自從西醫傳入我國後，抗生素破壞了人們的免疫系統，使我國人民的免疫力普遍下降。病人的數量逐年增加。許多孩子生下來就患有不治之癥，許多年輕人婚後失去生育能力，許多成熟的人在老年人身上患上了心腦血管疾病。三十多歲的腦梗塞患者逐年增多，四十多歲的心肌梗塞患者逐漸增多，二十多歲的糖尿病患者也逐年增多。各種癌癥會在不同的年齡發生，從壹歲以下到九十多歲都有。癌癥腫瘤已經成為生活的常態。許多老年人在疾病和殘疾中度過他們生命的最後幾年。很多中年人死於突發的心腦血管疾病。大多數孩子從小就消化不良，大便幹燥。成年人普遍有早衰癥狀，亞健康人群越來越多。
隨著對西醫弊端的不斷認識，如何弘揚祖國的中醫文化再次被提上日程。2016年3月，國家中醫藥管理局啟動了預防保健工程，即在疾病發生之前預防疾病，防止疾病發生變化，防止疾病發生後復發。大力弘揚中醫藥文化，積極發展中醫藥事業，讓祖國兩千多年的中醫藥文化更好地服務於人民和社會，大力倡導綠色食品、綠色環保，遠離垃圾食品之禍，合理膳食、合理養生，防患於未然，倡導健康理念，不斷提高國民整體綜合素質。
戰國時期，有壹位名叫扁鵲的神醫。當扁鵲看到蔡桓公，他建立了壹個房間。扁鵲說，“有了病，不治療就會害怕。”結果說:“我沒病。”。”當扁鵲出來時，桓侯說:“把病治好是壹個功勞。十天後，扁鵲又去看結果，說:“妳的肌肉病，不及時治療會更嚴重。”。". "結果又忽略了。扁鵲走後，結果並不愉快。又過了十天，扁鵲走進結果說:“妳的病在胃裏，治療會更嚴重。”結果又忽略了。扁鵲走後，結果並不愉快。又過了十天，扁鵲遠遠地看見結果就跑了。於是桓侯使人問他，扁鵲說:“病在理，湯在伸手可及；在皮膚裏，針石也觸手可及；腸胃裏，火無處不在；在骨髓裏，生命所屬的地方，無所事事。現在在骨髓裏，我沒有邀請。“五天後，結果身體疼痛，派人去找扁鵲，扁鵲已經逃到秦國了。桓公死了。
故事的大意是:扁鵲去見蔡桓公，站了壹會兒。扁鵲說，“妳的國王，妳的皮膚之間有壹種輕微的疾病。如果不治療，恐怕會更嚴重。”桓侯說:“我沒病。”扁鵲走後，桓侯淡然地說:“大夫喜歡給沒病的人治病，以此為功名！”過了十天，扁鵲又去見桓侯，對桓侯說:“大王，妳的病已經到了筋疲力盡的地步了。如果不治療，會更嚴重。”桓侯不理他。扁鵲走後，桓侯又不高興了。過了十天，扁鵲又去見桓侯，對桓侯說:“大王，妳的病已經到了肚子裏了。如果不治療，會更嚴重。”桓侯再不理他。扁鵲走後，桓侯又不高興了。十天之後，扁鵲轉身追著桓侯跑了。桓侯特地派人去問他。扁鵲說:“疾病在於皮膚，這可以通過熨燙的力量來實現；病到肌肉，針灸的力量可以達到；惡心到胃，是火劑湯的力量所能達到的；病入骨髓，那是公司管的事，藥沒辦法。現在他的病已經到了骨髓，我就不再說話了。過了五天，桓侯渾身疼痛，派人去請扁鵲。扁鵲已經逃到了秦國。於是桓侯死了。
這個故事講述了蔡桓公最後因為怕醫而死的故事，告訴人們必須盡早治療他的疾病，防止拖得太久，把疾病扼殺在萌芽狀態，否則會釀成大禍，後悔都來不及。古代人很早就註重養生，未病先治，用中草藥調節身體機能平衡，使很多疾病無法傳播，得到有效控制。早在我國古代的《黃帝內經》中就有“病未發作，先就醫”的記載。
生態環境的汙染嚴重危害了人們的健康。據報道，壹些百歲老人大多出現在美麗的地方。中國開始重視生態環境的保護和治理。國家在大興建設了園林城市，減少了有害氣體的排放，消除了有害霧霾對人體的影響，倡導綠色食品，保護了城市環境，為人們提供了壹些休閑、娛樂、鍛煉的公共場所。
要學會科學養生，積極鍛煉，合理安排膳食，適當放松，工作時勞逸結合，養成良好的作息習慣，努力讓身體處於最佳狀態。身體是革命的本錢。就算賺再多的錢，毀了身體也是虧大了。我們每天總是有做不完的事情。時間就像牙膏。擁擠總是會有的，閑暇總是可以被偷走的。努力工作很有趣，為了名利喝杯茶也很有趣。不要讓自己壹直處於高壓狀態，適時讓身心放松，學會自我減壓，保護身心健康。這是我們目前必須學習的壹門學科，也是我們事業長盛不衰的根本。
今天，健康問題和養生方法已普遍引起人們的關註。關註健康，自然，珍愛生命！養生之道要從今天開始！妳今天健身了嗎？