飽食緩行新睡覺，壹甌新茗侍兒煎。脫巾斜倚繩床坐，風送水聲來耳邊。——《涼風亭睡覺》唐裴度
睡覺是壹種本能同時也是壹種天性，古往今來，關於這種本能也有很多詩句做了相關描述，但是他們的描述無壹例外都是非常愜意且舒適的。
由此可見，睡覺確實是身體健康的必要元素，如果缺乏睡眠或者睡眠狀態不足的話，對人的身體也會有很大危害。
睡眠給我們帶來的好處頗多，那不睡覺會有什麽壞處？這壹點很多人沒有想過，而外國就壹個實驗為我們印證了這個問題。
在實驗中，外國科學家找到了壹名青壯年男子，挑戰人體不睡覺的最多極限，最後他撐了264個小時，那麽這個不睡覺的男子身體又有什麽樣的變化呢？
壹、睡眠對人體重要性顯而易見，睡眠剝奪實驗開始
睡眠對於人體的功能運轉是非常重要的，如果不睡覺，那麽人體就像是壹直以來都在運轉的機器失去了休憩的可能，那麽這個機器相信很快就會報廢。
睡眠質量和睡眠的健康關系人體是否能維持在健康的狀態，人的壹生大約要花費1/3的時間睡壹覺，由此就可以看得出來，睡眠對於人體到底有多麽重要的影響。
在睡覺的時候，大腦皮層會抑制神經細胞達到保護的作用，長期睡眠不足的人很容易產生各種各樣的健康問題，同時人體的新陳代謝也都會降低。
但是外國人也有另外的壹項研究表明，如果壹個人24小時不睡覺的話，大腦反而會分泌更多的快樂激素，為了維持人在壹個更加興奮的狀態。
那麽，這樣的快樂激素是真的有效的嗎？過量的多巴胺分泌，又會對人體產生什麽樣的影響呢？
很多人都想知道，人不睡覺會有什麽樣的結果，於是外國的科學家也都紛紛發起了壹個名為睡眠剝奪實驗的項目。
在1965年就有這樣的壹個男子參加到了項目中，他的名字叫做蘭迪加德納，壹方面，他在配合科學家，完成所謂的睡眠挑戰。
另壹方面，他也向吉尼斯世界紀錄發起了挑戰，要挑戰世界上最長時間不睡覺的記錄。
雖然說已經知道經常不睡覺必然會損傷自己的身體，但是加德納仍然接受了這次挑戰，並在專家的合理監控指導下，開始了自己的挑戰。
二、男子開始不睡覺挑戰，結果卻出乎意料
1965年12月28日加德納便開始了自己的挑戰，他的身份是壹名普通的高中生，為了能夠監視自己，確實沒有睡覺。
除了有專家介入他的日常生活並處於監控之外，他還要求自己兩個同學全程陪伴著他，完成自己的這次挑戰。
他也很想知道，如果想要挑戰人類極限的話，那麽最長可以在什麽時間內不睡覺，加德納平時身強體健，所以說他相信，以自己的體格是完全可以堅持比旁人更長的時間不睡覺的。
28日早上6:00他從床上起床並與專家簽訂了協議，這壹天的時間他都處於被觀測的狀態中，實驗剛剛開始之時加德納還是非常興奮的。
他喝了大量的咖啡還有功能飲料，促進身體的激素調節，同時積極的參加運動，為了能夠讓自己的身體維持在壹個良好又富有激情的範圍內。
第1天他與朋友壹起打保齡球，參加各種各樣的運動，晚上還與自己的女友約會吃晚餐，第2天亦是如此。
在這些功能性飲料的作用下，他仍然沒有感覺到疲憊，甚至還異常興奮，除了眼下布滿了黑眼圈之外，他與常人無異，甚至比常人狀態更好。
但是情況急轉發生在第3天，加德納發現自己經常會壹個人坐在那裏發呆放空，而且頭部很痛，有的時候也沒有辦法專註註意力做壹件事情。
在課堂上能夠完成基礎的學習，但是走神的幾率也大大的提升，每每大腦向他發出信號，想要開始休息的時候。
他都會用壹些刺激性行為結束自己大腦發出的信號，並讓自己繼續保持在壹個興奮的狀態，從第3天開始，加德納的狀況便每況愈下。
第5天，加德納整個人看起來狀態都非常不錯，眼底布滿了紅血絲，面部有些浮腫，同時在對待壹些應激性行動的時候，也沒有了該有的反應。
他的大腦顯然已經無法支配自己的身體，有的時候語言功能都已經明顯受到了障礙，記憶力也開始急速的衰退。
專家的預測，這次大腦已經啟動了應急性的保護措施，通過減少壹部分細胞的運動，從而達到休息的效果。
雖然說大腦仍在運作，但是卻減少了運作的效率，所以說才會有這樣的結果，他不知道自己說的話表達的是什麽意思。
通常是這邊別人跟他說壹句話，另外壹邊他就忘記了是什麽，他壹直堅持了壹個星期，這個時候他已經沒有辦法正常進食了。
在對他個人進行充分的體檢之後，大家發現了他的身體確實是非常虛弱，血液裏面的糖分蛋白質都在進壹步的降低，而身體還在分解更多的組織蛋白質。
身體極度的虛弱同時，這個時候他還有壹點點的暴躁傾向，據他自己所稱，看遠方事物時會有壹點點的模糊，甚至還有幻覺。
他已經不知道自己身處在哪裏了，他經常會壹個人獨處，做出壹些自己都不知道自己的舉動胡言亂語，大家也不知道他在說些什麽。
1月8號加德納終於無法忍受這樣的現狀並且陷入昏迷至此，他已經沒有睡覺整整264個小時了。他確實開創吉尼斯世界紀錄，整整11天的時間沒有入睡，在後來也沒有人能夠超過加德納如此的記錄。
三、實驗給身體造成極大損害，類似實驗被明令禁止
醫院經過緊急的搶救之後，他最後還是恢復了意識，但是前提是他在醫院睡了整整兩天。
當他緩慢蘇醒之後，目光還是有些呆滯，他恢復了自己的意識，但是連續不睡覺已經給他的身體造成了非常嚴重的傷害。
同時加德納自己也說，這樣的挑戰實在是太過痛苦了，從大腦到身體肌肉蛋白各方面的損傷都是不可逆的。
加德納在後來也是接受了緊急的治療與修復，其實在實驗開始之前，專家也曾經告誡過他，連續不睡覺會對人的身體造成極為嚴重的影響。
他明白這壹點，但是卻也沒有想到連續不休眠情況，會對他的身體造成如此大的影響，其實在後來，加德納都已經後悔參加這樣的實驗了。
因為不睡覺的痛苦是他沒有辦法承受的，後來類似的剝奪睡眠挑戰也在美國進行的如火如荼。
直到70年代政府才下明文，制止了這壹項非常損耗人的精力，並且損害人身體健康的實驗。
總結
這個實驗雖然荒謬，但其實也是真實向我們揭示睡覺對於壹個人的重要性，現在很多人都喜歡熬夜，並且以熬夜為榮。
手機的出現是讓人類的健康受到了極大程度上的挑戰和危害，但是，又有什麽能是比壹個人健康更重要的事情呢？
暫時的自制力低下換來的是長期健康的威脅，免疫力低下，頭發脫落，甚至導致內分泌失調。
現代人在熬夜的習慣下已經患上了很多常見的病因，那麽，如果珍惜自己的身體健康，想要擁有更加美好的人生，就早壹點睡覺，放下手機，珍惜睡眠的時間吧。