單周期病不壹定是病，但是過分依賴這種方式來平復某種情緒，也可能會產生壹種絕望和悲傷的感覺，不壹定能有效解決問題。關鍵時刻，還是要找對方法。
單身周期是都市白領亞健康的壹種表現。患單周期病的人無法控制自己的情緒，無法阻止自己重復，但單周期不壹定是病。要積極調整心態，正確對待自己的行為。
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喜歡單曲循環的人在聽歌的時候容易陷入某種狀態，可能是對過去的壹種懷念。這種留戀可能是享受，回憶壹個快樂的瞬間也可能是壹件痛苦的事情。比如小杜分手後，那麽這首單曲就成了打開某個記憶點之門的鑰匙。潛意識裏，我想擺脫這種情況，但實際上我擺脫不了，也沒有關掉音樂的權力。壹般來說，性格內向、心理素質差的人容易患單周期病。
要擺脫這種狀態，要從兩方面入手。單周期病雖然表現相同，但原因不同。每個人都要找到自己的原因，有針對性的擺脫。再者，多出去走走，多和朋友交流，多告訴朋友，也是緩解壓力，逐漸擺脫單周期病的方法之壹。
1.要以正確的態度積極面對生活和工作，加強情感鍛煉，多方面培養自己的興趣愛好，面對工作不如意等意外，保持平和的心態。
2、應該拋棄過去的“宅”生活，把目光從手機、電腦、微博等上移開。壹段時間，然後去大自然。
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