1，曹操的“步出夏門行，雖龜為壽”
烏龜雖然壽命長，但它還有時間；
蛇騎霧，終化為塵。
老馬蹲伏，誌在千裏；
烈士們在晚年充滿勇氣。
盈縮期不僅在天上；
滋養恩典的祝福可以永遠持續下去。
詩以龜這種長壽動物為例，說明生老病死的規律。同時也是養生之道的千古絕唱，是曹操送給後人養生長壽的金針！現在人們常用“烈士暮年有大誌”這句詩來表達老當益壯的心意。
2.陶淵明的飲酒。
蓋房子是人情，沒有車馬。
問妳能做什麽？心遠非以自我為中心。
采菊東籬下，悠然見南山。
山越來越好了，鳥也回來了。
這話有道理，想辯解也忘了說了。
這首典型的養生詩，充滿了脈絡和悟性，物質和心靈，真是妙不可言！
3.杜甫的《江村》
老太太畫紙像下棋，
孩子把針當鉤子敲；
但是壹個老朋友向米露提議，
妳還能要求什麽？
這是杜甫的肺腑之言。溫馨的家庭生活給了詩人最純粹的親情和最深沈最寬廣的愛，使他安度晚年。
4.白居易的負冬。
根據我房子的南角，冬天出去。
閉著眼睛坐著，皮膚就健康了。
壹開始就像喝了酒精醪，又像被蘇蟄了。
外合流暢，中合壹念。
誌在何處，心在何處，空在何處。
從詩中可以看出，白居易不僅喜歡氣功，而且已經修煉到了很高的境界。他修行時“外融萬物，中自在。”
5|程顥的壹首詩
雲淡風輕，已近中午。
花隨柳過千川；
當人們不知道如何享受生活時，
這將被稱為抽出時間向青少年學習。
他認為，人的壹生，即使老了，也應該像少年時壹樣豐富多彩，這樣才能身心愉悅，安享晚年。
6.蘇東坡的蘇神梁芳
羽蟲見月翻身，
我也流露出虛榮心。
千梳寒快醒。
見露霜遇根。
他說的是，他在皎潔的月光下，站在空蕩蕩的門廊裏，梳頭，運動。他也經常練氣功。“雲開霧散，明月當空，海天壹色。”是他練氣功時精神境界清明的寫照。
2.描寫身體健康的詩詞有哪些？1，獨坐吟誦，宋:陸遊。
還好我晚年身體還不錯，但是我求耳朵不管我的事。
白話文解讀:慶幸自己晚年依然健康。只希望不要聽信其他流言蜚語。
2，《洗兒》宋代:蘇軾
每個人收養兒子都想聰明，我被聰明耽誤了壹輩子。
只希望這孩子憨厚老實，無災無難達公。
白話文解讀:每個人都希望自己的孩子聰明，而我卻因為聰明害了自己的壹生。希望我的孩子以後不要那麽聰明無知，老了健康平安。
3，《西江月》宋代:關健
願年年在壹起，只為尊重曾經的健康。
白話文解讀:夫妻年復壹年的互相等待，直到老去，只希望自己尊敬的前輩健康長壽。
4，《朝中錯》宋代:周紫芝。
當妳老了，不要讓杯子空著。
白話文解讀:趁妳還年輕健康，不要浪費妳在球場上的這段大好時光。
五，《小房間》宋代:陸遊
當妳年老健康時，秋來會變得更強大。
白話文解讀:老了還很健康，不怕它漫長的秋冬。
6，《巫山段雲》元代:李啟賢
老幸福依舊健康，休閑知識更精彩。
白話文解讀:慶幸老了身體健康，閑來無事仍有興趣聽聽外面的趣事。
3.關於健康及其拯救的詩歌，不應該在疾病發生之前就被照顧到。——朱震亨《丹溪心法》袁，對待身與生要慎重，不可因不義而得小利而不補，不可因傷而失小利而不防。——抱樸子金我的命在我的命裏，不在天上。——神仙經典不要走很久，坐很久，躺很久，看很久，聽很久。——《保健錄》宋普謙采取措施，失去理智，死於小處，積少成多，積壹病成衰。——《論保健》邪靈賊嵇康，有時避之，無動於衷，真氣隨之，精神防禦，有病。如果妳不能克服妳的力量，它會傷害妳。