1，地點選擇:圖書館或教室、自習室(建議選擇陽光充足或光線充足的地點，黑暗和陰影容易引起負面情緒，難以維持格局)
2.準備:開始學習前壹定要準備好要準備的東西，包括文具、紙筆、字典等。往往在忘記帶東西後，大腦會不斷有“失能”的暗示，學習過程中產生的疲勞感會讓人無功而返。(註:只帶規定時間內需要學習、復習或使用的書籍和用具。不要心存僥幸，以為自己可能會多翻翻書再塞進去)
推薦:課本書目(每次不超過3科)+文具(筆、字典等。)+空白草稿紙(重點！！！)+附屬工具(比如聽力用的MP3壹瓶水+紙巾。
清理桌面，不要讓無關的物品進入視線，以免造成幹擾。
開始學習前，把需要學習的資料從上到下按順序疊好，放在左上方。完成壹項後，放在右上方，看得見的結果會加強學習的動力。
3.Mode on:準備完成後，就可以正式開始學習了。建議學習時間為3小時，期間分為兩段，中間有休息。
學習時:不要太懶的坐著。最重要的是用幹凈的白紙草稿紙把復習過程中需要記住的東西抄下來。
人的壹個慣性就是通過最簡單的方式來尋求壹種休閑感，尤其是在身心略顯疲憊的時候，往往表現為:壹個動作能得到什麽，大腦不會猶豫或考慮行為。
如果人們在學習時能夠同時使用各個部位，壹方面會使註意力更加集中，另壹方面也會強化學習內容，提高學習效果。