曾任德興縣令，知縣建德，鄉城，督湖州稅，簽書，中吳軍、鎮安軍判官，督永豐倉等地方官。由於朝臣的壹再推薦，他在漢武帝第三年(1051)被召到宋仁宗，並獲得了獎學金。
帝五四年(1052)，太常博士為官。這壹年，他可能參與了《太常音格力》的編撰。立即監督永濟倉。
漢武帝五年(1053)六月，林逋為何荊夫人編詩作序。同年冬，的母親舒壹家回到南方。
何誌元年(1054)，在宣城服喪的梅學習醫書，經常給附近的農民治病。從那以後，我去過揚州和汴京。
嘉五元年(1056)，翰林學士趙弼、歐陽修舉薦梅。第二年，梅被任命為《唐書》編輯員外郎，國子監直接發言。同年，歐陽修等官員作出貢獻，梅擔任考卷官。梅·姚晨在北京工作，他的足跡“不在權力之門”。即使對北京趙胤的官員歐陽修來說，他也不想去他的家。這時，歐陽修、姜秀福、吳忠福經常來訪。同年，他被提升為尚書的官員，因此他被稱為“杜梅的官員”。
梅自撰《唐書》二十六卷，糾正了舊史中的許多錯誤。仁宗命他參與編纂《新唐書》。成書後，梅於賈五年四月二十五日(1060年五月二十七日)在汴京病逝，享年五十九歲。仁宗為了獎勵他的功績，特地起用了他的壹個兒子做官。同年7月9日，歐陽修等人在汴京公祭梅，歐陽修和各致悼詞。
梅於北宋景五元年(1034)調任建德(今安徽省東至縣)縣令，直至景五年(1038)卸任，在建德縣為官五年。他清正廉明，清高自持，能體察民間疾苦，做了很多利民的事。他經常深入農村群眾家中隱姓埋名走訪，與農民、瓦工、貧困婦女交談，了解百姓疾苦，親自趕赴森林火災、淹沒溪流現場實地察看；他擺脫了醫療事故，親力親為。當時的建德是個山區小縣，縣府外有個破舊的竹籬，需要修繕，於是就成了向官員勒索錢財的借口。梅姚晨來了之後，果斷換成了土墻，在院內種了壹堆竹子。為了紀念梅，當地人把縣城命名為“梅城”，壹直延續至今。凡是有官職的地方，很多人都為其修建神社。在《梅宮庭記》中，吳世道稱贊他“善良、隨和、溫柔、真誠”。
盡管梅對自己的仕途極為不滿，但他在詩壇上卻享有很高的聲譽。帶著無限的悲痛、苦悶、憧憬和痛苦，他寫下了許多激動人心的詩篇。當時，他和蘇舜欽齊名，在詩壇享有很高的聲譽。他被稱為“蘇眉”，和歐陽修交了朋友。二人都是北宋詩歌革新運動的推動者，對宋代產生了重大影響。而不是被稱為“歐妹”。他積極支持歐陽修的古文運動，他的詩歌分為古文和素樸兩種，受到當時人們的高度贊揚。歐陽修曾經認為他的詩不如陳瑤。陸遊曾在《梅別集序》中引用歐陽修文、蔡香樹、梅的詩。
梅早年的詩歌創作受到詩派的影響。後來，由於他關心現實，貼近人民，詩風逐漸轉變，提出了與昆西詩派針鋒相對的詩學理論。他強調《詩經》和《離騷》的傳統，主張詩歌創作必須以事件為靈感，以事物為靈感(《答韓五國主韓華三子韓之詩》)，摒棄浮華空靈的詩風。
在藝術上，梅註重詩歌的意象性、意境含蓄等特點，提出了“壹幅畫難寫在眼前，言外之意無窮”的著名藝術標準(引自歐陽修《六壹詩話》)，倡導壹種平淡的藝術境界:壹首詩無古無今難寫，單純創作難。(《讀邵布衣的詩》)
