有網友在我關於懦弱者的表現的文章評論區問，該如何改變懦弱的性格呢？他建議我就此寫篇文章，我覺得這是應該的。
正所謂送佛送到西，幫人幫到底嘛。
那些性格懦弱的人是怎麽形成軟弱的性格的呢？
我覺得形成的原因很復雜，有來自家庭教育的粗暴，有來自家庭對孩子過度的溺愛，也有成長環境所形成的個人性格不成熟有關。
綜合看來，壹個成年人的懦弱，通常是因為綜合實力較差，因為不知道該怎麽表現得強硬壹點，以及擔心自己強硬之後可能會帶來壹些未知的、自我難以控制的後果。
話說想要從懦弱變為強大，想要從弱小變為堅強，肯定是有各種條件的。
這不是壹蹴而就的事情，所以需要懦弱者給自己壹個調整自我的時間表。
我們都知道，想要解決問題，首先要分析問題。
如果不知道自己的懦弱是如何造成的，那麽想要實現順利轉變，就不會太容易。
妳需要仔細想想，妳的懦弱，究竟是什麽原因造成的。
以我自己來說，上學時期就是別人眼中的懦弱者。後來為什麽會改變呢？因為我不想再這樣下去了。心中早就累積了很多不快，心說也就是上學的時候需要考慮壹下畢業證問題，需要考慮高考問題。要不然，欺負我的那幫家夥，壹個都不會輕饒的。
所以，我在上學時期，尤其是高中階段的軟弱或者叫懦弱，自認為壹方面來自於家庭教育的簡單粗暴，壹方面來自於對學業的擔憂。
從壹般角度看，壹個人之所以性格懦弱，通常是由遺傳因素、環境因素和個人成長因素所決定的。
遺傳因素要改變，當然是不太容易的。也許需要系統的身體和心理層面的調整才行。
環境因素，則往往是容易改變的。壹個人在壹個環境中顯得懦弱，但是換了壹個合適的環境之後，心態隨之改變，懦弱的性格也會有所改變。
在成長因素方面，有些人小時候懦弱，但是長大了會變得很堅強，很強硬。
我還註意到——
有些人之所以讓人感到懦弱，是因為他們的自卑，是因為他們自認為知道的事情太少，認知層次不夠高造成的；
有些人之所以讓人感到懦弱，是因為他們膽量小，很多事情都不敢面對，不願嘗試造成的；
還有壹些人之所以讓人感到懦弱，是因為他們缺乏主見，總是唯唯諾諾，總是附和別人的想法和意圖；
更有壹些人之所以顯得懦弱，則是因為他們過分在乎別人的想法，過分在乎別人的態度，所以不敢隨便拒絕別人。
壹個懦弱的人，唯有找到自己之所以懦弱的原因和表現，才能有針對性地加以改善。
而這個改善過程，註定是壹個長期的、持續的過程。所以不要指望看了別人的文章馬上就能改過來。畢竟壹個人性格的改變，相當於對自我的壹種重塑，當然是壹個循序漸進的過程。
好的文章，往往也只是指出來可以改變自我的方式、途徑以及步驟。
（1） 因不自信產生的懦弱，關鍵在於如何強化自信
很多人因為不自信而顯得自卑，顯得孤僻，顯得過於內向；當然也因此顯得很懦弱。
想改變這種懦弱，就要建立自我的強大自信。
壹個人從不自信變得比較自信，靠的是什麽呢？在我看來靠的就是自我實力的不斷增長。
壹個人的實力是如何體現的呢？其實就是通過自我核心技能的提升，就是通過在某些方面的專業化表現而獲得的。
比如之前工作水準壹般般，但是基於提高自信的需要，尋求改變的需要，經過壹段時間狠下功夫，工作水準有了大幅度提高，這時候這個懦弱的人的工作表現就顯得很不錯了。於是大家對他也就客氣了許多，尊重了許多。這時候，經由自我的改變和他人的認可，自信就會得以確立。
還有些人不但工作壹般，工作之外的事情做得也是壹般般。但是，假定他從自我的興趣出發，哪怕是在工作之外的某些方面，比如攝影也好，打牌也好，某項運動也好，只要自己變得更專業，更有優秀表現，那麽也可以因此而變得自信起來的。
只要自信了，人的表現就完全不同了。
還有壹些我認為很懦弱的人，因為自己通過努力賺到錢了，壹下子也變得自信起來了。人的精神面貌煥然壹新。
