全身筆直，精神飽滿，擡頭，臉自然的面向前方，頭頂持平，下巴微收；兩眼正視，兩肩平齊，兩臂自然下垂，雙腿並攏挺直，兩腳跟並攏，兩腳尖張開60°，身體重心落於兩腿正中。
兩眼平視，下頜微收，雙肩放松、略微下壓，頭和脖子向上延伸，挺胸、收腹、立腰、提臀，身體直立；雙臂自然下垂，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。
擴展資料：
練習方法
在我們平時日常訓練站姿的時候，可以采用貼墻練習法，讓孩子們的頭、雙肩、臀部、雙腿和腳後跟緊貼墻壁，挺胸、用力吸氣，使小腹和臀部內縮，讓後背和腰部也盡量去貼近墻壁。
以這樣的姿勢進行站立，時間從壹分鐘開始逐漸延長，為了避免練習時的枯燥乏味，還可以在練習過程中放些好聽的音樂或者給他們講些故事。