梅的創作實踐與其創作理念是壹致的。他的詩歌現實內容豐富，題材廣泛。他了解農村生活，早期寫了壹些關心農民命運的作品，如《家的四季》、《傷桑》、《看莊稼》、《新繭》等。後來，他寫了《田玉伽》，描寫了苛捐雜稅給農民帶來的災難和痛苦。他的代表作《如芬的窮女人》通過壹個窮女人的啼哭，深刻地反映了廣大人民群眾的悲慘遭遇。他的壹些詩表達了他對國家大事的關心。如《襄城至雪》《故原戰》等。其他篇章，如《碧吟》、《喬賦》、《歐陽永樹帝陵》、《胡萌行》等，表現了他對保守腐朽勢力的痛恨。他還寫了許多山水詩，包括《寒草》、《看牛郎吹笛過江》、《夜看鬥雞》等，在平凡的景物或事物中蘊含著深刻的哲理。梅的詩歌風格平淡，意境含蓄。他擅長用簡單自然的語言畫出清晰新穎的風景意象。比如《廬山之旅》，描寫深秋的山中荒涼幽靜的景色，細致入微。此外，《千裏之夢》、《殘月與壹城之雞》(《夢後寄歐陽永樹》)、《岸邊最悠閑的睡眠》、《花無醜枝的老樹》(《東溪》)、《樓上幾日不知》等都是意大利語言工作者寫的美麗故事。但他的詩有時也有奇特靈動的壹面，如《黃河》、《江上夢》，氣勢磅礴，不同於他壹般的風格。由於其詩歌受韓愈、孟郊影響較大，在藝術上傾向於過度的議論和平淡，有時語言過於簡單生硬，缺乏文采。這些缺點可以看作是糾正浮華詩風所付出的代價。
他為宋詩道路的開辟做出了重要貢獻。歐陽修稱梅的詩“如妖女，老年自有殘態。”劉克莊在《後話》(後話)中稱其為“宋朝的奠基者”。龔孝說他“革除浮習，超脫坤體之極弊，守古拙之道，出類拔萃於眾人之前”(《萬靈先生集》附錄)，胡載《苕溪漁隱從化集後》說“余省詩人平淡，自成壹家”。錢鐘書稱他:“提倡‘平淡’，在當時有很高的聲望，影響很大。”
梅的創作活動始於天聖九年(1031)，歷時三十年，直至去世。30歲時，他與歐陽修、朱茵壹起發起了聲勢浩大的詩歌革新運動。雖然後來歐陽修獲得了更大的知名度，但在推出之初，梅姚晨無疑占據了領先地位。北宋的詩人，如歐陽修，後來的王安石，常陸，甚至後來的蘇軾，都受到他的影響，對他推崇備至。歐陽修總是稱梅為“老詩人”，以表達內心的敬仰。因此，可以說梅對北宋詩壇的影響是巨大的。
陸遊認為是繼之後的第壹位作家，所謂“突然越過袁與作者”即在此。陸遊在他的《史手稿》中，有八處自稱“似宛陵先生”和“似宛陵先生”。南宋末年詩人劉克莊在《後村詩話》中稱梅為“宋之祖師”，對其作品影響很大，說得很清楚。
然而，自元明以來，很少有人關註梅的文學批評。直到清末，梅才因為宋詩運動而受到重視，專家們開始向梅取經。其影響延續至今。
歷代對王澍的評價:200年沒有這樣的作品了！
