要想身體好，吃飯不過飽。
要想感冒少，常洗冷水澡。
陽光是個寶，越曬人越好。
睡前燙燙腳，勝服催眠藥。
睡前關天窗，壹夜覺都香。
好酒不過量，好菜不過食。
飯後散散步，不用進藥鋪。
飯後百步走，活到九十九。
飯吃八成飽，到老胃口好。
吃米帶點糠，成年保健康。
吃飯先喝湯，強似用藥方。
吃飯先喝湯，腸胃不受傷。
吃飯莫過飽，飯後莫快跑