古代勞動人民把壹晝夜分為十二個時期，每個時期稱為壹小時。十二點既可以指壹天，也可以指任何時間。這是西周時期使用的十二小時制。
狗時間是指19到21(時間)。狗是人類最忠誠的動物，狗的時間就是時間。每天19到21是時間。子、醜、寅、卯、辰、巳、午、魏、申、酉、戌、亥。狗在十二生肖中的排名是11，所以是壹年中的這個時候。
午夜，23: 00-65438+午夜零點。
午夜是十二點的第壹個小時。此時夜已深，千家萬戶早已入睡。但是壹千多年前，落榜的張繼睡不著覺。寒山寺的鐘聲響起，砰地壹聲撞進他的心裏，撞進了壹首超越時空的永恒詩篇:姑蘇城外寒山寺，鐘聲午夜響向客船。午夜是壹天中最多雲的時候，所以妳應該入睡以保持健康。“我年輕的時候睡眠充足，黑眼圈也不暴露。”任何壹個在童年前入睡的人，醒來時都精神飽滿，面色紅潤。
雞鳴，小醜:1: 00-3: 00
王安石在《登飛峰》中寫道:“飛到山上的千尋塔，聽見雞叫，太陽升起。”雞叫時，天色漸暗，壹切從困倦中變得明朗，黎明開始，雞叫了。
醜的時候，肝經就順了。《黃帝內經》說:“血臥歸肝。”這個時候要睡眠養肝，讓肝血推陳出新，順利排毒蓄血。長得醜的時候不睡覺，臉會青壹塊灰壹塊的，情緒會緩慢浮躁，容易得肝病。
平旦，3: 00-5: 00印石
平旦，現在叫黎明。太陽在地平線之上，天壹亮，萬物開始蠢蠢欲動，最黑暗的夜晚過後，終於迎來了光明和希望。
中醫認為“睡得香，臉就紅，精神就足”。這個時候肺經最旺，睡得越多越好，這樣才能保證氣血的平均分布。在印石睡得好的人會紅潤有光澤，精神特別飽滿。
日出，石矛時間5點到7點。
日出時，太陽從東方升起，陽光普照大地，萬物生機勃勃。古人都是“日出而作，日落而息”，古代朝廷此時開始上班清點人數，稱為“數底數”。
此時宜穿衣服起床，起床後喝壹杯溫水，清理腸胃，排出毒素，開始美好的壹天。