，能夠克制自己的欲望，迎接挑戰。
學習文章:
7.學習的方式
從腦科學和心理學的最新研究出發，跨學科解讀學習原理，為低素質學習者提供最全面的學習方法和思維模式。
8.如何有效學習
本書全面介紹了作者的學習方法，包括整體學習策略的核心思想和具體技巧，詳細介紹了快速閱讀、運行筆記、隱喻、內化等七種方法，為高效學習提供了從生活到時間管理的整體解決方案。跟著作者走，妳也會成為高效學習的超級學霸。
9.深耕
在碎片化的時代，這本書很重要，珍惜妳的關註。
心理章節:
10、《把時間當朋友》自律的敵人可以分成很多小目標，需要妳壹個個去嘗試和戰勝，比如設定目標、規律作息、每日計劃、意誌力管理等等。
以上供參考。