以下是如何擺脫痛苦的方法:
首先妳需要提前準備好竹筍吃，去掉苦椒和大料。
1.鮮筍去皮，切成2片。如果是冬筍的大筍，再切片。簡而言之，切成可以直接食用的片或塊。
2.自來水洗兩遍。
3、燒開鍋加水，放入花椒、大料，燒開。
4.將竹筍放入沸水鍋中煮15分鐘。
擴展數據:
竹筍的食用功效；
1、開胃健脾:具有開胃、消食、增進食欲的作用，可用於治療消化不良。
2.擴胸促膈排便:促進胃腸蠕動，降低腸內壓力，降低糞便粘稠度，使糞便松軟易排出，用於治療便秘，預防腸癌。
3.開膈化痰:竹筍具有低糖低脂的特點，富含植物纖維，能減少體內多余脂肪，化痰祛瘀，治療高血壓、高血脂、高血糖，對消化道癌癥、乳腺癌有壹定的預防作用。
4、增強機體免疫力:竹筍中植物蛋白、維生素和微量元素的含量很高，有助於增強機體免疫功能，提高防病抗病能力。
參考資料:
苦筍_百度百科