原文如下:
我允許任何事情發生。
我承認，事情是這樣開始，這樣發展，這樣結束的。
因為我知道，壹切都來源於因緣和結合，壹切都是必然。
如果我認為應該是另壹種可能，我只會傷害自己。
我唯壹能做的就是允許它。
我允許別人像他壹樣。
我允許他這樣想，這樣評價我，這樣對待我。
因為我知道他是這樣的，在他的位置上，他是對的。
如果我覺得他應該是另外壹個人，他只會傷害自己。
我唯壹能做的就是允許它。
我允許自己有這樣的想法。
我允許每壹個想法出現，讓它存在，讓它消失。
因為我知道這個想法本身是沒有意義的，與我無關。它應該來來去去。
如果我覺得我不應該有這樣的想法，我只會傷害自己。
我唯壹能做的就是允許它。
我允許自己產生這樣的情緒。
我允許每壹種情緒發生，讓它發展，讓它過去。
因為我知道，情緒只是身體上的感受，沒有好壞之分。
我越反抗，它就變得越強大。
如果我覺得我不應該有這樣的情緒，我只會傷害自己。
我唯壹能做的就是允許它。
我允許。我就是這樣。
我允許。我就是這樣的。
無論我做什麽，無論我做什麽。
因為我知道外面是什麽樣子，那只是自我的堆積。
真實的我充滿智慧。
如果我認為我應該是另壹個人，我只會傷害我自己。
我唯壹能做的就是允許它。
我知道，我來這裏是為了體驗當下的生活。
在每壹個時刻，我唯壹要做的就是完全的允許、體驗和享受。
聽著，聽著。
允許，壹切如是。