了解中醫基礎理論:可以從《黃帝內經》、《傷寒論》入手，了解中醫的基本概念、理論、病機、診療方法。
學習中醫常見病的診治:了解中醫常見疾病如感冒、頭痛、口腔潰瘍、消化不良等癥狀的診治方法，可以閱讀《金匱要略》、《臨床病例選》等書籍。
學習中藥方劑:學習中藥方劑需要掌握“四氣五味”、“歸經”、“配伍禁忌”等知識。可以從《本草綱目》《醫林糾錯》等書籍中學習。
學習針灸推拿:可以通過視頻教程學習，也可以通過參加相關培訓班學習。在此推薦名為“壹點壹講”的課程，這是壹門專門講解中醫穴位的課程，旨在幫助大家更好地了解和掌握中醫穴位知識，提高健康技能和治療能力。
實際應用:嘗試用所學知識對壹些常見病進行自我調節或治療，並不斷總結和反思實踐中的問題。
需要註意的是，中醫是壹門系統而復雜的知識，自學需要耐心和時間。建議在自學過程中，選擇正規出版社出版、知名中醫專家編撰的相關書籍進行學習，並結合實際情況和身體調節的方式進行針對性練習。同時，也要對壹些未經證實的傳統偏方或療法保持謹慎。