歐陽修:①梅以詩聞名，三十年末不能任職。晚年寫《唐書》，書未奏先亡，令士大夫慨嘆。2不要窮，不要困。不要糾結於困難，不要隨心所欲。舉起它的和平發出聲音。地震越渾，觀眾越震撼。為了宣揚它的純潔性，為了廣播它的英語。成為它的名字，告訴鬼魂。(3)是文章，簡單純粹，只有世人知道。然而，當沒有賢德的愚人時，詩人必須尋求聖潔的余；余省也樂於寫詩，因為他的不成功的人。所以他壹生所做的，尤其是在詩歌方面。...如果用在朝廷裏作為歌頌大宋功德、推薦清宮的雅頌，而在商周追著松露作者，豈不是很棒？④余省才華出眾，乃東南秀才。玉山高，映我窮形。離騷比喻草香，詩人知鳥獸。城市裏競爭很激烈，所以妳學不會。平日裏彬彬有禮，賢惠賢惠，寧願長跑。⑤韓萌在文學作品上是平等的。寂寞二百年，寶藏埋沒無光。郊區的死亡不是壹座孤島，但余省隱藏了它。不出世間，霜中寂寞。⑥子美的筆力氣勢磅礴，超越他人令人驚訝。聖人玉琴思想含蓄，以深遠閑適為意，每篇都極長。
司馬光:我有余省的詩，我身體裏什麽也沒有。他的名字由散文組成，他的歲月不朽。我贏了余省的詩，家裏有什麽水果？與其擁有壹顆千年明珠，不如留作後人的珍寶。
王安石:詩始於天下之前的春秋，白舟始於國風衰微之時。我很感激這句話，但我仍然可以和諧地唱歌。王澤窮其士之前，盜之，作者始恥，聲節急。真人當天又給了壹個流量，杜生美宮適時索要。謳歌卓越的文武成就，穿越奇異的緯度散落九州。如果所有的人都年輕機靈，就不會了。翁壹個人努力就不能休息，後悔那些不挑的名字。貴人憐眾而綠眼，自誇能使高岑鐵塔，而座下隱隱不見。空可討錢幫飼料蒸餾，疑似有隱情。活在孔孟之下，鄒魯被埋葬，然後卓壹被稱為土丘。聖賢與命運j矛，勢強而誠。詩人又窮又愁，杜麗也不是公爵。讓大眾看到窮人投懷送抱更好。催促不是好辦法，虎豹留死。漂浮在下水道下，粉筆書的卷軸毫無尷尬的懸掛著。高唐萬裏哀白頭，東望使我商聲。
常陸:最老的詩人，名聲在外三十年。章蓋滄海，不止魯、鄒。我今天親眼看到了，拿著鞭子是我想要的更重要的是，我會去教堂提前給報酬。
張雲嫂:梅就像山裏的道士，吃草，吃木頭。諸侯見之，不覺彎腰。
陸遊:①我鼎盛時，先生為官，同時期偉人巨擘甚多，而歐陽公著述、蔡書、王先生詩等鼎足而立，都是名家。寫作如尹世祿，寫作如，詩歌如史之輩，難道還不夠掛在人間嗎？如果不是三個學校的比較，這種普遍的輿論也會存在。卓偉先生很有才華，他擅長詩歌，而不是等待學習。但是，學習是首屈壹指的。方落筆，字寫得如大禹鑄鼎，句練得如侯逵之趣，文寫得如周公之和，使後有能人欲學而不得，贊而不得，評勢而取之。歐陽常常認為他看不上王先生，推他做老詩人。王稱自己為。虎圖詩。不如寶鼎先生畫的虎，還賦予了哭先生詩，特別推崇。.....蘇翰林是古代詩人，但只有圓明先生和圓明先生的兩首詩。(2)突元而功，獨立。古語有雲，“家家有本難念的經”。趙璧無價，隋明。粗略的壹瞥輪廓，也足以慰藉妳的人生。③杜麗不再，梅公真強哉！如果頂門打開，這不僅僅是骨骼的變化。運動不費力，源頭來自於自身。我壹生都在解決問題，刀刃也是壹個人恢復的。
劉克莊:萬靈是這個朝代詩歌的奠基人。宛陵出了，然後就安心了，雅氣延續，其功勞不在歐和尹之下。
方回:①歐陽公的缺席變成了李太白和韓昌黎的壹首詩。蘇子美彼此不和。梅是唐代傑出的人物，所以他在晚唐隱退。(2)梅冶，春融美，歐陽永淑敬，畏。.....有壹種看不到它是艱苦工作的傾向，有壹個永遠存在的箱子，沒有意識到它是有用的，所以這是壹個深刻的承諾。(三)宋詩第壹，我佩服梅的本事。有盛唐之風，盛唐之下。