——金的生理欲望經常過度勞累，食欲也經常低落。過度勞累沒有錯，也沒有錯。——南朝梁雖然經常吸毒，卻不懂養命之術，很難長生不老。——南朝梁。養生專家稱之為三寶。——徐莉袁劍說明王岐山之氣，邪致必虛。——蘇文論發熱含正氣，邪不可為。——蘇文縫合遺產的理論是秘密，精神是治愈。陰陽分離，本質絕對。——《蘇文·陰陽要像大談愛惜精氣養生，不思飲食；元神會，不思睡；景源足，無欲；三要素完備，地不滅。——《養心》說明胡50歲精力會衰退，大法要在20日排壹次。——《泰鼎主養生論》說明汪芫爵耽於生活，古今同。——《出庵隨筆》說，清代的梁章鉅如果消散得真好，疾病也會隨之而來。傷害導致道德敗壞。——陳繼儒《吃性感君子的話》裏說得很清楚，壹月可以再排，排到24歲就全200歲了。——取經三要，唐代孫思邈集中其欲，說其疏，說其儉，說其泄怒，說其戒酒少思善養其靈，省言養其靈，棄私念養其心。——《養生要訣》說胡交朋友比看病好。——俗話說，人在平日裏關心養育好，最忌諱的就是生氣。——《舊話不斷》陳述曹廷棟有壹顆愛之心，不是深愛。我很生氣很煩，稍微忍耐壹下就休息了。——《退廟隨筆》梁章鉅人知道憤怒和悲傷的危害足夠大，卻不知道快樂和喜悅對生活的危害也足夠大。——從廟裏退隱隨筆梁章鉅的心是良藥，精神損傷導致骨燥。——諺語不憂則老。——諺語說老人們的感情要旺，要旺。小人作惡。——西漢的《淮南子》、劉安等人想得太多，導致精神苦悶，想得太多導致意誌分散，想得太多導致智力喪失，心力交瘁。——養生寶典，唐的物感是輕的，而和諧導致我的反應，是外輕內順，但身體上有所準備。蘇神·梁芳，蘇頌。為了過上舒適的生活。——尊重生命的八個註意說明，事要順，事要定，可以延年益壽。——壽世保元說明龔廷賢省思維不竭，不容易白。——醫學先說明王文祿煩了，老了；微笑，少了壹個。——《養心》明胡桓溫對談笑風生了如指掌。——諺語“微笑，十歲”；當妳難過的時候，妳的頭會變白。——諺語笑口常開，但妳永遠年輕。——諺語淡定時有余味，人淡定壹年多。——《呻吟聲》表明呂坤不善於呵護自己的心。極度快樂，極度快樂導致衰落。——《養生四要》說明，善於養生的人，首先要擺脫欲望。——《吃著性感的君子之言》可見陳繼儒的生氣和快樂都在走下坡路...但深石能克制，節順亂。——《春秋繁露》西漢董仲舒不為事煩，長生不老。——過度衰老傷肺，過度思考傷脾。——養生四要表明，精神飽滿、意誌堅強的人，安靜時精力充沛，而急躁、疲倦的人，年老時精力旺盛。——淮南子、劉安等西漢秦醫心、花肝、香脾、石腎、春肺、劍膽。-夢的影子是清晰的。先擺脫欲望。——君子言男女，陳述陳繼儒心盛，心衰則亡。——蘇文動精化氣會導致各種疾病，而他心平氣和的時候會休息。-養生之寶袁天翼惜氣養精，不必擔心。——壽世保元壹天煩惱三次，就老了。——諺語生氣的時候會讓妳變老，開心的時候會讓妳變年輕。——諺語生氣的時候不要惱，遇到麻煩的時候不要急躁。——諺語讓妳經常笑，妳會活得更久。——諺語知足常樂，笑得好的人會活得更久。善於控制憤怒，生命不息。——常笑，百病不來。——諺語治病先神，醫必先心。——箴言忠誠是長壽之本，善良是幸福之源。——諺語生活要適度，精神上要大度。——諺語熏陶。
4.關於健康的詩10 1，運動量太少的大川，同樣對體力有損傷；吃得太多太少也會損害健康；只有適度才能產生、增強和保持體力和健康——亞裏士多德。
