減肥，沒肚子就解決大部分問題；頭發少剃光頭，每周打理壹次，用電動剃須刀就可以，剃光、刮胡刀修整、洗澡，全套下來45分鐘；頭發多可以留短發，長發不好駕馭。解決頭發、肚子，基本就不油膩了。告別手串之類的首飾，配合合體的穿著，基本OK了。
首先我們來看中年男士油膩的原因啊，縱觀整個國內中年男子，坦白來講貌似個個都是寸頭或平頭，好像很少有註重自己發型的。這可能和這代人受到的教育觀念不壹樣，認為男人就應該不註重打扮。所以首要的第壹步應該是留長點頭發，給自己整壹個好壹點的發型。我知道，可能對於中年人來說，觀念已經很難改變了，可能這個時候妳的內心害羞，有壹個聲音仿佛在說：大老爺們不要這樣子了吧，別人會說妳臭拽的。這個時候妳壹定要對著妳的內心說：要！而最適合中年大叔的發型，就是這種側背油頭。
然後才能說到穿著，穿衣時要講究風格的。中年男士要想不油膩，首選紳士風與雅痞風。紳士風呢，就是成套的西裝，好比上面的貝克漢姆，西裝革履。那雅痞是什麽呢？就是在紳士的基礎上，做點小小的改變。比如把紳士的上衣可以先換掉，只要不成套，就是雅痞。
再比如，換掉褲子還是雅痞。
甚至換掉內搭，依然是有情趣的魅力大叔。
還可以同時換兩件，將內搭與褲子同時換掉。
或者將內搭與外套，外套與褲子，都可以同時換掉。這些都屬於雅痞形象。有情趣的雅痞大叔與嚴謹的紳士大叔，配合有型的發型，男人的詞典中不再會有油膩這個詞。
首先，避開油膩的那些坑1啤酒肚。隨著年紀增長和新陳代謝的減緩，脂肪迅速堆積，很容易給人油膩感。
解決方案：
減肥。每天做壹些有氧運動，並持之以恒，雖然枯燥，但仍然需要堅持，完美的人生是需要付出代價的，除非妳毫不在意，自暴自棄。最有效的方法是跑步，騎動感單車，當然這要根據自己膝蓋的狀況來定。
2邋遢。中年人本就沒年輕的時候那樣清爽可人，面色會變得暗沈，加上面部油脂分泌過多，那就是標準的油膩該有的樣子。
解決方案：
3註意自己言行。說話太大聲、臟話成口頭禪、隨處吸煙、亂丟垃圾、喜歡教育晚輩、活在過去、不學習、不關心新鮮事物等不良行為。
解決方案： 以上行為均不可以。
這些東西不要穿1少穿印花，特別是大花朵圖案的服裝。
2少穿白褲子，盡量不穿，特別是白色西裝加白色褲子，或者白褲子紅色襯衫，再加上白皮鞋，簡直就像20年前的舞臺表演服，基本就是油膩到無以復加。
3金色的飾品都收起來，收藏即可，不要帶出來。比如粗大的金項鏈、金戒指、金手表。
4穿衣裝不要穿白襪子，因為妳不是20歲左右的 時尚 達人，妳更不是麥克傑克遜。
5沙灘涼鞋不要穿，就是那種老式的所謂外貿沙灘涼鞋，如果再加上絲襪，那就更是沒得說。
6這些品牌盡量少穿——老人頭、金利來、夢特嬌，總之類似風格的品牌都不要穿。
應該這樣穿1單色為主，盡量穿基本色，基礎色其實也是非常豐富，比如：黑、白、灰、棕、駝、米、藍，這些色調本身又有不同的深淺，放在壹起已經十分豐富。並且這些顏色有個***同的特點就是相互兼容性很強，放在壹些非常容易協調。
