我在春天等妳
不/念/過/去 不/畏/將/來
壹切從深呼吸開始
擺脫源於我們內心深處的困擾
清晨醒來得有點早，起來時感覺身體有些疲倦，但心情不錯。
背著雙肩包，繼續出門晨練賞花。
每日壹花，今日觀賞的是連翹。
“春日早早來報道，欲與迎春試比嬌。”
這句詩寫的就是連翹。
連翹與迎春花長得確實很像，都是黃色的小花開滿枝頭，很多人常常會搞混。
不過，連翹的花瓣是四片的，而迎春花的是五到六片。
在香港，連翹被稱為壹串金，是不是很形象？
《詩經》裏有壹首描寫連翹的詩，表達了壹名女子對遠出未歸丈夫的壹抹淡淡相思情。
“千步連翹不染塵，降香懶畫蛾眉春。
虔心只把靈仙祝，醫回遊蕩遠誌人。”
寥寥幾句，就勾畫出了那種淡淡的相思情境。
連翹是壹種很常見的花草，也是壹種常見的中草藥，具有清熱解毒的功效。
感冒時，大家常常服用的感冒藥維C銀翹片，其中的主要成分就是連翹。
白樺林中，特別選了壹處平坦的地方，讓陽光照射在身上，暖暖的，很舒服。
閉目站立，手掐玉訣，開始吐納呼吸。
這次依然是左腳氣脈先發動，接著右腳也開始發動，從腳面往上延伸至小腿脛骨前面，有酸痛感，最後蔓延過了膝蓋。
同時，頸椎連著肩部的緊繃感還在，但癥狀在減輕，甚至會被忽略掉。
手掌依然有輕微的麻脹感。
四十五分鐘後，收功結束吐納。
修煉第九天，終於達到古人說的壹柱香的時間了。
前兩天，左腳的痛感很強，應該是站立的位置有問題，地面不夠平坦，導致身體重心偏移，左腳受力更多，於是左腳更痛。
今天特別註意了地面的平坦，果然，雙腳基本壹起有了氣脈反應，但痛感更強烈了。
繼續吐納時，忽然發現身體有點前傾，導致重心移動到了前腳掌，小腿脛骨受力加重，導致雙腿的痛感加劇。
於是，趕緊調整身體姿勢，重心往腳後跟移，小腿疼痛感果然減輕了。
今後，要註意站立時的重心了。
因為每次吐納呼吸時，肩部連著頸椎都會有僵硬感，在網上查了壹下原因。
肩部僵硬最大的可能是肩周炎。
以中醫的說法，這是肝火膽經出了問題，可以通過按壓肩井穴緩解病癥。
以後沒事時，可以多按壓拍打壹下肩部肩井穴了。
吐納修煉之後，繼續前往健身區。
通過健身器材，針對性地練習了肩臂，扭腰，拉筋和雙腿。
特別是針對肩部，抓住吊環，牽拉手臂，讓肩部活動開。
活動開身體後，果然身心舒暢。
天氣晴朗，正是賞花的好時光，繼續賞花之旅。
古塔公園，打卡修煉第九天。