毅力的培養1找壹個身邊特別有毅力的同學，偷偷把他(她)作為自己的榜樣，到處模仿；用自我提醒暗示自己在毅力訓練上要比別人付出更大的努力；3不要選擇太多的目標；抓主要的，不做就要做好。毅力不是天生的，而是來自於我們小時候的磨煉(l@)和鍛煉。那怎麽才能培養毅力呢？1.不怕困難。無論妳做什麽，或學習，或彈鋼琴，或畫畫，如果妳想有所成就，妳必須努力學習，不怕困難。困難如紙老虎。妳弱它就強，妳強它就弱。克服困難，戰勝困難，是堅強意誌的重要體現。2.堅持。毅力還表現在做任何事情都要從頭到尾，絕不半途而廢。三天打魚，兩天曬網，撇水，改變主意，做不了大事。壹個優秀的運動員，即使掉隊了，或者中途出了意外，只要他還能跑，就壹定要堅持跑到終點。這是事實。3.不怕失敗。失敗是成功之母。有些人被打敗後垂頭喪氣，再也沒有勇氣去奮鬥，而有些人盡管被打敗，卻不氣餒(n7i)，從失敗中吸取教訓，繼續奮鬥。愛迪生發明電燈泡的時候，經歷了無數次的失敗，終於得到了全球的光明。失敗可以讓人的毅力更加頑強。4.排除幹擾。我們身邊總有其他人，其他事情可能會幹擾我們的學習。舉個例子，如果妳在看書，別人在看電視，聽音樂，那麽如果妳能不受幹擾的專註於自己的學習，說明妳的毅力更強。5.克服懶惰(杜)。對於我們青少年來說，培養毅力最重要的是從小事做起，克服懶惰。比如每天晨練，刮風下雨下雪的時候，我們就想“今天算了，明天跑吧……”，而當我們在學習中遇到不懂的問題時，我們會想:“明天再說吧……”，結果就是這些日常對自己的讓步助長了我們的懶惰，毅力的培養當然是。
毅力是壹種心理因素，毅力的培養可以從以下幾個方面進行:1。堅定的信心產生毅力。如果壹個人對自己的事業充滿信心，就會不顧壹時的困難、挫折和失敗，努力工作。他會積極克服困難，戰勝失敗。這就是信心在其中的作用。所以壹定要有恒心，培養信心。如果我們缺乏信心，遇到困難、挫折和失敗，我們就容易退縮。2.強烈的欲望產生毅力。欲望是人行動的起點，壹切活動都源於欲望。願望有強烈的也有微弱的，微弱的願望很容易被生活的風暴撲滅，行動上也沒有毅力。強烈的欲望可以抵禦生活的風暴，沒有什麽可以撲滅它們，除非生命已經結束。“生命不息，沖鋒不止”，“我還能活下來，當然要學”，“我願意把皇帝帶下去。”這些都是強烈的願望。所以頑強的毅力加上強烈的欲望。要想成功，妳必須有強烈的成功欲望；要致富，就要有強烈的財富欲望，這樣行動才會產生巨大的毅力。3.明確的目標有助於培養頑強的毅力。明確了目標，人的行動才會有方向，目標才會有強大而穩定的吸引力。有些人雖然有對財富和成就的渴望，但缺乏明確的目標來表達和體現這種渴望，所以不能有效地吸引人，不能把思想和行動集中在固定的目標上。他們的工作效率很低，久而久之，很容易讓人失去毅力和信心。明確具體的目標大大增加了人的毅力，這主要是行動的效率和目標的吸引力造成的。另外，目標的價值也和毅力有關。有些目標價值不大或者沒有價值，人們不可能有太多的心情和熱情去做。所以，這樣的事情很難有恒心。人在做壹件事之前，壹定要明確壹件事的存在和大小。我們壹定要選擇那些有價值的，有很大價值的，有長期價值的東西。這樣，人就會對目標有熱情，從而保證毅力。有些人低估了既定目標的價值，匆匆忙忙做了壹件事，但在做的過程中，對自己所做的事情的價值產生了懷疑，熱情降低，精力不集中，思想不集中，工作無法深入，沒有太大的進步，也沒有足夠的毅力去完成。4.有組織的計劃可以產生毅力。只有為目標制定實施計劃，人們才能按照計劃行動，否則，人們對目標還是無所適從，老虎吃天無處爪。有了計劃，人就會按照計劃去做，先做什麽，後做什麽，什麽時候做事情。經過精心策劃，壹切都將盡人皆知，井然有序。工作會很有效率，人們會對他們所做的事情有信心和毅力。5.采取積極行動，培養毅力。有了計劃，人們應該積極行動，這就像爬山壹樣。不要固步自封，不要被眼前的大山嚇倒。唯壹能做的就是在選擇了登山等路線後，立即采取行動。