假期提高記憶力，壹方面可以學習壹些記憶的方法和技巧，另壹方面可以利用假期進行專門的訓練。
壹、記憶方法比如：1、整理記憶。就是把要記憶的內容按照壹定的順序和條理分門別類地裝起來，這樣提取記憶的時候很方便，對使用記憶大有裨益。
2、關聯記憶。比如：用“這個知識和xx壹樣……”的心態學習；告訴自己“這只是xx知識的延伸”。這可以讓我們更快地理解所學的知識，讓大腦記住更多信息的同時還減小了記憶的負擔。
3、間隔重復。說的是在學習和記憶之後，還有時不時的進行復習和鞏固，因為知識的遺忘是不可避免的。復習、重復的時間間隔，大致可以參考遺忘曲線，具體要看自己的實際情況。
4、檢索記憶。就是透過各種讓大腦覺得有點困難、有點挑戰的方式來回憶所學的知識，從而深化記憶。比如學習中的測試和考試，就是比較常見的檢索方法。通過測試和考試，我們能夠檢驗出自己知識的薄弱環節，從而進行有針對性的練習。多次使用這種測試方法，就可以強化大腦中知識的印象，牢記知識。除了測試和考試，也可以進行自我檢索，比如卡片記憶法、提問法、思維導圖法等。
二、記憶訓練比如：訓練記憶力的方法或工具比如“精英特速讀記憶訓練”，它主要是編碼定位記憶訓練、撲 克牌記憶訓練、思維導圖記憶訓練。
編碼記憶和撲 克牌記憶用的是聯想和想象的能力，想象力是大量記憶的源泉，想象得越生動，記憶越容易。精英特速讀記憶中的編碼定位記憶分為具體的“數字編碼、人體編碼、家具定位（位置記憶/宮殿記憶）”三種。例如數字編碼，它通過“諧音、形象轉化、意義轉化”進行編碼，把需要編碼的數字分為“0到9“”和“00到99”***計110個，只要把這110個數字進行了編碼，並熟記下來，在以後的學習中，無論是數字，還是文字，都可以根據實際情況、實際需要，來進行靈活切換，從而更好的記憶。
除了記憶力的訓練，精英特關鍵練習的還是快速閱讀的能力，按要求訓練，每天練習壹至兩個小時，壹個月的時間壹般可以掌握到兩千至三千字左右每分鐘的閱讀速度。另外，它的很多訓練也可以練習提高註意力，比如靜心調息、舒爾特表、整體感知、點選數字等。