編者按:冬季至日是壹個非常重要的節氣，也是中國農歷的傳統節日。直到現在，仍有許多地方有過冬季至日節的習俗。冬季的至日俗稱“冬節”、“龍至日節”、“亞歲節”。早在2500多年前的春秋時期，我國就已經通過土歸觀測太陽確定了冬季至日，這是二十四節氣中最早的壹個。時間在公歷12年2月22日到23日之間。
冬季的至日是北半球全年白晝最短、黑夜最長的壹年。冬天的至日過後，白天會壹天天地變長。古人對冬天的至日是這樣說的:陰極壹到，陽氣開始生長，太陽南下，白晝短，影子長，所以稱為“冬天的至日”。冬季至日過後，各地的氣候都進入了最冷的階段，也就是常說的“入九”。在中國，民間有“三九寒天，三伏天”的說法。
當冬天的至日到來時，民間有壹種說法，在冬天的至日吃餃子。冬天吃至日餃子的人不怕耳朵被凍住，這也意味著冬天過了至日，天氣將進入更冷的季節。俗話說，據說冬天的至日開始進入寒冷的日子。說到運動，有壹句話叫“冬則三九，夏則三”，其實也是有道理的。經常鍛煉有很多好處，但是冬天練個三九，夏天練個三天，還是有些講究的。來看看它的養生真相吧！
1，讀書多了，容貌自然就變了，很多時候，我可能會覺得很多讀過的書都成了過去式，不再記得，其實它們還是有潛力的。在氣質上，在言語上，在無邊的胸懷上，當然也可能在生活和言語中流露出來。
2.生活不可能有妳想的那麽好，但也不會有妳想的那麽差。我覺得人的脆弱和堅強是超乎想象的。有時候，我可能脆弱到壹句話就淚流滿面；有時候，我發現自己咬緊牙關走了很長壹段路。
3.當所有人都不理妳的時候，不要難過。每個人都有自己的生活，沒有人能壹直陪著妳。不要對壹個人太好，因為妳最終會發現，時間久了，那個人會習慣，然後把妳做的壹切都當成理所當然。其實本來可以蠢到不惜壹切代價忽略回報，但現實總是讓人心寒。其實妳明明知道，最賤的是感情，最酷的是人心。
4.做這樣的女人:面若桃花，心似海深，有自知之明，真誠，善良，敏感，感性，堅毅獨立，意誌堅定。堅持看書，寫作，聽歌，旅遊，上網，拍照，有時唱歌，跳舞，打掃衛生，做飯，約會，聚會。
5.有些人從來沒有機會見面。當他們有機會見面時，他們會猶豫。最好不要見面。有些事從來沒有機會做，有機會了就不想再做了。有些話埋在心裏很久了，沒有機會說出來。當我有機會說的時候，我說不出來。有些愛壹直沒有機會去愛，有機會的時候就不再愛了。
6.妳說妳喜歡下雨，但是下雨的時候妳帶著傘。妳說妳喜歡陽光，但是當陽光燦爛的時候妳卻躲在陰涼的地方。妳說妳喜歡風，但是當有風的時候妳關上窗戶。所以我害怕妳說妳也喜歡我。
7.在寒冷的冬天，練習武術不僅可以增強體質，還可以鍛煉人不怕冷的堅強意誌。增強身體對寒冷的適應能力。隨著全身精力旺盛，呼吸加深，消化增強，新陳代謝旺盛，身體狀況改善，健康水平和運動成績也會相應提高。
8.“冬練三季，夏練三日”，就是無論天氣多冷多熱，都要堅持體育鍛煉，讓身體更好地獲得“四季適宜，寒暑適宜”的能力。三伏天的酷暑和三九的嚴寒是對人的意誌的考驗，而從健康科學的角度來說，這種說法也有嚴謹的科學依據。
9.“冬天練三九”要具體做到這壹點:有陽光的時候多做戶外活動。孩子可以選擇跳繩、踢毽子，大人可以選擇長跑、輪滑、各種球類運動。老年人適合散步，打太極拳，跳交誼舞。室內活動最好去健身房健身，保齡球，乒乓球等。在家鍛煉要保持室內空氣流通，選擇戶外活動要避開大風大霧天氣。
10，運動時不要穿太厚的衣服，可以穿合適的運動服，註意防寒保暖，做完熱身活動後脫下厚衣服進行運動。運動後及時穿上衣服，註意保暖。
11.在寒冷的冬天，人體各個器官和系統保護性收縮，肌肉、肌腱、韌帶的彈性和伸展性下降。冬天，尤其是戶外運動時，可以先做壹點徒手和輕器械的運動，然後開始小步慢跑，讓身體發熱，微微出汗，再加入到健身運動中來。這個過程通常需要15到20分鐘。
12，“夏天三伏天練”不要求人在烈日下練。夏天可以選擇陰涼通風的地方練習。在悶熱的地方練拳，體力消耗很大，容易中暑。當妳渾身是汗時，要註意不要在通風口或電風扇前吹風，否則不僅會感冒，肩膀、腰、膝蓋也會因吹風而受涼。
13，夏季氣溫高，比較容易活動，準備活動可以適當縮短，但不做準備活動就不要打拳揮桿。生理上，有些器官總是處於惰性狀態，所有的關節、韌帶和肌肉都需要提前拉開，以適應劇烈多變的運動，防止受傷。
