抑郁癥患者的自我護理
1在治療方法上，壹般強調以藥物治療為主的綜合治療。
就治療方法而言，壹般側重於藥物的綜合治療。
對於輕中度患者，可以采取心理咨詢和治療。
對輕中度患者采取心理咨詢和治療。
對於重度抑郁癥，不僅強調要盡早進行系統的藥物治療，而且最好去精神病醫院進行系統的治療。
對於嚴重的抑郁癥，除了強調早期系統藥物治療外，在精神病醫院進行系統治療會更好。
除了接受醫生的治療，患者自己也可以根據自身情況采取壹些積極的措施。
除了接受醫生的治療，病人還可以根據自己的情況采取壹些積極的措施。
以下建議是專門研究抑郁癥的專家提供的自我治療指導，很有價值。
以下建議是專門研究抑郁癥的專家為患者所做的自我治療指南，具有很大的實用價值。
永遠不要給自己定壹些高不可攀的目標。
千萬不要給自己定壹些高不可攀的目標。
我們應該正確認識自己的現狀，正視自己的疾病。
正確認識自己的狀態，面對自己的病情。
不要壹崗多任，也不要什麽都幹。
不要承擔太多的任務，承擔所有的事情。
我們可以把壹個大而復雜的工作分成幾個小的部分，按照輕重緩急做力所能及的事情。
根據事情的輕重緩急，把壹個大而繁雜的工作分成小部分，量力而行。
10不要逞能，免得完不成工作灰心喪氣。
不要為了避免失敗時的沮喪而炫耀自己的優越感。
11盡量多和人接觸，不要壹個人。
試著積極地與人保持聯系，不要孤獨。
12盡量多參加壹些活動，盡量做壹些輕度的體育鍛煉，看看電影，看看電視或者聽聽音樂。
嘗試參加更多的活動，做壹些溫和的運動，如看電影，電視或欣賞音樂。
13可以參加不同形式和內容的社會活動，如講座、參觀、訪問等，但不要太多。
樂於參加各種形式和內容的社交活動，如演講、參觀和采訪，但不要太多。
14不要心急，不要擔心自己的病，治療是需要時間的。
不要急躁，對妳的病要有耐心，治療需要時間。
15患者在沒有和非常了解自己實際情況的人商量的情況下，不要做重大決定，比如換工作，結婚或者離婚。
在沒有和了解妳情況的人商量之前，不要做重大決定，比如換工作、結婚或離婚等。
16不妨把自己的感受寫下來，然後分析理解，哪些是負面的。
妳可以寫下妳的感受，然後分析，體會它，檢查哪個是消極的。
17是抑郁癥的癥狀，然後想辦法擺脫。
發現抑郁癥的跡象，並盡壹切可能擺脫它。
終於完成了。時間很長。
大部分都是祈使句，所以都用壹般現在時
請驗收，謝謝