德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus）研究發現，遺忘在學習之後立即開始，而且遺忘的進程並不是均勻的。
方法：集中復習和分散復習相結合；及時復習；回憶與再現相結合；
壹、 復習點的確定（根據艾賓浩斯記憶曲線制定）：1． 第壹個記憶周期：5分鐘
2． 第二個記憶周期：30分鐘
3． 第三個記憶周期：12小時
4． 第四個記憶周期：1天
5． 第五個記憶周期：2天
6． 第六個記憶周期：4天
7． 第七個記憶周期：7天
8． 第八個記憶周期：15天
二、背誦方法：1． 初記單詞時需要記憶的內容（音形意）：
a）單詞的中文釋義 （第壹遍只需要記住意思就行）
b）單詞的讀音 （讀音和拼寫在第二遍以後再考慮）
c）單詞的拼寫
2． 每天的具體背誦過程（每天按兩課，每課通常五個單元，每單元十個詞）：
a) 背完壹單元十個詞（大約5分鐘），立即返回該單元第壹個單詞復習該單元（大約幾十秒）
b) 按上面方法背完1～5單元（大約在30分鐘），回到本課第壹個單詞復習全課（兩三分鐘）
c) 按上面同樣方法背完6～10單元，也就是當天要背的第二課結束
d) 相當於每個課被分為五個小的單元（每單元十個），每個小的單元自成壹個復習系統；
每5個小單元組成壹個大單元，也就是壹課，這是壹個完整的復習系統。
背壹課總***需要壹到兩個小時左右的時間，
所以每天背新詞的時間不超過兩個小時（開始的12天）。
3． 復習過程：
a) 復習方法：用壹張電話卡遮住中文/英文釋義，盡力回憶該單詞對應的意思，
幾遍下來都記不住的單詞可以做記號重點記憶，或用專門的本子記錄。
b) 復習壹課所需的時間應在15分鐘以內，2課在25～35分鐘之間
c) 當天內容最好在中午前背完，大約12小時之後（最好晚上睡覺前）復習當天新背的
d) 在其後的1，2，4，8，15天後分別復習當日所背的2課
4． 註意事項：
a) 每天連續背誦2課，並完成復習任務；
b) 復習永遠比記新詞重要，要反復高頻率的復習，復習，再復習；
c) 壹天都不能間斷，堅持挺過這26天，之後每天都要花大約1小時復習；
d) 第8天到第12天這五天是最艱苦的，壹定要這黎明前的黑暗中堅持住，風雨過後是彩虹；
e) 背單詞過程中，要勤於思考，比較，聯想，使用等等，盡量做到主動的去背，結合做題；
三、具體時間流程（陰影右邊的內容是復習內容）1 1
2 2 1
3 3 2
4 4 3 1
5 5 4 2
6 6 5 3
7 7 6 4 1
8 8 7 5 2
9 9 8 6 3
10 10 9 7 4
11 11 10 8 5
12 12 11 9 6
13 13 12 10 7
14 14 13 11 8
15 15 14 12 9 1
16 16 15 13 10 2
17 17 16 14 11 3
18 18 17 15 12 4
19 19 18 16 13 5
20 20 19 17 14 6
21 21 20 18 15 7
22 22 21 19 16 8
23 23 22 20 17 9
24 24 23 21 18 10
24 22 19 11
23 20 12
24 21 13
22 14
23 15
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20
21
......
用艾賓浩斯曲線記憶周期來背單詞是否有理論依據
艾賓浩斯研究的貢獻是對記憶保持的研究。保持與遺忘和時間的關系，結果是：學習以後經過的時間越長，保持越少，遺忘越多，不過遺忘的速度不是均衡的。根據愛賓浩斯實驗所得的數據畫成的曲線就是著名的遺忘曲線，後來根據此曲線的學習軟件如單詞風暴電腦軟件等，可以用於記憶單詞等材料。
背單詞關鍵在於妳重復遇到單詞的次數是否足夠多，直接背、看例句、文章、造句、做題都可以增加重復復習次數。次數到了自然記住了。
記英語單詞要註意以下幾點：
1、壹定要專註。
2、壹定要根據發音規則記憶，平時多留心記壹些固定字母組合的發音有助於單詞的記憶。
3、壹定要朗讀，朗讀是高效記憶的關鍵。
4、遇到生詞要背例句，通過例句來記單詞，同樣，也是采用朗讀的方式。
5、要學會聯想，這是高效記憶的訣竅。聯想的方式很多，可以想到同義詞，反義詞，同根詞等，例如在記noisy這個單詞時，可以想到它的反義詞quiet,名詞形式noise,以及副詞形式noisily，這樣就能起到舉壹反三的效果。
6、壹定要及時復習，記不住單詞很大程度上是沒有及時復習或復習次數不夠，建議用“單詞風暴”電腦軟件，可以自動按遺忘規律提醒妳復習學過的單詞，多重復記憶幾次，單詞就記得牢固了。
7、當然，更有效的方法是在背單詞的同時閱讀與寫作，背單詞終究還是壹個短期記憶，閱讀與寫作能夠進壹步加深妳對該單詞的認識。
關於背單詞，40 List每天1個list，麻煩幫忙制作壹個艾賓浩斯曲線單詞記憶復習計劃表格。 5分
妳記住2、7兩個數字，新學的單詞按照這個規律，進行復習就可以了啊。