14，當冬天的至日到來時，我會送妳幸運湯。送羊肉湯，祝妳:壹切順利順利，誰也攔不住妳！送排骨湯，祝妳:好運，好運，雪崩無人能比！
15，風吹來，搖動我的思緒；雨，滴落我的希望；雪，放飛我的祝福！留在有我體溫的短信上，給妳冬天的信息:現在是壹年中最冷的時候，註意保暖！快樂的冬天至日
16，3月9日在和索居，我送妳壹縷愛，祝福之聲送妳。在太陽年輕、冬去春來的日子裏，祝妳在寒冷的天氣裏有春天般的溫暖。祝妳在至日度過壹個快樂的冬天
17，冬天的至日問候滿天飛，日子比以前更長了。寒潮雖強，思念如太陽，願新的壹年更加吉祥，前程似錦，幸福長久。
18“天時地利人和，冬至日又來春”出自杜甫的《小誌》，是古詩詞中的名句。這首詩主要講的是天氣和人事，每天變化很快。轉眼間，又是至日的冬天了。冬天的至日過後，時間越來越長，天氣越來越暖和，春天又回來了。這首詩描述了冬季至日周圍的季節變化。不僅用繡花線來表現壹天的延長，河邊的柳樹也會在壹年中全部變綠，山上的梅花也會生動地寫出冬天孕育著春天的氣息。
19，今天是冬天的至日，送妳壹碗特色餃子:平安皮裹如意餡，用愛心烹制，吃壹個幸福，吃壹個幸福，吃三個健康，吃壹碗發財，喝湯順利！
20、滿滿壹車的愛嬌子，讓和平開道，拋棄壹切煩惱，讓幸福擁抱妳，儲存所有的溫暖，趕走寒冷，釋放壹生的真情，讓幸福永遠對妳微笑。
21，處處銀裝素裹，美不勝收。然而，讓人在家裏感受到冬天氣息的，是窗上的冰花，有些像森林，充滿神秘；有的像小溪，仿佛靜靜流淌。
22.冬天，雪花像壹個晶瑩剔透的小精靈，頑皮地在山腰翻滾，落在地上。草原是白色的，是粉妝玉砌的世界。松樹依然油油綠綠的，但是上面覆蓋著蓬松厚重的雪球。風吹過，美麗的雪球落下來。雪粉反射著陽光，像五顏六色的玉片。
23.冬夜的溫暖是上帝慈愛的手。就像在夏天忍受了炎炎白日之後，會在晚風中浸泡壹些涼意，讓人感受到微風的溫柔和涼意。我想冬夜的溫暖也是上帝壹顆善良的心，為了安慰我們忍受白天的寒冷。
24.冬天的夜晚，在我溫暖的房間裏，燈光就像壹個個小太陽，仿佛能把珠海冬天的陽光給我，用它溫暖的光，透入我透明而單純的內心。
25.我最喜歡冬天，不僅因為她的天真，還因為她的陽光讓我感到溫暖，給我好心情。但是，今年的冬天特別反常。下雨天久了，全身的細胞都要發黴了。郁悶，真的很郁悶！小時候也是在這個陽光貴的冬天。我夢想像小動物儲存過冬的食物壹樣儲存陽光。我想用勺子舀起陽光，放在密封的盒子裏，然後倒出來，在北風呼嘯的下雪天享用。
26.冬天是壹個白天短、夜晚長的季節。冬天五點半太陽已經下山，夏天五點半太陽剛剛下山。冬天，在學校鍛煉的人已經漸漸不見了。在夏天，我可能會在打完籃球、跑步和踢足球後離開學校。夜晚比白天長。現在早上七點，天還是灰蒙蒙的。其他季節早上七點，太陽已經升得很高了。
27、冬天的月光，拉長了多情的影子，就像壹個冷艷的少女，站在冬夜的寒冷中，美得引人註目，令人窒息；寂寞的原野上，細細的樹梢掛著淡淡的寒氣，凝聚著壹份寧靜，仿佛壹朵冰花從冰封的大地上剪下，點綴在夜空中；走在藍色的月光下，堅硬的土地和結冰的河流儲存著冬天的寂靜，孕育著另壹個春天。
28.冬天來了，妳擋不住美麗的冬日景色:漫天飛舞的雪花像精靈壹樣翩翩起舞，梅花的芬芳令人陶醉。南方人被北方的雪國迷住了。整個冬天都是白雪皚皚，美不勝收！江南的冬天，也別有壹番風味。梅花、打雪仗、堆雪人讓我們充滿活力。北方的風景，千裏冰封，萬裏雪飄，滑雪爬山讓我們充滿希望。
29，壹，二...我剛吃了四個，這壹大盤餃子就沒了。這並不奇怪，因為我們有很多家庭！爺爺，奶奶，叔叔，阿姨，爸爸，媽媽，哥哥，弟弟和我，叔叔阿姨今天沒回來，這壹個人，壹大盤餃子很快就被大家淘汰了。我壹次在面前的小碟子裏多放了幾個，不然吃不了這麽多。不要說我貪婪無知。都是因為我的胃。早上早就餓了，所以什麽都不管。
30.隨著媽媽的壹聲喊，我從沙發上站起來，小跑著來到桌前。我拿起筷子，走向了目標——盤子裏的餃子，沒有燒焦。我趕緊夾起壹個餃子，往嘴裏送。我吃了壹口，嘴裏沒有嘗到餃子的香味。壹股韭菜的清香首先進入我的鼻子。多好吃啊！我不能停止聞餃子的鼻子，手和嘴，否則我的胃會對我發脾氣，告我虐待它。