所以，增進自己賺錢的本事和能耐，同樣能令壹個人顯得更自信。
而壹旦壹個人建立起來自我的良好自信，就會逐步強大起來的。如果自我的自信心十足，那麽懦弱的妳自然會成為過去式。
（2） 因缺乏勇氣和承擔產生的懦弱，關鍵在於學會擔責
有些人的懦弱，是因為缺乏勇氣，缺乏膽量，缺少承擔力引起的。
對這些人來說，想尋求自我的改變，就要從訓練勇氣上入手，訓練承擔力上入手。
怎麽訓練自我的勇氣呢？可以從改變自我的思維慣性方面著手去做。
比如說原來總是做各種習以為常的事情，很少去陌生的地方，很少和陌生人交談，很少去陌生的環境，很少登臺表演等等。
而這類人只要確立了新的良好習慣，就可能因此改變自己的怯懦態度和懦弱表現。
我曾經很害怕當著數百人的面上臺講話或培訓。但是後來因為經歷了壹些生死考驗，所以就對自己說，現在既然連死都不怕了，還怕什麽上臺嗎？
盡管是這樣說，但還是有點緊張感，於是就在上臺前喝點酒，或者在心裏面默念壹首激勵自我的詩歌。就這樣，第壹次成功了，第二次自然就成功了。壹個偏內向的人，壹個給人以懦弱感的人，因為克服了內心的怯懦感，因為敢於在大庭廣眾之下侃侃而談了，所以馬上變得勇氣十足了。
在承擔責任方面，也是同樣的道理。之所以有些懦弱的人不願擔責，無非是擔心有些後果對自己不利。
但是真的承擔起責任之後才會發現，自己的能力會因此而逐步提高的。
也許從前看起來很難很麻煩的事情，壹旦願意承擔起責任，願意面對挑戰時，自己不但變得勇敢起來，而且能力也跟著上了壹個新臺階。
所以，在這種時候，懦弱者往往需要給自己積極的心理暗示。
（3）因為缺乏主見、隨波逐流導致的懦弱，關鍵在於轉變應對態度
有些人的懦弱，表現在隨波逐流上，表現在唯唯諾諾上，表現在沒有主見上。
對這些人來說，克服這種懦弱表現，就要敢於表達自身觀點，敢於堅持自己的觀點，哪怕所堅持的觀點不成熟。
記得有中國留學生在美國課堂上上課，他所持有的壹個觀點被老師有意針對，老師和同學們壹再表示他的觀點是錯誤的，不成立的，有問題的。如此折騰了十幾個回合，但是這個留學生始終堅信自我是對的。結果到了最後，老師和同學們都為他鼓起掌來，為他喝彩！——因為他們只是在測試這個留學生堅持自我觀點的堅決性，他們早就知道這個中國留學生的觀點是正確的。
像這個留學生的表現，誰會認為他懦弱呢？
與此相反，早在1951年，弗蘭克林就在全球範圍內，第壹個發現了脫氧核糖核酸的螺旋結構，結果被所謂的權威人士否定、刁難和責難之後，他缺乏堅持到底的意識，居然承認自己的發現是錯誤的。於是，別的科學家在兩年後重新“發現”了這個結構，並因此獲得了諾貝爾獎金。
所以，學會堅持自己的觀點，尤其是堅持正確的觀點，自然會變得富有主見。而主見會帶來什麽呢？就是帶來不再唯唯諾諾，不再隨波逐流，不再亦步亦趨。
所以，妳有不同的意見，不同的看法，不同的觀點，不同的思路，當然可以大聲講出來的。
當妳逐步轉變自己的態度，轉變自己的做法，就會變成壹個很有見地的人，變成壹個思維開闊的人，變成壹個具有自我獨立思維的人，變成壹個思維能力強大的人，變成壹個與眾不同的人。話說這樣的人，誰會認為他是懦弱者呢？
（4） 因為膽小怕事產生的懦弱，可以通過磨練膽量來得到改善
有些人的懦弱，表現為膽小怕事。
對這種人來說，想改變自我膽小怕事的懦弱形象，可以通過練口才、走夜路、做極限運動等等來得到逐步緩解和改觀。
為什麽這些人需要練口才呢？因為懦弱者表達自我的時候比較少，就算他在自言自語的時候非常流利，可是在大家面前，總會顯得吞吞吐吐的，欲言又止的。這種形象往往被人認為很懦弱。所以，想改善自我形象，就要練出自我非同尋常的口才。通過閱讀也好，通過模擬演練也好，通過登臺演講也好，都能練出來壹個人的口才的。壹旦練出來了好口才，當然就變得膽大了。
