1.了解引用規則:首先妳需要了解妳所在學校或者期刊的引用規則。不同的學術機構可能有不同的引用格式要求，如APA和MLA。確保您熟悉並遵守這些規則，以避免不必要的重復。
2.選擇合適的引用方法:根據您使用的引用規則選擇合適的引用方法。在某些情況下，妳可以使用間接引用或摘要來引用參考文獻，而不是直接復制原文。這樣可以減少重復率，同時仍能傳達原文的要點。
3.引用原始資料:盡量引用原始資料，而不是二手資料。原始資料通常更可靠、更權威，能提供更多的信息和證據。如果壹定要引用二手資料，壹定要明確標註出處，並在文中進行解釋和分析。
4.引用多個來源:盡量避免只引用壹個來源。通過引用多個來源，妳可以顯示妳對主題的全面理解，並提供更多的證據來支持妳的觀點。同時也可以避免過度依賴某個特定的來源，從而降低重復率。
5.引用適當的範圍:引用參考文獻時，確保只引用與論文主題相關的內容。不要引用過多或無關的信息，這樣會增加重復率，降低論文質量。
6.使用引文管理工具:使用引文管理工具可以幫助妳更好地管理和組織妳的參考文獻。這些工具可以幫助您自動生成引文和參考文獻列表，並確保您的引文格式正確。
總之，合理引用參考文獻是避免高重復率的關鍵。通過了解引用規律，選擇合適的引用方法，引用原始資料，引用多個來源，引用合適的範圍，使用引用管理工具，可以有效避免重復率高的問題，提高論文質量。