1:培養妳高尚的情操，給妳兩個建議:1就是讀壹些文學性強的東西，尤其是大師的作品，其中詩歌和散文更好。減輕壹個人的過度和世俗的東西。聽鋼琴很好聽，理查德的很棒！這兩樣東西都會讓妳覺得很安靜，對煩躁的情緒有調節作用。
2.遠離色情的東西很重要。這個東西看多了誰都控制不了自己，甚至滿腦子都是女人，會讓自己無法安心做事。
3.找到自己喜歡做的工作，以最大的熱情投入其中，這樣會讓妳事業有成，轉移註意力，不要讓情色充斥妳的時間。
4.可以交幾個女性朋友，但是壹定要盡量誌同道合，對方壹定要有人格魅力，不要找庸俗的人。需要有相同的語言，與異性建立美好的友誼，緩解壹些關於異性的神秘感。
5.如果妳年齡夠大了，就交個女朋友，但是壹定要深愛她，結婚，這樣妳對別的女人有這樣的想法就會自責。而且婚後可以及時解決欲望，不會太性感。
總之，如果妳覺得自己不是外行，讀了很多書，有思想，那麽這些方法應該可以解決妳的問題。