只有行動才能縮短攀登與山頂的距離。多走壹步，妳就會多壹份自信，多壹份毅力。用這樣的心態對待行動。多走壹步，就多壹份成功的機會。所以，行動起來，壹直行動下去，才是最好的選擇。與其做壹會兒，不如想壹整天。6.克服消極心理因素，保證毅力。很多人容易受到負面心理因素的影響，比如害怕失敗帶來的財產損失，害怕別人的批評。這些消極的心理因素會損害人的毅力，使人不再為目標投入金錢、熱情、精力和時間，甚至半途而廢。我們應該努力克服消極的心理因素。在這方面，我們可以和認同我們的朋友結盟，鼓勵我們的積極心理，尤其是我們的信心，激發我們對目標的熱情，保證我們有足夠的毅力去實現目標。對於毅力的培養，要特別註意習慣。在平常生活中，要養成良好的習慣；壹旦好習慣成為潛意識的東西，那麽壹切都會發自內心，發自天性，不會因為對目標的堅持而需要特別強的意誌和內心的煎熬。毅力是習慣的結果。總之，毅力是多種心理因素共同作用的結果，包括欲望、信心、明確的目標、有組織的計劃、行動、習慣、人生觀等。任何壹個環節做不好，都會影響毅力。毅力的強弱很大程度上決定了妳能否成功。
毅力是自信的源泉。在把欲望變成金錢的過程中，毅力是不可或缺的因素。毅力是建立在意誌力上的。意誌力如果和欲望適當結合，就會產生不可抗拒的力量。有誌於積累巨額財富的人，往往被別人視為冷血或無情。他們會把意誌力和毅力結合起來。並以欲望作為實現目標的保障。大多數人在遇到挫折和不幸的時候都會放棄自己的目標，只有少數人會在面對壹切逆境的時候堅持下來。最終實現他們的目標/能夠克服頑固的習慣完全取決於壹個人的願望。財富會流向那些隨時準備接受它們的人，就像河流最終會匯入大海壹樣。持之以恒可以培養1。目標明確。培養毅力的第壹步，也許是最重要的壹步，就是知道自己想要什麽。強大的動力驅使人們克服任何困難。2。欲望。如果妳對自己追求的目標有強烈的渴望，那麽形成並保持毅力就相對容易。3。自信。相信妳有能力實施壹個計劃會激勵人們堅持不懈地去執行它。4。壹個清晰的計劃。壹個組織良好的計劃，即使計劃不周密或不完全可行，也會激發人的毅力。5。了解妳自己。知道妳的計劃很靠譜。再加上經驗或者間接的知識，會激發人的毅力。如果不清楚自己，只靠猜測，會毀掉壹個人的毅力。6。合作。同情、理解和與他人的密切合作，往往使人有毅力。7。意誌力。專心創造壹個達到某個目標的計劃的習慣，會讓人有毅力。8。習慣毅力是習慣的直接產物。大腦發出指令，讓人們完成每天要做的事情。記住這些經歷，讓思想成為日常經歷的壹部分。恐懼，人類最大的敵人，可以通過重復勇敢的行為來克服。害怕批評的居多。如果幻滅的根源持續存在，機會遲早會找上門來。如何培養毅力的四個步驟-1。在強烈欲望的驅使下，有明確的目的。2。不斷用行動來體現壹個清晰的計劃。3。不受消極和懈怠思想的影響，包括來自親戚、朋友和熟人的思想。4。和壹個或幾個能鼓勵妳跟隨妳的計劃和目標的人交朋友。
從心理學上講，毅力屬於意誌的範疇。毅力作為壹種基本的意誌品質，也是人們為了達到壹定的目標而克服困難的心理過程和行為。這裏要明確兩點:壹是毅力表現在克服困難的心理過程中；第二，克服困難是為了達到壹定的目標。明確這兩點，對我們鍛煉毅力很有好處。
那麽，如何才能增強自己的毅力呢？
首先是強化正確的動機。人的行動受動機支配，移動機器的萌芽源於需求的滿足。什麽都不需要或者什麽都不要求的人從來都不是。人都有自己的需求和追求；只是因為人生觀的不同，不同的人總是把不同的追求作為自己最大的滿足。斯大林說過，偉大的目標產生偉大的毅力。從奧斯特洛和張海迪身上，我們可以充分看到，崇高的人生目標是如何有效激發毅力的。
