這裏有壹些學習英語的方法。
我們都有壹個美好的願望:學好英語，邀請妳參觀英語世界。很多同學想知道:高中英語怎麽學？
首先要明確，英語是不能速成的，學好英語沒有捷徑。有些同學不想吃苦，只是投機取巧，學習方法和技巧，不想把時間和精力花在學習內容上。這些學生首先要解決的是態度問題。外語學習的過程就是壹個練功夫的過程，需要長期不懈的努力。只有正確的態度，勤奮和長期的堅持，再加上適合自己的科學的學習方法，我們的英語成績才能提高。
第壹，積極參與課堂活動。我們現在用的高中英語教材是新教材。文字短小口語化，主題貼近現實生活。課文設計有豐富的內容和開放的聽、說、讀、寫等任務型活動，以及探究性學習的內容。新教科書強調學生的口頭行動，而不是記憶單詞和語法規則。在課堂上，我們必須服從老師的指示，積極參與對話、討論和演講，敢於發言，不怕犯錯，珍惜課堂上的每壹分鐘，絕不放棄每壹次用英語交流的機會；說妳不能說的。說好英語就是膽大心細。英語是壹門實用學科。只有大膽實踐，才能提高溝通能力。
聽、說、讀、寫全面發展，聽說領先。高壹前兩個月主要訓練聽說技能，之後逐漸增加閱讀和書面表達訓練。
第二，英語學習要重視閱讀和背誦句子和文章，以培養語感。
學英語記單詞很重要，但是再多的單詞死記硬背也不會真正提高妳的英語。要做到詞不離句，句不離文。請記住:句子比單詞更重要，記句子比記單詞更劃算。我們要養成背句子的好習慣，因為句子不僅包含發音規則，還包含單詞的語法內容和具體用法。
大聲朗讀學過的課文，把精彩的段落和文章背下來，看完形、閱讀、選擇題和聽力抄本。大聲朗讀也是提高英語口語的壹種方法。學習英語語感很重要，多讀、多背、多聽、多說有助於培養英語語感。通過大量的閱讀和背誦，我們的語感形成了。這個時候我們的語音語調更加標準，常見的句子都能脫口而出，說英語也更加自信。在閱讀壹篇文章時，妳可以很容易地找到語境關聯感，並欣賞英語單詞的美。
第三，英語學習要註意復習。英語知識點多，需要大量記憶。很多同學抱怨記憶力差，記住了就忘。有什麽辦法能讓我們長久的記住它，甚至是壹輩子？有兩種方法。最好的方法是聽課文錄音。反復聽和讀，課文中的語言點和詞匯在磁帶中重復。這和我們提倡朗讀是壹個道理。聲音對大腦的刺激有助於記憶。記住:英語首先是壹種聲音。我們應該更多地使用我們的耳朵和嘴巴，輸入和輸出大量的聲音。如果妳想學好英語，復讀機和錄音機是必不可少的。
第二，定期復習。我們應該合理安排復習時間。首先，及時復習。遺忘的規律是:前快後慢，記憶前多，記憶後少，開始遺忘快，以後逐漸慢下來。鑒於這壹規律，我們應該在學完新知識後盡快復習。其次，在復習中要盡量多回憶，多背誦。就是邊讀邊記。就像小學生背壹樣，讀壹段，把書放在壹起試著背，背不動了再讀壹遍。嘗試記憶和背記交替進行，印象會更深刻。同時，妳會知道教材的難點在哪裏，復習會更有目的性。
第四，英語學習和任何知識學習壹樣，都是以自學為基礎的。學生應該養成自覺學習的習慣。語言學習不是老師教的，而是自己練的。我們的英語教學是精講多練，講練結合，重在練。有些同學是重聽，那麽只有壹個辦法:每天堅持聽5-10分鐘，聽久了肯定有效果；閱讀能力取決於大量的閱讀，詞匯的積累和文化背景知識的豐富也是在閱讀中完成的。學生要保證每天2篇閱讀，500字左右，3年36萬字。有時候不壹定要做題，就像看中文雜誌壹樣，只要是看英文就行。要樹立目標，給自己施加壓力，有意識地復習鞏固所學知識，主動求教。完成規定的任務後，要有“先人壹步，先人壹步”的思想。充分利用閑暇時間，彌補薄弱環節，強化優勢。半年後，壹年後，妳會發現妳遠遠領先於其他同學。