2年輕雖好，但不要穿太過幼稚裝嫩的款式，也就是和自己年紀偏差太大的服裝。其實很多設計大方又時髦，並且適合中年男人穿的服裝品牌。並且不用擔心這些服裝沒個性，穿搭好，壹樣十分精彩。
謝謝妳的閱讀！
這是壹個專註於實用、實用、 時尚 的男裝號。
電視劇《局中人》，《生逢燦爛的日子》，《後海不是海》等劇的服裝設計師每日為妳分享更多精彩內容
妳的壹個“分享”，讓我們之間的距離又近了壹步
油膩是籠統的概念
中年油膩男，是馮唐提出的，他也歸納了十個內容，中年男人的油膩不僅體現在著裝上，也包括男人的各個方面。
如果僅僅在著裝上，要避免做壹個油膩男是不能完全做到的，壹個男人的外貌、體型、修養、談吐等各方面都需要註意。
中年男人如果在著裝穿衣方面非常得體，確實會給人印象很好，我覺得中年男人著裝避免油膩要註意以下問題：
壹，衣服品質要好，壹定要去商場專櫃去購買，不要在網上購物，穿衣是男人最重要的形象，好衣服從質地上可次明顯看到，中年男人的衣服要有壹定的檔次。
二，中年男人的衣服要幹凈，襯衣壹定要天天換，皮鞋不能有灰塵。衣服要整齊，不能皺皺巴巴。
三，中年男人衣服顏色不能鮮艷，最好是黑白灰三色，而且不管怎樣，全身顏色不要超過三種，衣服上不要有，大logo，誇張的圖案。
四，盡量穿西服、襯衣正裝，休閑運動裝作為調劑，男人有氣質和品味還是穿西裝。
精致、幹凈、有品味、上檔次的衣服壹定給中年男人加分，不要認為衣服沒有區別，壹百元的襯衣，跟壹千元的襯衫肯定不壹樣，適當註意衣服的品質，會讓男人更有氣質。
當壹個男人能夠註意衣服品味，他其實各方面也會很好的，如果壹個男人不修邊幅肯定是油膩的，穿衣講究的人，也會在其它方面不油膩。
中年油膩男有很多特征，在衣著打扮方面的壹個重要表現，就是不修邊幅、邋遢，要避免“油膩”之感，我認為穿衣方面要遵循以下幾點原則，盡量穿的清爽。
壹、幹凈原則中年男士通常事業、家庭都已步入正軌，很多人對外形不再像年輕時那樣上心，疏於管理，洗澡、洗頭、換衣不勤，身上有異味，衣服有油漬，領口、袖口發黃發黑，看起來臟兮兮，這是“中年油膩男”本尊無疑了。說真的，非常敗好感，所以拒絕“油膩”的男士們壹定要註意個人清潔，勤洗澡、勤換衣，選擇顏色幹凈的衣服。
二、合身原則
男士們通常不太註重穿搭，缺什麽衣服直奔商店草草壹試便去結賬，或者媳婦兒買什麽穿什麽，男人是做大事的，穿衣不拘小節沒什麽。不過要註意，衣服壹定要合身，太小的話，綁在身上，清晰勾勒出各部位線條實在有點尷尬；太大的話，松松垮垮掛在身上顯得邋遢不利索沒精神。
三、精簡原則
這裏說的精簡包括數量、顏色、款式，全身衣服件數不能太多，不然顯得臃腫繁瑣。顏色方面不可太雜，黑灰藍為主，搭配少許亮色做點綴就可以了，粉紅、熒光綠什麽的就不要上身了，真心不適合中年男士。款式要選擇簡潔大方的，看起來利落精神，無用的裝飾不要太多。
噢，對了，夏天再熱也不要掀起上衣露出肚皮，不要穿無袖T恤，不要脫鞋……
最後，祝走過路過的各位男士們都帥過吳彥祖，哈哈哈
油膩大叔的倆個標誌：啤酒肚+禿頂頭 只要避開這倆個油膩大叔硬傷壹切都好說[笑哭]