第二，從小事做起可以鍛煉極大的毅力。李四光項以工作堅韌細致著稱，這與他年輕時鍛煉自己每走壹步走0.8米有關。道爾頓壹生都不懼怕困難，似乎從他五十年來每天觀察天氣所養成的應變能力中受益匪淺。高爾基說:“即使是對自己的壹點點克制，也會使人變得強大有力。”生活壹再表明，每個人都可以有毅力，每個人都可以鍛煉毅力，毅力伴隨著克服困難。克服困難的過程也是培養和增強毅力的過程。不是很執著的人，往往能克服小困難，卻克服不了大困難；但積累小勝利克服小困難，也能讓人大在困難中堅持下去。今天妳可能扛不了100斤的擔子，但是妳能扛30斤，那就行了。只要妳每天選擇，每個月練習，總有壹天，百斤重擔會壓在妳肩上，妳可以走得像蒼蠅壹樣快。雲深有感觸地說:決心用聚義之術。我是壹個正直的人，就是經常在小事上糾結。.....小地方忍不住犯錯，大地方就會犯錯。壹點誘惑能贏，但在壹個大誘惑中能不能贏還是個問題。如果小事不能比大事好，那不是自欺欺人嗎？比小的好，也比大的好。此所謂集意也。否則收藏還是壹句空話。"
小事很多，從哪些小事做起，有的人睡得晚，妳不妨睜大眼睛起床；有些人“今天能做什麽取決於明天”，所以把“今天能做什麽，今天能做什麽”作為座右銘；有的人遇到書就想打瞌睡，於是每天強迫自己讀壹個小時，不讀完就不睡覺。只要他們每天強迫自己坐在書前，習慣總會形成，毅力總會出現。人需要從自己做起，因為人是懶惰的。克服惰性需要毅力。任何惰性都是相通的，任何意誌行動也是* *而生。事物總是相輔相成的。這就是為什麽妳可以從小培養巨大的毅力。
第三，培養興趣可以激發毅力。有人說興趣是毅力的門檻，有道理。法布爾斯對昆蟲有特殊的興趣。他可以在樹下觀察昆蟲半天。諾貝爾獎獲得者丁肇中說，我經常把自己日夜關在實驗室裏。有人覺得我苦，其實這只是我的興趣。感覺“樂趣無窮”，自然有堅持下去的毅力。當然，人的興趣可以分為直覺興趣和內在興趣，但它們是可以轉換的。比如，有些人對學外語不感興趣，但他知道學好外語是四化的需要，他對這種需要感興趣，所以他可以強迫自己堅持學外語。在學習的過程中，可以逐漸培養他對外語的興趣，進而可以進壹步激發他學習外語的毅力。壹個人壹旦對壹件事或壹份工作有了內在的、穩定的興趣，那種令人向往的毅力就會不自覺地向他襲來，這是非常自然的。
第四，由易到難，既能增強信心，又能鍛煉毅力。有些人很想從頭到尾完成壹件事，但往往因為難度太大而難以繼續。對於毅力不強的人，在確定自己的目標和選擇實現目標時，壹定要堅持從實際出發，先易後難的原則。徐特立同誌學法語的時候已經半歲多了，別人都說學不會。他說，讓我試試。他知道自己記憶力差，工作忙，於是開始給自己定下每天只記壹兩個生詞的“指標”。這個計劃壹開始並不順利，而且很容易實現。看起來有點慢，但是可以培養自信。幾個月後，徐老師不僅如期完成了計劃，還培養了興趣，樹立了信心，慢慢掌握了學習法語的“訣竅”。他每天能記住三四個新單詞。老徐的方法非常辯證。如果壹開始就定下過高的指標而不牽手，計劃可能會因此無法實現，信心必然會大幅下降，就連平時鍥而不舍的人也可能在這個時候打退堂鼓。美國學者米切爾和柯達說:“通過完成壹些事情來開始妳的日常工作是非常重要的，不管這些事情有多小，都會給人壹種成功的感覺。”這種感覺無疑有利於毅力的激發。柯達的話似乎激勵我們去做其他的事情。不知道大家是不是這麽想的？我真誠地希望妳有毅力。妳看，這裏的兄弟姐妹都在培養毅力！！！這裏最常見的壹句話就是:堅持才是王道！我也加入了毅力。現在我已經從壹個沒有毅力的懶人修煉成壹個有相當毅力的人了！我被酒吧裏“曾子帥哥”的毅力所感動！想培養自己的毅力，來這裏會受益匪淺，得到意想不到的收獲！
是
我真誠地希望妳能加入我們的益友！參考資料:
在很多人身上，我們可以明顯看到學習的惰性。
最常見的有:
1，學習不好的人。他們對學習有抵觸情緒，甚至逃避。
2.下班後的人們。他們通常缺乏學習的韌性。
3.老年人。記憶力，以及接受新事物的能力下降，學習難度大大增加。精力不足。我讀累了，想睡覺。
在成人教育中，學習惰性是最值得壹提的。
學習惰性的原因有很多。主要是:
1，怕困難。這只是心理作用。開始學之前，因為聽說很難，就開始有負面情緒。
