1，芭蕾崗位芭蕾基礎站
(1)第壹個姿勢全關節姿勢:腳跟並攏，腳外翻，膝蓋完全伸直，頭腳朝前。
(2)第二位置開戶位置:雙腳分開與肩同寬，腳和膝蓋朝前，頭和臉朝前。
(3)第三種姿勢:壹只腳從另壹只腳前方的足弓半徑處插入，另壹只腳略向後放，腳和膝蓋朝前，頭和臉朝前。
(4)第四個姿勢:壹只腳跟在身體前方，另壹只腳繞著身體至翻轉姿勢，膝蓋和腳向外，頭向前。
(5)第五種姿勢:壹只腳跟在身體前面，另壹只腳放在前面，膝關節向外旋轉，頭面向前。
2、芭蕾動作
(1)阿拉伯移位:擡起壹只腳，飄到身體後面。
(2)姿態平衡:腳腿姿勢優美，壹只腳腿向後，另壹只腳在原地輕盈漂浮。
(3) Chassé Fu步:壹只腳跳到另壹只腳後面，然後另壹只腳跟著跳。
(4)變跳:壹個立定跳，壹只腳在空中跳到另壹只腳，兩只腳在空中交換位置，最後落回地面。
(5) Demi-plié半屈膝:雙腳站在地上，屈膝，隨音樂拉伸膝蓋。
(6)大普利拉(Grand plié stretch):雙手放在肋骨下或盡量屈膝。
芭蕾發展的優勢:
1.跨文化傳承:芭蕾作為壹種世界性的舞蹈藝術形式，不受地域和民族的限制，可以跨越不同的文化和語言得到廣泛的傳承和發展。
2.經典的傳承:芭蕾的經典作品源遠流長，持續的傳承對於了解和傳承世界文化遺產意義深遠。
3.風格多樣:芭蕾雖然起源於歐洲，但在不同的地方發展出了多種各具特色的風格，如俄羅斯、美國、英國等，豐富了芭蕾的藝術內涵。
4.改革創新:芭蕾雖有悠久的歷史和傳統，但也在不斷創新創新，融入現代藝術元素，使其更加生動動人，吸引更廣泛的觀眾。