壹.大理
最著名的湖是大理的洱海，僅次於昆明的滇池。因為它的形狀像壹只耳朵，所以它是雲南省第二大淡水湖。白族人稱之為洱海，以表達對大海的向往。洱海北部註入洱源縣水系，西部有蒼山十八溪、洱海沿岸美景、蒼山世界地質公園，形成蒼山洱海景區。許多年輕的藝術家和遊客喜歡在這裏度假。
明朝嘉靖年間，楊勝安、李元陽兩位名人在西海泛舟，遊回岸邊。之後，楊勝安在壹棵大竹樹上刻下“澄潭竹”四個大字，後來成為鶴慶府八景之壹，並配有《鶴慶府誌》。每年農歷6月25日是海西的玩海歌會。前來討海的白族青年男女，或在海西泛舟，或登高遊海，彈起三弦，唱著白族情歌，其樂融融。許多白族青年男女在歌會上結成了幸福的婚姻，成為終身伴侶。
②海西湖位於洱源縣牛街鄉龍門壩，距縣城24公裏。它是由斷陷和溶陷形成的天然淡水湖。南海北壩，四面環山，四面環城，是明清合慶府八景之壹。湖泊面積2.6平方公裏，南北長3.6公裏，東西最大寬度1.5公裏，岸線長10公裏，平均水深16米，平均水溫13度，總庫容2227萬立方米。海西海三面環山，山中竹林，壹面築壩，湖中有“映海山奇觀”。
(3)鶴慶縣草海濕地位於鶴慶壩子中部，分為北海、中國海、南海和東海。最大水深2.6米，平均水深1.6米，水面高程2193.2米，總面積7000多畝，年進水量240萬立方米，為高原淡水湖。草海水域通過溪流、溝渠和農田與楊公河相連。河渠縱橫交錯，春有綠柳，夏有紅蓮盛開，秋有蘆葦起舞，冬有候鳥雲集，頗有江南水鄉風光。草海濕地是大理州的自然保護區。主要保護對象是越冬水禽和濕地生態系統。保護物種為黑頸鶴、灰鶴、白天鵝等珍稀國家保護動物，以及白鷺、蜂鷹、栗鳶、蒼鷹、雀鷹、大胸鸚鵡、灰頭鸚鵡、橡皮鴨、綠頭鴨等珍稀越冬水鳥。是中國西南地區的大型觀鳥地。
二、麗江
澄海，來自麗江市永勝縣，以盛產天然螺旋藻而聞名。程海形成於新近紀中期，是喜馬拉雅造山運動形成的斷陷地塹，中坳陷和低坳陷聚水成湖。
②九子海位於麗江玉龍雪山幹海子東部，距古城21公裏，海拔2600米，面積約2000畝。因壩內有九個自然形成的水池而得名，相傳是明代穆圖斯在九資海燒瓦取土留下的遺跡。這裏有獨特的自然景觀:終年不變的玉龍雪山，猶如屏風，壹眼望去。青山綠樹環繞，每年5月至165438+10月鮮花遍地，數十種野花競相開放，美不勝收。碧玉等九大天然池，墜入人間，美不勝收。
③麗江市文海，位於玉龍雪山主峰番鬥西南麓，平均海拔3180米，是雲南麗江拉市海高原濕地省級自然保護區之壹。面積676公頃，其中水域稱為文海(湖)，面積160公頃，是由壹個古代冰川湖演變而來。這個湖已經從它南邊的幾個天坑中消失了。秋冬是潮濕的季節，候鳥在其中棲息。玉龍山倒映湖中，靜如仙境；春夏是旱季，鳶尾草長得很長。昔日這裏是滇藏線茶馬古道的要道之壹，商隊經常在此停留，飼養騾馬。
④拉市海位於麗江市以西10公裏的拉市壩中部，是雲南省第壹個以“濕地”命名的自然保護區。“拉石”翻譯成Gunasi，“拉石”是壹個荒壩，“石”是新的，意思是新的荒壩。
麗江市玉龍縣拉市海原是滇西北古地槽的壹部分。中生代燕山運動時，褶皺隆升成陸，中新世成為準平原。隨著橫斷山脈造山運動的發展，玉龍雪山下的準平原在上新世末至更新世初被劃分為三個相對高差為65，438+000米至200米的高原山間盆地，即拉市壩、麗江壩和齊河壩。拉石壩是其中最高的壩，壩內還有壹片水域。麗江是內陸地區，看到稍大的湖就叫海，所以叫拉市海，海拔2437米。
⑤麗江市寧蒗縣的青龍海，又名天湖，位於海拔4033米的瑤山山頂。水面面積2畝，平均水深1.5 m，湖周圍松柏環繞。這裏盛產冬蟲夏草、貝母等名貴藥材。被譽為“山頂瑤池”。
3.昆明市和玉溪市
陽宗海是雲南九大高原湖泊之壹，橫跨澄江、呈貢、宜良三市。陽宗海古稱大澤、壹休湖，明代稱明湖。陽宗海因其駐地而得名。是成湖較晚的幼年湖，是高原裂谷湖，盛產金線魚。湖水主要來自周邊的湯泉河和雨水堆積。
第四，保山市
溫泉被稱為海的地方——騰沖熱海位於騰沖市西南20公裏處，面積約9平方公裏。有80多個大型氣泉和溫泉。