緩解大腦疲勞的方法。按摩大腦。
放松，閉上眼睛。用右手中指輕揉眉心3分鐘。2.放松，閉上眼睛，冥想。同時用中指輕輕揉太陽穴3分鐘。3.放松，閉上眼睛，冥想。雙手食指輕揉雙耳耳垂後凹陷處18次。如果產生大量唾液，可以分三口慢慢咽下，滋潤內臟。4.放松，閉上眼睛，冥想。用食指輕輕按摩後腦勺玉枕3分鐘。
2.輕輕地拍拍妳的頭
當大腦疲勞時，輕輕拍壹下對妳的大腦有好處。壹旦出現大腦疲勞，應立即放松身心，可用手和五指輕輕拍打頭部。但要註意，拍打的力度壹定要小，最好是無聲的。用妳的五指而不是手掌輕輕拍打。拍打時間3分鐘左右，不宜過長。平日可以多梳頭，放松頭部。
3.深呼吸
大腦疲勞的時候，精神狀態不好，深呼吸。用鼻子輕輕呼吸，然後用嘴慢慢呼吸，想象自己把心裏和靈魂裏的汙穢都吐出來。以上是1次，可以重復36次。也可以在大腦感到疲勞的時候做幾次深呼吸，每次3~5分鐘左右。
吃什麽緩解大腦疲勞1，苦瓜
很多人都有這種經歷，吃壹頓苦瓜可以健脾開胃。中醫認為，苦瓜味苦，能清熱解暑，消除疲勞，清心明目。苦瓜的苦味不僅能清心火，還能刺激人體分泌唾液，促進胃液分泌，恢復脾胃運化功能，刺激食欲。
2.棗
現代醫學研究表明，紅棗中含有的環磷酸腺苷是人體能量代謝的必需物質，能擴張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養。此外，紅棗對眼疾、夜盲癥、頭發幹燥、皮膚粗糙、易怒、記憶力減退、失眠等也有壹定療效。
3.葡萄
葡萄營養豐富，香甜可口。據分析，每100g葡萄含蛋白質約0.4g，脂肪0.6g，碳水化合物10.25g(最多30g)，以及鈣、磷、鐵等礦物質，胡蘿蔔素，維生素B1，維生素B2，維生素C和維生素PP等。此外，還含有人體所需的10多種氨基酸。因此，經常吃葡萄有利於神經衰弱和疲勞。
4.銀耳
銀耳味甘、性平，具有滋陰潤肺、益胃生津、健腦強心的食療作用。銀耳入肺、胃、腎三經，能養肺陰、養腎燥、提神益氣。中醫經常用它來滋養和調理身體。分析表明，銀耳含有蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、硫、磷、鐵、鎂、鈉、鉀、維生素和多糖。藥理研究表明，銀耳還具有緩解肌肉疲勞、防止輻射損傷、增強免疫力的作用。
5.蜂蜜
蜂蜜可以更好的消除大腦疲勞。在所有天然食物中，蜂蜜中大腦神經元所需能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人體迅速吸收利用，改善血液的營養狀況。吃蜂蜜能快速補充體力，消除疲勞，增強抗病能力。