如果妳能保持冷靜
正在失去他們的，並歸咎於妳；
如果在所有人都懷疑妳的時候妳還能相信自己，
但也要體諒他們的懷疑；
如果妳能等待，並且不因為等待而疲倦，
或者，被騙了，不要說謊，
或者，被恨，不要讓位於恨，
然而不要看起來太好，也不要說話太聰明；
如果妳能夢想，但不要讓夢想成為妳的主人；
如果妳能思考——而不是把思考作為妳的目標；
如果妳能遇到勝利和災難
對這兩個冒名頂替者壹視同仁。
如果妳能忍受聽到妳所說的事實
被無賴們用來做傻瓜的陷阱，
或者看著妳為之付出生命的東西破碎，
彎腰用破舊的工具把它們建起來；
如果妳能把所有贏來的錢堆在壹起
在壹次投擲中冒險，
輸了，從頭再來
對妳的損失只字不提；
如果妳能讓妳的心臟、神經和肌肉
在他們走後很久才輪到妳，
所以當妳壹無所有時，堅持下去
除了對他們說:“堅持住！”；
如果妳能和人群交談並保持妳的美德，
或與國王同行——也不失去普通的接觸；
如果敵人和朋友都不能傷害妳；
如果所有的人都和妳壹樣重要，但沒有壹個人太重要；
如果妳能填滿這無情的壹分鐘
有60秒鐘長跑時間-
妳的是地球和其中的壹切，
更重要的是，妳將成為壹個男子漢，我的兒子！
如果每個人都失去理智詛咒妳，
妳還能保持頭腦清醒；
如果每個人都懷疑妳，
妳還能相信自己，讓壹切懷疑動搖；
如果妳必須等待，不要對此感到厭倦。
不要被別人欺騙，
被別人討厭，不要記恨，
不要過於樂觀和自以為是；
如果妳是壹個追夢人——不要被夢想支配；
如果妳是壹個有思想的人——僅僅思考不會達到目的；
如果妳遇到驕傲和挫折
把他們當騙子；
如果妳能忍受妳所說的事實。
被小人扭曲，用來欺騙愚人；
看著妳壹生所關心的東西被毀掉，
然後彎腰用破工具修補；
如果在妳贏得無數榮譽之後，
在突然峰值下降的情況下，
失敗之後，東山再起，
不要抱怨妳的失敗；
如果妳能強迫自己，
在其他人離開後，長時間堅守陣地，
妳心裏什麽都沒有。
只會告訴妳“堅持！”；
如果妳與人交談並保持妳的禮貌，
與王同行，可以保持距離；
如果敵人和朋友沒有傷害妳；
如果所有人都指望著妳，卻沒有人全心全意；
如果妳花60秒跑短距離，
填滿那不可原諒的壹分鐘—
妳可以擁有壹個世界，
這個世界上的壹切都是妳的，
更重要的是，兒子，妳是壹個頂天立地的人。