這就不難理解了，脂肪中含有大量的飽和脂肪，吃多了會轉化為脂肪儲存在體內。會造成三高
胖其實是個見仁見智的問題，但不可否認的是，胖是三高的重要原因。因為肥肉含有大量脂肪，可能會導致膽固醇堆積在血管壁上。長此以往，容易造成血管堵塞，引發高血脂等心血管疾病。
對胃不好
如果平時脂肪吃多了，消化系統不容易吸收。同時肥肉油膩腥，不易消化，對腸胃有壹定影響。
雖然吃肥肉會帶來壹些壞處，對身體不好，但是對於那些非常喜歡吃肥肉的人，該怎麽辦呢？下面給妳壹些健康吃脂肪的建議，讓妳既能吃到脂肪，又不會給身體造成太大負擔:
控制食物消費
不吃肥肉不是不行，但是吃多了總是不好。其實對於任何食物都是壹樣的。吃多了會對身體造成壹定的負擔。所以，妳可以試著壹周吃兩三次肥肉，不能多吃。
適當的運動
有些人不喜歡運動，卻非常喜歡吃肥肉，這對身體非常不好。適當的運動不僅能讓妳吃進去的脂肪更好消化，還能增強免疫力，對身體有好處。健康的身體比什麽都重要。
多吃蔬菜和水果。
凡事都要講究壹個平衡，如果平時脂肪吃的太多，但是蔬菜水果的攝入量很少。