情感價值高的人能讓別人感受到情感上的依賴和信任，因為這樣的人能讓別人感到舒服。在壹段感情中，顏值、身材、學歷、談吐、收入、資產、背景都很重要，但往往打敗壹段感情的並不是以上這些。真正的原因是因為——妳讓我不舒服，沒有額外的理由讓我留下，所以我們分手了。在壹段長期的感情中，情感價值是壹種非常重要的價值，或者說能力。
如何提高自己的情感價值；
1.減少負面反饋:很多人都有壹種神奇的讓人生氣的能力。先克制這些錯誤的表達習慣，不要做負面情緒的制造者，再考慮如何提供情緒價值。
2.增加正面反饋:註意正面內容的反饋方式，可以引導他人將註意力轉向正面的事物，認知影響情緒，這本身就是對他人的心理輔導。
3.給人壹種認同感:現代人大多缺乏存在感和認同感。用白話文來說，他們缺乏展示自己的舞臺，缺乏對生活亮點的聚焦。
4、允許心態:以上方法都是手術。在道德層面上，最大的情感價值是“允許”外面的人和事不按照妳的預期發展的能力，比如允許男朋友約會遲到半小時，允許父母幹涉妳的感情，允許公司扣他們的工資。這些事情之所以被允許，是因為不管妳允許不允許，它們都已經發生了，妳的負面情緒毫無意義。