謝謝妳，格西·麥卡洛克小姐！
感謝所有傳播金剛智慧的老師！
感謝所有研究金剛智慧的學弟學妹們！
致力於咖啡冥想
我有壹個小秘密。
-咖啡冥想。
妳為自己磨什麽樣的咖啡？
善業、專註和快樂的混合物，
盡管它們很笨拙，
我仍然會喜歡這杯咖啡。
沈思，
享受咖啡時間，
看著杯中美麗的花朵，
我忍不住翹起了嘴角...
1.咖啡冥想真的很重要嗎？
是的，咖啡冥想很重要！星巴克四步曲的第四步——咖啡冥想，是任何業力種子成熟呈現給我們這個世界不可或缺的。而我們在學習金剛的智慧之前，往往不會對咖啡進行冥想。不重視咖啡冥想的結果就是妳種下的好種子沒有被照顧，澆水施肥等等。，而且他們的成長會非常緩慢。它們會在妳的意識中沈睡很多年，讓妳直到生命的盡頭都無法看到好的種子開放，所以妳可能會懷疑星巴克四步走的有效性，這是壹顆非常不好的種子。所以，咖啡冥想壹定要做，而且要做好。
二、有惰性，懶做咖啡冥想怎麽辦？
1.學習第壹條規則，從思想上認識到咖啡冥想的重要性。
2.想想當妳通過咖啡冥想實現願望時的激動人心的場景。
3.思考我正在做的事情的意義，調整我的動機，告訴自己我現在正在做的事情是如此重要。我在用壹個強有力的工具改寫歷史，這是我的壹小步，卻是人類的壹大步！等我成功的那壹天，我會把這個秘密告訴大家。現在，我將在我的枕頭上度過接下來的20分鐘，完成我的作業，並感到快樂。
4.播種讓我的咖啡冥想更有效。通過幫助其他夥伴做好咖啡冥想，讓妳的咖啡冥想更好。平時說話做事都要小心，避免打擾到別人內心的平靜。
第三，我無法專註於冥想對象。冥想對象經常丟怎麽辦？
1.把冥想的內容寫出來是個好主意。
2.理解和包容自己，不要為此感到焦慮。失去冥想對象很正常。負面情緒在我們心中的循環由來已久！這種鬥爭是復雜而長期的。
3.我相信最後的勝利壹定屬於我們。我們意識中的肌肉需要訓練。現在的弱小，在不斷的失敗中走向強大！在不斷失去對象，然後再拉回來的過程中，種下的種子比平時強100倍。
4.享受妳的小進步。為他感到高興，積極激勵自己。
第四，沒有冥想對象，晚上躺在床上不知道想什麽怎麽辦？咖啡冥想時間短。
1，用六本書會讓情況好很多。
2.每壹個微小的善行都是壹個可以冥想的主題。很多偉人壹生都做過幾件大事，他平時的生活似乎和普通人沒什麽區別。
3.培養和訓練自己對事物的認知和理解。壹切都來自於我的種子的投射。有時候不是沒什麽好冥想的，而是做的時候動力跟不上。
4.很久以前的東西可以用來冥想。五年前，十年前甚至更早，種子從來沒有過期。
5、目標明確，事前規劃，事中覺察，事後咖啡冥想，咖啡冥想隨時隨地都可以。
咖啡冥想的樂趣差怎麽辦？冥想的內容很無聊？
1，培養自己內心的喜悅感，妳平時是不是喜歡消極的看待人和事。
2.每天贊美身邊的人和事。
3.心懷感激，練習感恩冥想。
4.理解咖啡冥想的意義，想想通過咖啡冥想實現願望時的激動人心的場景。
5.對細節的過度關註是快樂無法提升的壹個原因。細節可以幫助提高妳的專註力，開心地記住每壹個細節就好。
平時忙，沒時間打坐怎麽辦？
1，不懂咖啡冥想的重要性。
2.想想什麽比自己的幸福和成功更重要。
3.強化妳的目標和咖啡冥想。
4.合理規劃妳的時間，為妳的咖啡冥想讓路。
第七，我不太會做咖啡冥想。經常出問題怎麽辦？
1，別著急，找出原因。
2.問題幫助妳成長。
3、明白問題的空虛，有問題不是壞事。
4.問題指明了前進的方向。沒有問題也沒有進步。
家裏環境不好影響咖啡冥想怎麽辦？
1.想想妳為什麽要為不做咖啡冥想找借口。
2.簡化考慮問題的過程。1做不做，2怎麽做。考慮完第壹項，就放下來想第二項。
1，飲食清淡，不看電視，拒絕過度使用手機。
2.和家人好好溝通，取得他們的理解和支持。
睡覺前我總是心煩意亂。白天不能放下工作。感覺還有很多事情放不下怎麽辦？
1，可以做死亡冥想，過段時間就好了。大腦的硬盤包含了太多不必要的東西，運行緩慢，需要清理。
2.記住日常生活中的六小時書。
十、咖啡冥想包括幾個部分？
1，回顧筆的故事，壹切都來源於自己的種子。我很高興我正在以壹種新的方式得到我想要的東西，那就是給予而不是舊的方式，那就是攫取。
2.我感謝接受我幫助的人。沒有他，我無法播種。
3.回顧幫助的細節，為這份善意和種下的堅強種子而高興。
4.把好的種子還給妳的目標，設定壹個很高的動力。
5.想象壹下妳實現目標時的情景(可以增加妳的喜悅，加速未來的呈現)，這壹定會影響到妳周圍的人，幫助他們使用這個新系統，最終他們會實現自己的目標。這個系統會像病毒壹樣傳播，全世界70億人會用這個系統實現全世界的繁榮和諧。
咖啡冥想的要點是什麽？
1，咖啡冥想的主題是善業的好種子，不是我！妳太為我高興，就等於又種下了壹顆自負的壞種子。
2.巴克四步走最後的咖啡冥想，可以把壹件事反復想壹百遍。
3.所以我建議妳帶個筆記本，然後把妳過去做過的妳覺得很厲害的事情都寫下來，然後在睡覺前翻壹倍，這樣保證妳不會覺得今天什麽都沒做，喝著咖啡也沒什麽好沈思的。這樣可以保證冥想的內容。
在此感謝為我們提供此稿的同修，並祝願大家多欣賞自己，永遠不要滿足於咖啡打坐...