為了達到更好的學習效果，妳需要時不時地問自己:“這是什麽？”“為什麽會這樣？”“怎麽來的？”“會有什麽變化？”“擴展開發後會是什麽樣子？”“還有什麽與之密切相關，互為因果或者* * *？”“其在專業知識體系中的地位”...最重要的是問自己“它對我有什麽用，我應該怎麽用，結果可能是什麽？”
學是為了用。如果連它是什麽都不知道，怎麽用？怎麽才能更好的使用呢？比如用電腦，程序員學任何軟件都比壹般人快。興趣是最好的老師，因為興趣可以驅使人們以不同的方式積極應用它。人們可以從應用中發現自己的不足，及時彌補。學以致用往往能提高學習的積極性。
同時，學習不只是為了用。運用操作技術往往是解決問題的具體方法。如果他只是使用，停留在具體應用上，可能會模仿，不會創造。他的適應能力也很差。我喜歡用系統學習法的理論基礎來解釋這種現象。世界正在改變。不僅自然環境在變化，社會環境也在快速變化。動態的問題需要用動態的方式來解決。如果壹個人不能將所學的知識系統化、提純，並以新的、獨特的、更有效的方式組織這些知識，以滿足自身和環境資源的需求，那麽他所學的永遠只是過去，他的操作技術也只會針對過去，而不是未來。他很可能會被歷史淘汰。即使他因為社會因素能在價值鏈上生存下來，他的地位只會越來越低，他對於整個社會的價值也會越來越小。
我壹直強調學習方法的細化和升級。壹方面，通過學習和強化訓練可以獲得壹些科學的學習方法。知識是多方面、多層次、多結構的。學習方法也是壹種可以教的知識。另壹方面，學習方法壹定要通過實踐去體驗和思考，結合人的性格，把握好。讀過交通規則，聽過駕駛課的人，在山路上都跑不好。更多的是壹種感覺和玩法。學習和做其他事情沒有太大區別，都是體驗。光是沈迷課本是學不好的。
人壹定要明確自己想學什麽，想要什麽。人的努力，其實就是在為實現這些目標創造條件。知識的積累只是創造條件的有效途徑。通過不斷提高效率，提高行為的有效性，合理定位，降低失敗的風險，來充實和提升自己。
我也強調自信。自信能讓人堅持。我壹直要求咨詢師不要迷信智商等理論。人可以通過不斷超越自我而獲得成功，獲得自我實現的巔峰體驗。我用自己的經歷證明了先天智力在壹個人的成長過程中並不重要。後天因素決定成功。
我經常跟咨詢師說，沒有自我意識和自信，任何學習方法都是沒有用的。
只有當妳有意識的時候，妳才能專註。尤其是在強化學習的過程中，活躍的腦細胞的高強度運動，沒有意識，可能只會沒有效果。
有了信心，才能堅持，才能突破自己長期失落中形成的害怕學習、缺乏耐心等心理障礙。
我們需要用不斷的小成功來積累信心。
如何減少學習的惰性
在很多人身上，我們可以明顯看到學習的惰性。
最常見的有:
1，學習不好的人。他們對學習有抵觸情緒，甚至逃避。
2.下班後的人們。他們通常缺乏學習的韌性。
3.老年人。記憶力，以及接受新事物的能力下降，學習難度大大增加。精力不足。我讀累了，想睡覺。
在成人教育中，學習惰性是最值得壹提的。
學習惰性的原因有很多。主要是:
1，怕困難。這只是心理作用。開始學之前，因為聽說很難，就開始有負面情緒。
2.缺乏自信。這壹點在學習挫折後顯而易見。
3、無聊。學習是多種多樣的，學習的過程是豐富多彩的，但這並不意味著有些事情是枯燥的，尤其是壹般的學校教育。
4.太抽象了。太少接觸現實生活。
5.語言障礙。尤其是出國留學的。畢竟我不是母語，所以學起來很難。
6.基礎知識障礙。在基礎知識準備不充分，需要理解的地方太多的情況下，沒必要談學習動力。
7.分散註意力。其他事情想多了。可供選擇的太多，阻礙了有效的學習。
但是，我們必須學習。尤其是在壹些不是直接有效的知識的學習上。
我們來分析壹下傳統的減少學習惰性的方法。
1，毅力。把自我控制作為減少學習惰性的手段是不可取的。原因很簡單。強迫自己活著只會很累很痛苦。能不能真正堅持下來，對於普通人來說是壹個很重要的問題。人都是趨利避害的。這是天性。很多家長抱怨孩子缺乏自制力，這其實是對孩子不切實際的要求。也有人懷疑他們的毅力。很多優秀的大學生在咨詢我的時候也提到了自己缺乏自制力。長期的負面情緒會摧毀任何人的毅力。