脫脫:作品是詩，寓意深刻而古老，而且別出心裁。.....著名詩人宋行以陳瑤聞名於世，他幾乎沒有什麽封面。
胡應麟:梅的詩平和，古樸深遠，淡而不枯，清麗飄逸，真的是宋人之冠。
G:宋代詩人寫詩給歐洲、梅、蘇、黃、王、，但是後浪推前浪。
紀昀:宋初的詩，晚唐五代還在學。劉愷和木秀試圖改變他們的風格，而王禹試圖改變他的詩歌風格，但他們都失敗了。歐陽修奮起英雄，努力復古風。當時，有曾鞏、蘇洵、蘇軾、蘇轍、陳師道、黃庭堅等。還不明顯。幫助改變風格的朱茵；幫助改變詩風的是陳瑤。.....然而，姚晨的詩很無聊，懂的人都希望。
石:明興修後，名重|士紳。房子在滄浪附近，德有其鄰。
錢基博:①宋的文章分不清兩者，但都是唐代的:...其中壹個原本是韓愈；從劉愷、木秀到石碣、、、歐陽修、梅、王安石、、蘇洵父子、石、哲兄弟、秦觀、、黃庭堅、等將氣迅速分散，大力驅散茂興，有利於聞松的發展，但與唐歌不同。2為人善良隨和，從不沾沾自喜；對他的貧窮、憤怒、嘲笑和奚落，壹在詩中；但是，我覺得很好玩，沒有怨恨。.....五個字瘦、硬、肥，源於孟郊；怒而欺之，則攀韓愈；跌宕明亮，白居易在身旁。(3)宋初詩人，太閣昆提，專事李商隱，精神疲憊。山中有人的地方，沒有姚合，勢微。從蘇舜欽，我瞥見了杜麗，但宋詩的力量開始上升，精神開始放松。到了梅，他專攻，而宋詩體開始犀利，筆開始長進。
夏靜觀:我生在宋朝，最崇拜梅姚晨。
主要作品《梅》有文集40卷，現已失傳。傳世的《萬》六十卷，梅《詩評》壹卷，註有《孫子兵法》十篇(或十壹篇)之壹。還有《毛詩傳》20卷，《唐實錄》26卷。《全宋詩》記載了他的詩25卷，《宋詩精華》記載了他的詩24首，《全宋詩》記載了他的詩3首。
軼事典故蘇軾在壹次進士考試時，梅擔任主考官，協助主考官歐陽修評卷，發現了蘇軾的《以刑賞忠論》，其中有“為秀才，必殺人，說三殺，姚說三殺”等字樣。閱卷後，他把蘇軾的卷子推薦給歐陽修閱卷。歐陽修問:“這是什麽書上的？”梅姚晨說:“妳為什麽需要壹個來源？”歐陽修認為只是人偶爾會忘記出處，但對蘇軾的才華也是相當震驚的。然而，歐陽修認為它很可能是弟子曾鞏所寫，但為了避免嫌疑，他把它作為第二個。名單揭曉時，歐陽修看到蘇軾的名字，開頭就對梅姚晨說:“他寫的東西壹定有根據，可惜我們記不住了。”蘇軾登門答謝歐陽修時，歐陽修問起他試卷的出處。蘇軾給出了和梅姚晨壹樣的答案:“為什麽需要出處？”歐陽修欣賞他的豪氣，嘆了口氣。
采茶官梅曾深入官港茶區，親自考察茶葉生長氣候、采摘、制茶、銷售全過程，並寫下《南方有美茶》:“南方有山川平原，不挖不經營，出美茶，令人發笑。”傳說他放棄了扔筆，捋了捋胡子，笑著說:“我是采茶的！””他還寫了壹首詩:“茶葉煮熟了還是綠的，荷葉摘起來更復雜了。“他把茶和荷葉結合成了建德的美景。我在梅山寺旅遊時，寫過壹首詩《遊梅山寺》，詩中說:“春山日可愛，因訪舊禪宮。路繞險溪，橋椽穿古木。屋外白雞啼，綠水過庭。壹個人坐在過去，怎麽可能像朋友親人？"
家庭成員