繼承和弘揚中華優秀傳統文化的方法：
1、學習和傳承：學習和傳承中華優秀傳統文化是繼承和弘揚的基礎。我們應該學習中華傳統文化經典、歷史、詩詞、音樂、美術等，了解傳統文化的內涵和精神，掌握傳統技藝和禮儀。
2、傳播和普及：將中華優秀傳統文化傳播給更多的人是繼承和弘揚的關鍵。我們可以通過各種渠道和形式，如文化講座、展覽、文藝演出、媒體宣傳等，向社會傳播和普及中華傳統文化知識，讓更多的人了解和認識傳統文化。
3、創新和發展：創新和發展是繼承和弘揚中華優秀傳統文化的必要手段。我們應該在傳統文化的精髓和現代社會的需求相結合的基礎上，通過創新和發展，使傳統文化煥發出新的生機和活力。
4、堅持和弘揚：堅持和弘揚是繼承和弘揚中華優秀傳統文化的核心。我們應該始終堅持中華傳統文化的核心價值觀，如仁愛、誠信、禮儀、廉恥等，弘揚中華民族的傳統美德和精神，使中華傳統文化在當代社會中發揮更大的作用。
繼承和弘揚中華優秀傳統文化好處：
1、文化自信：繼承和弘揚中華優秀傳統文化可以增強我們的文化自信。通過了解和傳承中華傳統文化的精髓和價值，我們可以更好地認識和認同自己的文化，從而更加自信地走向世界。
2、民族團結：中華傳統文化是中華民族的***同財富，繼承和弘揚傳統文化可以促進民族團結。通過學習和傳承傳統文化，我們可以更好地了解和尊重其他民族的文化和習俗，增進相互之間的了解和友誼。
3、精神寄托：中華傳統文化是我們的精神寄托，繼承和弘揚傳統文化可以讓我們更好地了解自己的歷史、文化和傳統，從而更加自豪地走向未來。
4、道德教育：中華傳統文化註重道德教育和個人修養，繼承和弘揚傳統文化可以讓我們更好地培養良好的道德品質和精神風貌。
5、藝術鑒賞：中華傳統文化中蘊含著豐富的藝術瑰寶，繼承和弘揚傳統文化可以讓我們更好地欣賞和傳承這些瑰寶，提高我們的藝術鑒賞能力。