2.利弊分析。大家都知道學好的好處。即使是最差的學生也有同樣想學好的願望。因為學習成績好的好處太多了。有社會認可，甚至獲得豐厚的物質獎勵。所以，用學好的前景去教育孩子或者教育自己都是沒有用的。
3.加強監管。學習是個人的事。如果學習也壹定要別人管，那還不如不學，或者改變學習方法、學習內容、學習模式。
推薦方案:
1，項目法。
設置項目。以項目的完成促進學習。以實際應用促進知識的學習。我在大學學應用統計學的時候，給自己設立了壹個項目，跟蹤分析國際棉花價格。我還自學完了統計學及相關課程。這樣效率很高。
以林繁順的德語學習為例。林凡順直到31歲才開始學德語。他的困難和壓力相當大。最大的問題是他拿著的是詞匯書或者語法書，看了不到十分鐘就又累又困。即使他深刻理解了系統的學習方法，也很難有進步。所以，工作忙的時候，往往沒有時間成為逃避學習的借口。但他想去德國留學，打算把業務拓展到德國，與德國企業建立雙贏關系。德語學習差是社交中最大的障礙。
到達德國後，他開始建立項目。經過比較，他決定從詞匯入手編寫壹本德語詞典(請參考Fundset Deutsch 2 Chinese(S)dictionary的自述文件)。寫字典並不意味著能把那些單詞記得很清楚，但是經過打字、整理、翻譯，印象要比單純看書深刻得多。他的要求也不高，只是留下了印象，以後看到多多少少會有感覺。這就是系統學習方法的模糊學習。因為他想發布壹個免費的詞庫文件，所以他的工作得到了鼓勵和支持。詞庫文件的壹天天增多也給了他動力和信心。詞庫達到他設定的第壹階段目標(6000詞匯量)後，他開始轉向語法學習。這個時候的項目是寫壹本語法詞典。在造福他人的同時，我也大大提升了自己。
2.內容分解法。
如果把學習的內容分解成幾個部分，只需要學幾樣東西，那麽怕困難、消極對抗的心理障礙就會因為容易學而消除。適當梳理發展需求，可以增強信心。
3.合理情緒法。
不要對自己的自制力和毅力期望過高。人都是懶的。妳的學習困難別人也會遇到。但妳的選擇不是退縮或者逃避，而是正視。嘗試改變學習的方式和方法，找出最舒服快樂的學習方式。
4.最後立場法。
在優越的環境裏，有時候學習並不容易。最好在花園或外面安靜的地方學習。靠不靠譜，躺下，躺下。這樣學習效率會高很多。
為什麽加速學習也是科學的？
很多人說學習沒有捷徑，壹定要認真紮實的學習。
這話沒錯，也不完全對。學習需要的是積累，是溫故而知新。學習方法再好，如果不學，不記，不認真思考，也是沒用的。
以系統學習法為例，沒有長期有目的的努力，是不可能真正做好樹形結構和網絡連接的。
但這並不意味著拒絕加速學習。系統學習法也可以加速，即建立知識體系的總框架，提出壹些基本關系。以這些學習成績參加考試，考個60-80分並不難。
分析每壹個速成的方法，可以看出它們降低了學習的難度。只有不對別人和自己要求過高，才能對堅持有信心和興趣。堅持往往會成功。
將大目標分解成小目標是壹個很好的做法。每天都嘗到甜頭，每天都用合適的結果鼓勵自己，每天都對自己的努力和付出感到滿意，這樣才能堅持下去。有計劃的堅持，就是積累。
人應該有遠大的目標。大目標是對自我的挑戰，最能滿足人的發展需求，使人有自我實現的欲望。
人是需要挑戰的，逃避挑戰往往會讓人覺得生活沒那麽有趣，逐漸失去應有的動力和張力。所以，我學習的時候，總是向著最難的地方進軍。在我看來，最難的地方都克服了，沒有理由別人不能。剩下的只有時間，精力和積極的堅持和積累。
快速將知識壓入潛意識。
就算忘了也沒關系。總有熟悉和陌生的感覺。
有時候不需要記憶，只需要感覺。
專註於
快速整理所學內容。
及時回憶和復習。
勝利心態和逃避心態