2、吸煙有害健康，情緒妨礙智商——李·《誰是李·》。
3，人渴望長大，然後哀嘆逝去的童年；人用健康換取金錢，然後想用金錢恢復健康；人們對未來焦慮，卻忽略了當下的幸福；人活著就好像永遠不會死；臨死前，他好像從來沒有活過——那奧亞，“活著就是修行”。
4.在壹個病態的社會裏，精神病人才是真正健康的人——赫胥黎，《勇敢的新世界》。
5.第壹財富是健康，第二財富是美麗，第三財富是財產——柏拉圖。
6，當壹個人身體健康，充滿活力的時候，堅強是壹件相對簡單容易的事情，而只有當生活用鐵環把妳緊緊箍住的時候，堅強才是最光榮的事情——奧斯特洛夫斯基，鋼鐵是怎樣煉成的。
7.生命需要的無非是空氣、陽光、健康、營養和繁衍，壹如既往的古老和平凡。但是，驕傲的人們，拋開妳們的虛榮和野心，妳們會知道，這些最簡單的快樂才是最醇厚的——周，安定妳的心。
8.上帝不會讓所有的幸福都集中在壹個人身上。得到愛情不壹定就能得到金錢，有錢不壹定就能擁有幸福，得到幸福不壹定就能擁有健康，擁有健康不壹定就能得到想要的壹切。
9.善待他人不是壹種責任，而是壹種快樂，因為它可以提高妳的健康和幸福。善待他人，也是善待自己——戴爾·卡內基《人性的弱點》。
10，四十歲的時候，身體健康，有點積蓄，已婚，老公體貼，孩子聽話，有壹份很喜歡的工作。這就是成功，我不壹定要出名也不壹定要有錢——亦舒，在天涯海角。
5.關於健康的古詩詞:
1，“健康”
作者:陸遊(宋)
稟賦不強，四十歲就垮了，藥離不開我的手，酒盤裏也沒有梨。
沒想到，八十歲了，黑絲還在白室。雖然咀嚼小而難，但好在不如牛。
以前雖然是學養生的，但也見過幾個高手，然後就懵了。我能指望起重機是安全的嗎？
只有專家的文章才可信。愛情過了拱墻，沒什麽可失去的。
邪不在天，齊自憂。攣縮不會苦，但害仍在四枝；
好醫生治不好病。衣服毛巾看著饑寒交迫，
老虎雖然近了，但是用爪子又能怎麽樣呢？老人不說廢話，講養生詩。
2、“步出廈門行，烏龜雖壽”
作者:曹操
(東漢)
烏龜雖然壽命長，但它還有時間；蛇騎霧，終化為塵。
老馬蹲伏，誌在千裏；烈士們在晚年充滿勇氣。
盈縮期不僅在天上；滋養恩典的祝福可以永遠持續下去。
3.喝酒
作者:陶淵明
(東晉)
蓋房子是人情，沒有車馬。問妳能做什麽？心遠非以自我為中心。
采菊東籬下，悠然見南山。山越來越好了，鳥也回來了。
4.江村
作者:杜甫
(唐)
老太太畫紙作棋，幼子敲針作鉤；
但是有壹個老朋友提供米露，我還能要求什麽呢？
5.“負冬”
作者:白居易
(唐)
冬天出來的時候，看看我家南邊的墻角，閉著眼睛坐著，善待妳的皮膚。
壹開始就像喝了酒精醪，又像被蘇蟄了。外合流暢，中合壹念。
誌在何處，心在何處，空在何處。
6.“取詩”
作者:
龔廷賢
(明)
愛惜精神滋養精神，少想少要，不打擾。
食不過半飽無滋味，酒不過勤。
取笑每壹個笑話，經常帶著生氣的意願。
連冷不冷出軌都不要問，讓我快樂的活壹百年。
7.“好歌”
作者:曹雪芹
(清)
大家都知道神仙好，但是功名難忘！
過去和現在會在哪裏？廢棄的房子裏壹堆草不見了。
神仙好大家都知道，唯獨金銀忘不了！
最後我只恨相聚，卻久久閉眼。
大家都知道神仙好，唯獨老婆忘不了！
妳生日說愛，妳和別人壹起死了。
大家都知道神仙好，只有兒孫忘不了！
自古癡情父母多。誰見過為兒孫孝順的？
6.有哪些關於健康的詩詞？養生詩的原理及其拯救。有了病，先不要管。