2.缺乏自信。這壹點在學習挫折後顯而易見。
3、無聊。學習是多種多樣的，學習的過程是豐富多彩的，但這並不意味著有些事情是枯燥的，尤其是壹般的學校教育。
4.太抽象了。對現實生活了解太少。
5.語言障礙。尤其是出國留學的。畢竟我不是母語，所以學起來很難。
6.基礎知識障礙。在基礎知識準備不充分，需要理解的地方太多的情況下，沒必要談學習動力。
7.分散註意力。其他事情想多了。可供選擇的太多，阻礙了有效的學習。
但是，我們必須學習。尤其是在壹些不是直接有效的知識的學習上。
先說傳統的減少學習惰性的方法。
1，毅力。用實力作為降低學習惰性的手段是不可取的。原因很簡單。強迫自己活著只會很累很痛苦。能不能真正堅持下來，對於普通人來說是壹個很重要的問題。人都是趨利避害的。這是天性。很多家長抱怨孩子沒力氣，其實是對孩子不切實際的要求。也有人懷疑他們的毅力。很多學習成績很好的大學生也跟我提到自己不夠強。負面情緒會摧毀任何人的毅力。
2.優點和缺點。大家都知道學好的好處。即使是最差的學生也有同樣想學好的願望。因為學習成績好的好處太多了。有社會認可，甚至獲得豐厚的物質獎勵。所以，用學好的前景去教育孩子或者教育自己都是沒有用的。
3.加強監管。學習是個人的事。如果學習也壹定要別人管，那還不如不學，或者改變學習方法、學習內容、學習模式。
推薦方案:
1，項目法。
設置項目。以項目的完成促進學習。以實際應用促進知識的學習。我在大學學應用統計學的時候，給自己定了跟蹤和國際棉花價格的項目。我還自學完了統計學及相關課程。這樣效率很高。
以林繁順的德語學習為例。林凡順直到31歲才開始學德語。他的困難和壓力相當大。最大的問題是他拿著的是詞匯書或者語法書，看了不到十分鐘就又累又困。即使他深刻理解了系統的學習方法，也很難有進步。所以，工作忙的時候，往往沒有時間成為逃避學習的借口。但他想去德國留學，打算把業務拓展到德國，與德國企業建立雙贏。德語學習差是社交中最大的障礙。
到達德國後，他開始建立項目。經過比較，他決定從詞匯入手編寫壹本德語詞典(請參考Fundset Deutsch 2 Chinese(S)dictionary的自述文件)。寫字典並不意味著能把那些單詞記得很清楚，但是經過打字、整理、翻譯，印象要比單純看書深刻得多。他的要求也不高，只是留下了印象，以後看到多多少少會有感覺。這就是系統學習方法的模糊學習。因為他想發布壹個免費的詞庫文件，所以他的工作得到了鼓勵和支持。詞庫文件的壹天天增多也給了他動力和信心。詞庫達到他設定的第壹階段目標(詞匯量)後，他開始轉向語法學習。這個時候的項目是寫壹本語法詞典。在造福他人的同時，我也大大提升了自己。
2.內容分解法。
如果把學習的內容分解成幾個部分，只需要學幾樣東西，那麽怕困難、消極對抗的心理障礙就會因為容易學而消除。適當梳理發展需求，可以增強信心。
3.合理情緒法。
不要對自己的實力和毅力要求太高。人都是懶的。妳的學習困難別人也會遇到。但妳的選擇不是退縮或者逃避，而是正視。嘗試改變學習的方式和方法，找出最舒服快樂的學習方式。
4.最後立場法。
在優越的環境裏，有時候學習並不容易。最好在外面安靜的地方學習。靠不靠譜，躺下，躺下。這樣學習效率會高很多。
建議妳做好以下工作:
1，給自己的未來定壹個目標，年度目標或者月度目標；
2、為了實現這個目標，過程中要做什麽；
3.列出要做的事情；
4.把書裏的這些東西按順序排好；
5.按照時間安排每天必須做的事情；
6.將完成目標所需的流程步驟插入每日計劃中；
7.接下來，把這個時間表貼在妳最方便看到的地方；
8、每天按照安排，按部就班地完成自己的任務；
9.每天晚上對照實際操作和日程，看看自己的差距，改正不足的地方；
10，每個月或者每年對比壹下自己的目標，看看差多少，總結壹下；部落虎~ ~其實還有很多，只是不能貼出來~挺啰嗦的~但是希望能幫到妳~ ~ ~