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女性皮膚保養應該註意點什麽?

其實女士們是很幸苦的,每個月都要受到生理期的困擾,說到經期是很痛苦的事情,會讓人心情煩躁、身體不適等,

皮膚也會發生壹些變化,女性生理期皮膚護理是不要忽視的,

那麽,女性生理期皮膚怎麽護理呢?接下來讓我們壹起來了解壹下吧。

女性生理期皮膚怎麽護理呢?

生理變化:明明是幹性或中性皮膚的妳,突然變成了討厭的油性皮膚。

頭發也和皮膚壹樣,容易出油,甚至出現很多的頭屑。

肌膚變得粗糙無光。額頭和臉頰冒出了幾顆小痘痘。

這是因為,女性在經期前壹兩天,由於體內激素的變化,

不論是皮膚還是頭發,皮脂腺的分泌都會比較旺盛,導致油脂過多,頭油較重,容易長粉刺。

家庭皮膚護理方法:

減少護膚程序:這時的護膚程序和護膚品要減少壹些,由平時的滋養型改成清爽型。

平衡油水分泌:月經前期使用的潔膚用品最好有去油的作用,在油脂較多的t字部位可多塗壹層平衡油脂分泌的精華素。

加強防曬力度:由於皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛細孔,同時容易形成麥拉寧色素,使黑斑點大量增加。

這段時間肌膚容易受紫外線影響,因此從事戶外活動時很容易產生皺紋和斑點,即使在秋冬季也要註意防曬,

再選擇以含果酸、核酸、維生素c等具美白效果的產品來保養肌膚。

重視維生素c和維生素b:維生素c不但能抑制麥拉寧色素的生成,還能平撫皺紋,甚至可降低導致麥拉寧色素增加原因之壹的過氧化脂質。

另外,維生素b可改善皮膚粗糙、面皰的生成。

高營養的清淡飲食更適合妳:月經來潮前壹周,飲食宜清淡,易消化,富營養。

多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,以補充經期所流失的營養素,增加綠葉蔬菜、水果,也要多飲水,以保持排泄通暢,減少盆腔充血。

月經來潮前,有些女性經常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃壹些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。應忌過鹹食品。

因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多,易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物,就會減少出現上述癥狀。