——《丹溪心法》朱元真恒要註意身體修煉的細節，不可因不義而小失而不修，不可因無害而小失而不防。——《抱樸子》金我的命在我的命裏，不在天上。
——《仙靈經典》以不傷害為前提。——神仙經裏的修身養性之道，就是走久了，坐久了，躺久了，看久了，聽久了。
——《養生錄》宋普謙采取措施失智，死於微，積微成損，積病成衰。——《論養生》三國賊嵇康，有時避之，淡泊虛無，隨之以真氣，把精神藏在裏面，從不生病。
——《蘇文·古天真》善於養生的人會把它養在裏面，不善於養生的人會把它養在外面。——《壽世保元》說，在龔廷賢善於吃藥的人，也要善於保養。
——《養老顧家之書》宋抓不住，被困住受傷；要做的事情太多了，而且很痛。——《抱樸子》金的生理欲望經常過度勞累，飯量也經常很小。沒有極端勞動，也沒有不足。
——《養性延壽錄》南朝的梁濤弘景雖然經常吸毒，但不懂養性之術，很難長生不老。——《養性延壽錄》南朝梁善養性，治未病之疾也是其義。
——《備千金以應急》唐代孫思邈精、氣、神被養生專家稱為三寶。——《徐莉·袁劍》說明王琦被邪靈湊在壹起，他的氣會很弱。
——《蘇文·論發熱》含正氣，但邪不可為。——《蘇文怡駢針灸論》陰平陽為密，氣為治；陰陽分離，本質絕對。
——“蘇文，陰陽應如大論，惜精養身，不思飲食；元神會，不思睡；景源足，無欲；三元，地仙。——《養心余姚》說明胡到了50歲，精力會衰退，大法要在20日發泄壹次。
——《泰鼎主論養生》元縱情壹生，古今同情。——《退廟隨筆》清代梁章鉅之消散若真精，病隨而生，死隨而死。
——《尊重生命八記》使人誌氣昏廢，傷道德。——《情色君子之言》說明陳繼儒克制女人的方法壹月又可以發泄了，24歲的話就是200歲了。
——《做好壹千塊錢的準備》孫思邈唐代的定力之道，壹說欲望少，二說節儉，三說從容，四說戒酒，五說謹慎。——《取經三要》說明袁坤壹男貴少欲養精，女貴淡定。
——《弘壹小結》陳述萬全的心理健康，要保護他不暴怒滋養他的本性，要少想仁慈滋養他的精神，省言滋養他的精神，永遠不要自私自利滋養他的心靈。——《續附件·養生小貼士》明虎桓溫交朋友不如看病。
——箴言人以氣補身，所以平日在乎善修，最忌諱的就是生氣。——《老而不變的話》說明曹廷棟的平常心是愛著某樣東西的，但不需要深愛，他的心是恨著它的，也不需要深恨著它，這對精神是有害的。
——《做好壹千塊錢的準備》唐孫思邈樂得蕩氣回腸，稍壹克制，便決絕；很生氣很煩，有點耐心休息。——《退廟隨筆》清代的梁章鉅人知道憤怒和悲傷的危害足夠大，卻不知道快樂和喜悅的危害足夠大。
——《退廟隨筆》使梁章鉅的心靈快樂如良藥，使他的骨骼枯萎。——諺語別擔心，活到老。
——諺語老年人的感情要想紅火，不抑郁，才能健康。——《類修精要》說明胡聖人得人心，眾人得欲，君子以正，小人以惡。
——《淮南子》西漢劉安等人想得太多，導致危險；他們想多了，就會失去意誌；如果他們欲望太多，就會失去智慧；如果他們做得太多，他們會筋疲力盡。——《養生精要》唐的心境平和讓我對事物的感覺很淡，和諧讓我對事物很圓滑，對外表很淡，對內心很圓滑，但身體上有所準備。
——《蘇神·梁芳》宋蘇軾、沈括隱忍怒欲滿陰，憋喜欲養陽。——《抱樸子》金知道，安逸自足的人，才會得到安逸的生活。
——《尊重生命八記》清楚地表明，事物是可以適應的，事物是可以延續的。——《壽世保元》說明龔廷賢省想壹想，不費吹灰之力，想白不容易。
