1.
音樂可以讓身體放輕松，好的音樂可以紓解壓力，避免因自律神經緊張失調而導致慢性疾病的產生。
2.
音樂可以敲開封閉的心靈，紓解憂郁苦悶的心情，甚至音樂還可以做到某些程度的心靈治療。
3.
音樂可以刺激腦部，活化腦細胞，適當的音樂刺激對腦部的活動有很大的幫助，甚至達到防止老化的功效。
4.
音樂可以提升創造力、企劃力以及刺激右腦，尤其是古典樂曲，對右腦的訓練與發展是很有幫助的。
5.
音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增加神經傳導速率、增強記憶力與註意力，讓人的身心都得到適度的發展、解放。
6.
音樂的旋律可以使嬰兒呼吸平靜、心跳減緩，讓嬰兒不再哭鬧不安，也可以刺激嬰兒的大腦思維能力，讓他更聰明。
聽音樂的害處
現在人們對精神文化生活的要求越來越高，特別是許多中學生對音樂很喜歡，往往上下學的路上，喜歡聽搖滾和饒舌歌
尤其是搖滾的音量壹般在84分貝左右，有些借助MP3播放的搖滾的高頻範圍能達到120分貝。這樣的音量對人體特別是耳神經有很大的刺激作用，長時間收聽會造成聽力衰退，嚴重的還會出現神經衰弱。人戴上耳機後，外耳的通道口被耳機緊緊地塞住，幾乎處於閉塞狀態。高音量的音頻聲壓直接進入耳內，集中傳遞到很薄的耳膜上，沒有壹點緩沖余地，聽神經被刺激得異常興奮，極容易造成聽覺疲勞。
經常聽高分貝音樂，還會造成壹些全身性的不適，噪音會使人感到頭暈腦脹，久之就會造成註意力不集中，使學生的思維反應的靈敏度及記憶力減退，有的還會出現煩躁不安、缺乏耐心等異常心理和情緒反應。
特別是當前伴奏樂器大都是電子的、高音與低音相差很大，流行歌曲又較奔放，所以長時間戴耳機收聽，更不利耳神經和身
體的健康。路上騎車收聽，往往分散註意力，還容易發生意外。