現在生活條件都好了，男人們年輕時不懂得控制飲食，又不喜歡運動。天天二兩小酒加上手把肉，風幹豬頭，那就是妥妥的蘸豬口潑精。40歲不到準把自己謔謔成啤酒肚，禿頂頭。想不當油膩大叔就得從體型，體重，發型上下功夫。
避開硬傷壹切好安排。首先讓專業的理發師根據臉型設計壹款適合妳的發型。然後跟著老婆去逛街，要不厭其煩的讓賣衣服小姐姐給妳各種搭配。比如說：來個紳士範兒的，淺色襯衫搭個小翻領西裝。再把小西褲壹搭，來雙白色或者黑色的小牛皮鞋。妥妥的年輕， 時尚 不油膩。
再比如牛仔褲搭個白色體恤，休閑小夾克壹搭。國產李寧，安踏隨便來壹雙。不但說明咱愛國，咱還是全民公認小鮮肉，和油膩大叔說拜拜[思考][思考]
把西裝穿好！！！
如何把西裝穿好？首先妳壹定要了解全球男裝聖地意大利Pitti Uomo。為什麽要先了解意大利Pitti Uomo呢？因為裏面妳看到的男人都是把西裝穿進日常的完美範本！！意大利Pitti Uomo裏面有著全球最會穿著西裝的型男大叔們，包括耳熟能詳的Nick Wooster。
Nick Wooster
意大利Pitti Uomo
意大利Pitti Uomo
跟其他時裝周不同的是，去意大利Pitti Uomo男裝展的人都是看街上的型男大叔的。這裏有著來自世界各地的型男大叔，歐洲的、日本的、中國的，他們都作為自己國家最“騷”的代表出席意大利Pitti Uomo。
意大利Pitti Uomo
意大利Pitti Uomo
那麽下面跟隨著意大利Pitti Uomo的型男大叔們學習壹下如何把西裝穿到日常？
概括了以下幾點技巧：
技巧 1. 西裝+ T恤
很多人在穿著西裝的時候都會選擇配套的襯衫，但其實西裝搭配T恤的方法在歐洲和韓國那邊也非常的流行，可以讓西裝搭配上顯得更加的休閑和輕松，這種搭配既 時尚 又日常。
技巧 2. 西裝 + 牛仔褲
牛仔褲作為休閑褲之王，搭配西裝也能使整體搭配更加休閑日常。在牛仔褲的選擇上可以選擇與西裝顏色相搭配的顏色，顏色可以稍微淺壹點，在版型上建議選擇緊身或者稍顯寬松的款式更佳。
技巧 3. A 西裝 + B 西褲
這種搭配技巧是把兩套西裝分別拆散，比如A的西裝搭配 B的西褲，形成有層次的搭配效果。在顏色選擇上可以進行大膽的嘗試，比如灰色+藍色，棕色+藍色等等。這種搭配會比壹套的西裝顯得更加隨意休閑，沒有那麽正式。
技巧 4. 西裝 + 高領毛衣
西裝搭配高領毛衣是歐洲和韓國職場男士非常喜愛的搭配方式之壹，特別是韓國，很多韓國歐巴都會穿著這種搭配，高領毛衣讓整個人的氣質更加的成熟穩重，但是又不失休閑，是西裝日常搭配非常好的內搭單品之壹。
以上就是從意大利Pitti Uomo男裝周中總結出來的日常西裝搭配技巧，如果感興趣的可以去研究壹下意大利Pitti Uomo型男大叔們的穿搭，妳壹定會有所收獲。
減肥、減肥、再減肥！重要的事情說三遍！
曾經100公斤的我，通過不懈的努力成功將體重減到78公斤！
著裝合適自己即可，別太老氣啦[靈光壹閃]
勞動和運動，陽光的身心，非常重要，本人66年的馬，喜歡和兒子穿同款的衣服，脫衣肉還行，穿衣形還好！哈哈，不必在意別人的眼光……開心快樂就好！