為什麽這些膽小怕事的人可以適當做壹些極限運動來改變自我呢？因為極限運動就考驗壹個人的勇氣、膽量和在極端條件下的自我調適能力。
壹旦經歷了極限運動的挑戰，壹個人當然就會變得膽大起來。他心裏面會想，也不過如此嘛，看來之前的擔心是多余的！不但這裏的擔心多余，以前自我的膽小怕事也壹樣會顯得多余的。
所以，做壹些極限運動也罷，做壹些磨練膽量的其他運動或活動也罷，都能起到鍛煉膽量的作用，都能讓壹個人變得膽大而心細。
壹個人變得膽大了，該做的、能做的事情就增加了許多，自我的膽量邊界就會大幅度拓寬，當然也就不會顯得膽小怕事了。
（5） 因為見識太少引起的懦弱和自慚形穢，需要通過提高認知來克服
有些人的懦弱，源自於自我認知水準的低下。
簡單說，就是因為不懂而顯得自慚形穢，就是因為不了解不知道不清楚不明白而顯得懦弱。他們往往因為說的話不清不楚，含含糊糊，不知所雲而令人壹頭霧水，覺得是不是腦子不好用。其實不是這麽回事兒，只是這些人的認知層次不夠而已。
這種認知層次，就好比壹個人從山村中突然到了大城市，忽然間感到自己和環境格格不入。這時候如果再加上談吐的山村氣息，以及說話內容的簡單或者與城市人群溝通邏輯不同，當然就會深受排斥，甚至被排擠和否定。
有些人就因為被排斥、被否定、被排擠而顯得懦弱的。
這時候應該怎麽辦呢？當然要入鄉隨俗，當然要快速提高自我的認知水準，不說自己的認知水準有多高吧，至少要和多數人能實現平起平坐。
當妳的認知水準提高了，自己掌握的知識、素養和各種行為技巧豐富了，當然妳就可能快速獲得改變。
形象變了，知識層次變了，認知提高了，當然妳說出來的話就不壹樣，做出來的事情也就不壹樣。
這時候，妳自己在別人眼中，當然就不再是壹個懦弱者了，而是壹個充滿自信的、內在力量強大的人。
（6）通過有力的行動，讓自己顯得更強硬
壹個懦弱者除了采用上面的種種方式強化自我內在力量，強化自我心理素質，強化自我個人主見之外，還有什麽方法能改變自我的懦弱形象呢？
我認為需要從行動上著手，需要從語言和行為上著手。需要亮出來自己不壹樣的底牌，讓那些曾經看不上自己，曾經看不起自己，曾經鄙視或者蔑視自己的人大吃壹驚吧！
這種有力的行動，我認為就是堅定的表態，適時的反擊，必要的否定，幹脆的回絕，以及有力的反駁。
什麽是堅定的表態，就是敢於清楚地說出來自己的見解和主張，而無論別人是怎麽想怎麽看的。
什麽是適時的反擊呢？就是對那些總是欺負妳或者不尊重妳的家夥，找準時機，找準機會，做出快準狠的反擊，讓他們知道，妳已經不是原來的妳了，妳已經變得強大起來了。
什麽是必要的否定呢？就是當有些人還以為可以指揮妳做這個做那個的時候，還以為可以繼續對妳頤指氣使的時候，對他的想法和做法嗤之以鼻，直接否定。
什麽是幹脆的回絕呢？那就是當別人還想著讓妳幫忙，占妳的便宜，占用妳的時間和資源時，幹脆地予以回絕，讓對方知難而退。
什麽是有力的反駁呢？這就是對那些針對妳的錯誤主張，錯誤看法，錯誤認知，錯誤認定，給予有力的反駁，讓他們知道妳究竟是什麽樣的，妳究竟成為了什麽樣的。
通過妳有力的反擊，回絕、反駁、否定和表態之後，可能周圍那些默認為妳好欺負、為人懦弱的家夥們立馬會驚詫莫名的。
他們知道，妳已經完全改變了，再也不能像從前那樣對待妳了，否則他們就會面臨自找麻煩的風險。
妳不再妥協，不再讓步，不再接受那些不合理的要求時，妳真的就變得強大起來了。
但是妳心裏面才清楚，強大的自我是需要支撐體系的。這種支撐，正是妳綜合素養的提高，是妳綜合實力的增長，是妳認知水準的提升，是妳的勇氣、膽量和智慧的增長，也是妳外在形象的改變。（MZK）