準備詩歌朗誦比賽需要壹些時間和努力，以下是壹些步驟和建議：
1.選擇詩歌：首先，妳需要選擇壹首適合妳的詩歌。這首詩歌應該是妳喜歡的，妳可以理解的，而且妳認為可以很好地表達出來的。妳可以從詩歌的主題、風格、長度等方面進行選擇。
2.理解詩歌：選擇好詩歌後，妳需要深入理解詩歌的內容和意義。妳可以查閱相關的資料，或者向老師、同學求助，以確保妳對詩歌的理解是準確的。
3.練習朗誦：理解了詩歌後，妳需要開始練習朗誦。妳可以先讀壹遍整首詩，然後再分段進行朗誦。在朗誦的過程中，妳需要註意語音的清晰度、語調的把握、情感的表達等。
4.錄音並反復聽：妳可以錄下自己的朗誦，然後反復聽，找出自己的不足，然後進行改進。妳也可以請別人幫妳聽，給妳提供反饋。
5.修改和完善：根據錄音和反饋，妳可以對自己的朗誦進行修改和完善。妳可以調整語音、語調，也可以增加或減少壹些情感的表達。
6.模擬比賽：在比賽前，妳可以進行壹些模擬比賽，以熟悉比賽的流程和環境。這可以幫助妳在比賽中更加自信和從容。
7.保持放松：最後，妳需要保持放松。雖然比賽很重要，但是妳也需要享受朗誦的過程，享受詩歌的美。只有放松，妳才能更好地表達出詩歌的情感和意境。