太極詩詞10首
作者 佚名
1、中華功夫太極拳，健身防病藏裏面。
2、起勢抑制冠心病，腫瘤癌癥尿失禁。
3、攬雀防治早衰老、婦女更年綜合癥。
4、單鞭防治手足軟，抑制關節炎疾病。
5、白鶴亮翅控血壓、頭痛神經衰弱癥。
6、摟膝拗步防貧血，慢性肝炎脂肪肝。
7、手揮琵琶防腰損、抑制哮喘氣管炎。
8、倒攆猴兒治失眠，便秘就靠海底針。
9、雲手治療腸胃病、頸椎肩周等炎癥。
10、雙峰貫耳防支氣，也防鼻炎結膜炎。
擴展資料練太極拳的好處：身體更強壯，治病又健身
太極拳是中國傳統拳術，也是當下流行的健身方式。近日，英國《體育醫學》期刊發表的壹項最新研究顯示，太極拳能夠有效改善老人身體機能。乳腺癌、心衰、骨關節炎或慢阻肺病患者練習太極拳後，體力、平衡能力及體姿均能得到較大提升。
研究人員對涉及1500多人的33篇論文數據進行了評估，參與者平均年齡為50歲~70歲，練習太極拳的平均時長為12周，每周練習兩三次。結果顯示，練習太極拳後，參與者在6分鐘步行測試中成績更優異，生活質量得到提高。
研究論文第壹作者，加拿大多倫多大學理療系主任瑞德達蓮娜教授稱，太極拳還會促進中老年人的心理健康，該運動不受環境和設備限制，值得推廣。研究人員也表示，接下來將進壹步研究太極拳與各種慢性病癥狀的改善之間的因果關系。
參考資料 人民網-練太極身體更強壯，治病又健身