最近，由於“家庭與兒童心理健康”的研究，接觸了很多初高中學生。在感受他們聰明的同時，也發現了他們缺乏意誌、毅力、目標和動力。這是信息爆炸和社會浮躁共同作用的結果。問題發生在孩子身上，但問題的原因可以追溯到家庭、學校和社會環境。
心態浮躁，很難積累和堅持。目標不明確就很難嘗到成功的喜悅。這些都可能導致放縱和失落。
今天我在給壹個親戚的孩子輔導“系統學習法”的時候，這種強烈的感覺又在我心裏重現了。後來覺得對於這個孩子來說，這個階段的學習方法不是很重要。更重要的是學習的主動性、自覺性和方向性。這首先是壹種勝利的心態。
贏的心態就是妳能比別人做得更好，現在比過去更好，未來比現在更好的心態。
首先是自信。相信自己可以超越自己，面對並更好地解決現有的或即將出現的問題。
第二是主動性。問題來了，要能主動去認識它，了解它，探究關系。
那就行動吧。把問題分解成具體的目標。
什麽是大師？
高手就是能快速有效解決問題的人。
大師就是能積極創新突破的人。
也許有些人積累了很多知識，卻因為無法正常表現而無法成為大師。
這就是工匠和大師的區別。
有些人學了很多武術，但幾乎每次比賽都失敗，甚至連剛學武術的都打不過。
這就是實戰中理解和適應能力更重要。
有些人可能是業余的，但是有很強的學習能力和規劃能力，有有效的手段把復雜的事情簡單化，切入快，發展快。
基礎很重要。但是基礎是為了發展，單純的基礎是沒有意義的。就像沒有盤活的存量資產遠不如快速流通的小資金有效壹樣。通過滾動發展，小企業可能過幾年就變成大企業了。
認識到結果的重要性。贏家和輸家。
就像比爾·蓋茨，即使大學沒畢業，他在企業管理方面也勝過MBA的人，在市場競爭中多次勝出。這是大師。
高手在難題面前，不能讓別人拒絕接受。
大師可以創造新的境界。
系統存儲方法
系統記憶法是系統學習法的重要組成部分。
系統記憶法要求人們明確需要記憶的內容的關系層次，盡可能在更大的整體模塊中記憶。最好是把之前已經知道的東西結合起來，組合成壹個有機的單元來記憶。
記憶分為兩個過程:記憶和回憶。
“記住”就是通過加強刺激，在大腦中留下痕跡。“記住”是必經階段。
“記憶”是指取出大腦中形成的刺激連接。要提高記憶的效果，必須把更多的時間從“記憶”轉移到“回憶”上來。主要是通過記憶、思考、聯想和實際應用來熟悉和強化刺激聯系。
“記憶”的過程
系統記憶法強調在“記住”的過程中進行分類存儲，它相當於壹個倉庫。只有分類清晰，結構有序，才能快速找到東西。
有序的“記憶”會為“記憶”提供極大的便利。
先在腦子裏建立壹個系統樹模型。空的。只是壹個結構。壹開始可以以教材的內容和章節為節點來構建系統樹。
在記憶的過程中，要學會找出知識點(記憶內容)，通過分析歸納，探索知識點的特點，特別是與其他知識點或外界的聯系。
把知識點放到系統樹上。相當於樹的葉、果、花、芽。系統樹結構可以根據知識點的特點進行調整。
根據感覺和推理，系統樹的空缺部分可以留下。有些教材只是內容的壹個方面，適當的空缺是與其他相關教材或學科的接口。
“回憶”的過程
實際上，結構系統樹中需要用到的思維，已經開始包含了“記憶”的元素。只有“記住”，才能接觸到其他知識點，接觸到這個知識點。結構樹需要時不時的召回來掃描缺失的枝葉，然後集中精力及時把缺失的枝葉掛在系統樹上。
回憶的過程就是“回憶”的過程。心中有“樹”，就是基於“記憶”的系統樹。
“記憶”與“回憶”的統壹
增加刺激連接是記憶的秘密。這也是系統學習法最有效的地方。
“回憶”和“回憶”是兩個不同的過程，但不是孤立的，它們必然是交叉的。
根據“義”的需要補充“己”，會使“義”更加有效和完整。
系統樹對於“記憶”很重要。從壹系列刺激連接中快速找到想要的內容，這只有通過清晰的系統樹才能做到。
就像打掃房子壹樣，如果把什麽東西大致分類放在什麽地方，使用和制造都會很方便。否則，即使這壹項(刺激連接)實際存在，也找不到。不能用，等於什麽都沒有。
人有遺忘的本能。如果刺激連接出了問題，很可能會被當作無效信息來清理大腦。記憶的效率會低。
故地重遊往往只是回憶和追憶。