？壹、掃墓？
在中國歷史上，寒食禁火、祭奠祖先早已成為習俗。唐代以後，寒食節逐漸式微，於是清明節掃墓祭祖就成了壹種持續的節令傳統。即使在今天的社會，在清明節前後，人們仍然有去墳墓祭奠祖先的習俗:拔除雜草，擺放供品，在墳墓前焚香祈禱，焚燒紙錢和金元寶，或者幹脆獻上壹束鮮花，以表達對祖先的懷念。
？二、揮桿？
蕩秋千是中國古代清明節的壹個習俗。秋千是指通過拉皮繩來移動。它的歷史非常悠久。它最初被稱為錢球，後來為了避免禁忌，它被改成了秋千。在古代，秋千多以樹枝為材料，用絲帶系住，後逐漸發展成兩根繩子和踏板的秋千。打秋千不僅能增進健康，還能培養勇氣，深受人們特別是孩子的喜愛。
雖然漢代宮廷中流行“蕩秋千”，但魏晉南北朝時期也形成了“蕩秋千”的民俗。但它與“寒食節”正式相關，寒食節原本是唐朝以前三晉的壹個地方節。李世民父子建立唐朝後，將家鄉的節日與“清明節”結合起來，推廣到全國。秋千、蹴鞠、鬥雞、郊遊等活動被官方固定為節日的保留節目。
？三、蹴鞠？
弓是壹種橡皮球，球皮是皮革做的，球裏塞的是羊毛。蹴鞠就是用腳踢球。這是古代清明節流行的遊戲。相傳是黃帝發明的，最初的目的是訓練武士。打馬球也是端午節的玩法之壹。馬球就是騎著馬，拿著棍子打，古代叫鞠躬。《三國演義》曹植名都中有壹句“連篇打句容”。在唐代的長安，有壹個寬闊的體育場，唐玄宗和景宗等皇帝都喜歡馬球。張淮王子墓中的《馬球圖》描繪了唐代馬球運動的興盛:畫中20多匹馬在高速飛奔，馬尾辮被紮起。玩家們披著披肩，穿著靴子，手持棍棒，壹個個互相擊打。
《金枝析》記載遼國把馬球作為節日的傳統習俗，在端午節和重陽節打馬球。晉《李實誌》也記載晉人在端午節時擊球。宋代有“球戲樂”舞隊。到了明朝，馬球依然流行。《續文獻通考》記載，明成祖在東園多次擊球射柳。
？四、去郊遊？
清明之時，正是春回大地。人們趁著掃墓的機會，全家老少在山野裏玩得不亦樂乎。回家後，他們順手折了幾根樹枝，戴在頭上，開心極了。有些人在清明節期間，在郊區遠足，表達他們自嚴冬以來的停滯情緒時，特意去大自然欣賞和欣賞生機勃勃的春天景色。這種郊遊也叫春遊，古代稱為探春、春獵。它的意思是踩著草，在鄉下玩耍，看春光。
清明節前後是踏青的好時機，因此成為清明節習俗的重要內容。古代女性平日不能隨便出門，清明節掃墓是難得的機會。因此，在清明節，女人比男人玩得更開心，民間有壹種說法叫“女人的清明年”。
？5.種樹？
除了春耕春管，中國自古以來就有清明節植樹的習俗，所以有人把清明節稱為“植樹節”。清明來臨，氣溫升高，雨量增多，正是植樹的好時機。所以有壹句農業諺語“植樹不如清明”
清明植樹也和祭祖有關，因為墳墓多在野外，經常長滿雜草。有時候去祭祖找墳要花很長時間。於是有人在墳上種上了常青松柏，這樣會更顯眼。後來逐漸被人們模仿，成為壹種習俗。
清明節前後，春光明媚，春雨紛飛，栽植苗木成活率高，生長快。中國自古以來就有清明植樹的習慣。有些人甚至稱清明節為植樹節，植樹的習俗壹直流傳至今。第五屆全國人民代表大會常務委員會第六次會議決定將每年3月的12日定為中國的植樹節。
？6.放風箏？
古人相信放風箏可以帶走惡靈和厄運。據說世界上第壹只風箏是春秋時期著名的工匠魯班用木頭做的，當時就有竹子做的風箏。漢代出現了紙風箏，稱為“紙風箏”。
唐朝以後，風箏作為壹種兒童玩具越來越受歡迎。清代詩人高定曾這樣描述放風箏的情景:“草長鶯飛至二月，堤上柳醉春煙。孩子們早早放學回來，忙著在東風裏放風箏。”
人們在風箏上加了壹個竹笛，風箏放飛後的第二天就被風吹起，發出“嗚嗚”的聲音，像是在放風箏的聲音，於是人們就把它改名為“風箏”。從1984開始，每年清明節都會舉辦，濰坊也因此被譽為“世界風箏之都”。
因為清明節本來就是寒食節，應該禁止冷食，只能吃冷餐。為了防止冷食、冷餐對身體的傷害，妳應該出去做壹些娛樂活動來鍛煉身體，所以出現了悲喜交加的現象。寒食節遇上了“清明節”，合並成了清明節。再加上古代放風箏的習俗遇上了清明節，於是就有了“清明放風箏”的說法。
？七、插柳、穿柳？
清明節是柳樹發芽，煙綠的時候。有折柳、穿柳、插柳的民俗。人們外出郊遊時，順手折下壹些柳條樹枝，可以拿在手裏把玩，也可以編成帽子戴在頭上，或者帶回家插在門楣和屋檐上。諺語中有“清明不穿柳，美人成明眸”和“清明不穿柳，死後翻黃狗”的說法，可見清明折柳是舊社會非常普遍的習俗。據說柳枝有辟邪的作用，所以它不僅是壹種時尚的裝飾，也有祈求辟邪的效果。也可能與過去寒食節用柳枝討新火的習俗有關。今天看來，隨意折柳枝是對樹木的壹種損害，不應該提倡。清明節插柳種樹的習俗，相傳是為了紀念發明各種農業生產工具，嘗遍百草的神農。另壹方面，據說介子推死時所持的柳樹後來復活了。晉文公給它取名為清明柳，並把它折成壹個圓圈戴在頭上。這種習俗後來被介紹給了人們。雖然典故來源不同，但這些習俗還是離不開人們春回大地的喜悅。
清明節插柳穿柳還有壹種說法:原來中國人把清明節、七月三十日、十月初壹作為三大鬼節，是百鬼出沒、求援的時候。人們插柳穿柳，是為了防止鬼魂的騷擾和迫害。柳樹在人們心目中有辟邪的作用。受佛教影響，人們認為柳樹能驅鬼，稱為“怕鬼木”。觀世音菩薩以浸柳助眾生。北魏的賈思勰在《齊·姚敏書》中說:“拿壹根柳枝，放在房子上，百鬼不入屋。”清明節是壹個鬼節。在柳條發芽的季節到來之際，人們自然插柳、穿柳，以避邪。
此外，由於寒食節和清明節的結合，壹些地方仍然保持著清明節吃寒食的習慣。在山東即墨吃雞蛋涼糕，萊陽、招遠、長島吃雞蛋涼糕。據說如果妳不這樣做，妳會被冰雹。泰安吃冷煎餅，卷生苦菜。據說他的眼睛很亮。