——《醫療第壹》說明王文祿又煩又老；微笑，少壹個。——《楊信余姚》明胡桓溫談笑風生，皆七。
——諺語微笑，十歲；煩惱，憂愁，白頭。——諺語笑口常開，青春常在。
——諺語壹件悠閑的事有余味，壹個悠閑的人有壹年多。——《呻吟聲》表明呂坤在滋養心靈方面並不擅長禁欲。
要想垂直，就要成為災難；我快樂極了，我快樂極了。——《養生四要》說明善於打理生活的人，首先要擺脫欲望。
——《情色君子言》可見陳繼儒的跌宕起伏...能克制而深石也克制，節順而亂。——《春秋故事》西漢的董仲舒，遇事不惱，長生不老。
——箴言情欲使人好色，仇恨使人努力。——《古今圖書集成》陳清雷蒙悲喜交加，暴力傷肝，恐懼傷腎，過度衰老傷肺，過度思考傷脾。
——《養生四要》說明，充滿精神渴望的人，在安靜、精力充沛的時候是強壯的，急躁、疲憊的人是年老的。——《淮南子》劉安等西漢秦醫以花治心，以花治肝，以香治脾，以石治腎，以泉治肺，以劍治膽。
——《噩夢仍在繼續》朱慶·Xi人生如天地，暖是春，慘是秋。——《醫術疏》星璇善於養生，首先擺脫欲望。
——《君子言男女》說明陳繼儒神興，不在則亡。——《蘇文·移精化氣》擾則百病，靜則百病。
——《養生寶典》羅原天壹惜神養精多滋，少想少要，不勞而獲。——《壽世保元》說明龔廷賢心裏能裝壹只船，健康長壽百歲以上。
——諺語千人養生，萬人養生，樂觀是關鍵。——箴言三笑的壹天，人生難老；壹天三件煩心事，不老不老。
——諺語憤怒使人衰老，而快樂使人年輕。——諺語生氣的時候不要惱，遇到麻煩的時候不要急躁。
——諺語笑口常開，長壽之道。——諺語心胸寬廣不如胸襟開闊。
——諺語知足者常樂，笑得好的人長壽。——箴言要活得好，不要小；善於控制憤怒導致無數的生命。
——諺語常笑，百病不來。
7.學習重要在學習健康的詩和小曲；吃，吃得健康更重要。
要知道身體是第壹位的，要知道病從口入。少吃油炸食品，少吃方便食品，貪吃燒烤食品。
小販的輕言不可信。誰知道是不是三不？看清楚廠家的出廠日期，不要超過保質期，吃之前要洗手，不然細菌就全在妳嘴裏了。健康比什麽都重要，合理的飲食讓妳保持健康。
人人健康快樂，國泰民安富足。食品安全宋小朋友快來當小保安。
壹是商標可以齊全，二是廠家地址明確。第三，壹定要看清保質期，飯前便後要洗手。
不要吃腐爛的東西，健康最重要，請牢記衛生習慣。食品安全要謹記，妳拍壹個，我拍壹個，土豆不可食用。妳拍兩個，妳拍兩個，小吃攤不允許。
妳拍三，我拍三，垃圾食品不可能是真的。妳拍四，我拍四，燒烤垃圾不能吃，妳拍五，我拍五，不能亂吃亂喝。
妳拍六，我拍六，妳買不到碳酸飲料。妳拍七，我拍七，買東西看商標。
妳拍八，我拍八，食品安全要記住。記住這壹點。
8.壹首詩的主題是健康的生活，沒有毒，沒有遺憾。無毒無悔的健康生活是壹首詩的主題:主題圍繞健康，廣大人民群眾積極追求健康文明的生活方式。
主體
如果妳心情愉快，妳的健康就會壹直在那裏；
如果妳開朗，眼神就會清澈；
如果妳總是滿足，妳會感到幸福；
不計較名利，妳會覺得壹切都是最好的。
朋友，人生只有壹次，壹個人能有這壹生也不容易。壹個人從小到大，家庭和社會為他付出了很多。所以，人沒有理由不珍惜生命。
珍惜生命，需要從心開始。靈魂美了，才能感受到生活的美好。要有健全的心智，正確的自我認知，堅定的信念和頑強的意誌，以良好的心理素質面對生活中的各種挫折和失落。
擴展數據:
需要註意的事項
1，能把握生命的長度，卻能挖掘生命的深度；不能左右生命的延伸，卻能豐富生命的內涵。壹本好書就像壹縷陽光，幫助妳化黑暗為光明。
2，人生的旅途，漫漫長路，需要我們從內心出發，不斷審視自己，塑造健康美好的心靈。人先愛自己，然後才是人愛自己。珍愛生命，美麗心靈，微笑面對風雨人生，勇敢去愛，勇敢接受挑戰，慷慨分享他人的快樂，明智地明白自己身邊有希望！
9.關於健康、生命和健康的詩歌。
經常洗衣服，經常洗澡，經常曬被褥，經常剪指甲，擺脫疾病——諺語
勤於身體的人，精神無非是氣，能聚精氣神；人勤於智慧，精氣不動於外，能捕捉精氣。——《從聖殿退休隨筆》梁青·張炬
時刻鍛煉自己的頭腦，努力工作。——《呻吟聲》呂明·坤。
太陽不照門的時候，醫生就會上門。-諺語
走的時候帶輛車，進的時候走壹趟，照顧好自己，借機招人。——魯的《春秋》，戰國的等。
頭發，貧於血，多於梳頭，頭發不白。——《養生精要》唐·
衣服有厚有薄，隨時想合身。所以夏季月份不要完全薄，寒冷月份也不要極厚。——宋普謙《養生概論》
保持牙齒穩固的方法是盡早敲300次牙。——《養生精要》唐·
牙，骨差，牙是法院切的，牙不是齲齒。——《養生精要》唐·
孩子要安全，往往帶來饑寒交迫。-諺語
按摩是保持健康的技術之壹。——《雨航雜記》馮明·史克
春捂秋凍，無雜病生。-諺語
經常洗衣服洗澡，經常曬被褥，疾病少。-諺語
如果妳想長生不老，妳的腸子永遠是清澈的；如果妳想死，妳的腸子裏沒有屎。-諺語
指甲常剪，疾病不染。-諺語
不嘗煙酒，則身強體壯。-諺語
不抽煙不喝酒活到九十九——諺語
不嘗煙酒，身強體壯——諺語
用黃色的罩子遮住臉，讓妳在陽光下有強烈的感覺。-諺語
如果妳想少感冒，就要經常洗冷水澡。-諺語
剃頭洗腳比吃藥好。-諺語
側臥屈膝，益氣。——《寶勝路堯》宋·蒲前官
養生的人，越是難以入眠。——《老老恒言》曹青汀東
腰，腹，腳，脛，正常溫度，胸到頭，微寒。——宋普謙《養生概論》
冬天不應該極端溫暖，夏天不應該貧窮和涼爽。——唐代孫思邈《備急用，賺千金》
夫妻二人晚上躺下，要搓胳膊腿、胸腹部十次以上，稱為幹浴。——《寶勝路堯》宋·蒲前官
孩子不是受凍挨餓，而是吃飽穿暖。——《傷寒論》吳琴湯
湧泉穴2，精氣誕生的地方，睡覺時要揉壹千遍。——《守石清》清幽成
春夏早起，秋冬睡。閻死後，雞叫早忌。——《健康小貼士》明湖桓溫
腹部是五臟之和，所以腹部是溫熱的。——《老老恒言》曹青汀東
冷暖貼合身體，不要奢侈華麗，可以延年益壽。——《養性延壽錄》
10.健康生活綠色無毒。1.生活是壹面鏡子。妳對它微笑，它也對妳微笑；妳向它哭，它也向妳哭。
2.活著壹天是福氣，要好好珍惜。當我哭著說沒鞋穿的時候，發現有人沒有腳。
3.人生就是壹個圓，有些人壹輩子都沒有走出命運畫的圓。其實圓上的每壹點都有壹條切線讓它起飛。
4.不要迷戀網遊。想玩，就玩人生這盤大棋。
5，命運負責洗牌，但打牌的是我們自己！
6.我們心中的恐懼總是遠大於真正的危險。
7.命運掌握在自己手中。要麽妳控制生活，要麽生活控制妳。妳的心態決定了妳是坐騎還是騎手。
8.我寧願後悔也不願錯過它。
9.不要用小人的錯誤來懲罰自己，不要在這些雞毛蒜皮的小事上折磨和浪費自己寶貴的時間。
10，如果我們都各盡所能，我們會給自己驚喜的。方法