熟能生巧。英語要靠我們不斷的重復和模仿才能熟練，只有熟練了才能形成壹種不假思索的技能。在這個熟練的過程中，要不怕困難，反復學習，持之以恒。我相信我能學好英語。為了實現妳的夢想，英語會幫助妳。
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因為學生無法選擇老師，也無法改變老師講課的風格和特點。如果學生聽不清楚老師說的話或者跟不上老師說的話，可以向老師說明情況。不要因為他們覺得難，不感興趣，認為老師不稱職，就去聽壹兩次他的課。學生必須適應老師自己的風格，努力調整自己，花些時間努力學習，看看自己如何能從課堂學到最多的知識，因為老師的課堂教學要遵循大綱和教學大綱，把握高考的考試脈搏，提供正規系統的語言訓練和指導，使用成套的教學方法，循序漸進系統地教授外語知識，測試學生完成設計練習，幫助學生循序漸進地掌握外語，這是自然語言學習和自學所不能提供的。對於大多數要參加高考的學生來說，外語學習主要是在常規課堂上進行的。如果他們不能適應老師的風格、教學方法和手段，暫時放棄課堂，那麽首先會有壹半人失敗。當然，如果有必要，他可以鼓足勇氣幫助老師改進教學方法。
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首先，我們應該抓住機會提高我們的聽說能力。用學過的單詞和句型表達自己的觀點，抓住壹切機會多聽多說，持之以恒。課堂是基礎:學生要積極參加老師組織的聽說活動，比如認真聽英語磁帶，聽老師同學講的英語。了解後主動表達自己的觀點。不要害怕說錯話，保持沈默，而是配合老師在課堂教學中使用的現代化設備。利用好課外環境，如廣播、電視、英語演講比賽、英文歌、視頻等。有條件的話，要積極營造聽和說的氛圍。
其次，我們應該擴大詞匯量，提高閱讀能力。課本上的單詞和短語要記憶並靈活運用；老師講解中出現的生詞和短語要記錄在專門準備的筆記本上，使用該詞的句子也要記錄下來，強調應用的語境，但切忌“壹下子就記住了”，必須及時、頻繁地拿出來翻找。多讀課外書也是壹個好方法。閱讀可以擴大知識面，增加詞匯量，提高理解力，鞏固詞匯和語法結構，同時大力促進聽說寫能力。真正意義上的課後閱讀和試卷上的閱讀理解是有本質區別的。課外閱讀是壹種泛讀，帶有休閑鑒賞的味道。這種學習是無意識的，效果很好。
第三，要學好語法，提高讀寫能力。雖然高考淡化了語法專項考試。但是，沒有紮實的語法基礎，學生在閱讀時就不會確定句子的意思，就會產生錯誤的理解。如果有事情發生，他們會覺得自己知道所有的單詞，但不知道整句話是什麽意思。其實語法的規則是很“死”的。只要學生記住語法規則並加以應用，他們壹般都會照著做。
第四，經常練習，提高寫作能力。“寫作”是語言能力的進壹步體現。模仿是書面表達的開始。先關註內容，再考慮句型、時態、詞法、拼寫等問題。妳可以先縮寫課文，改編對話。對於高壹學生來說，“寫作”不是用英語進行創作，而是復習鞏固所學知識，使之成為自己的能力。
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英語難學嗎？三天打魚兩天曬網，可能永遠學不會；如果妳能持之以恒地學習，學好英語是沒有問題的。
在中國的今天和明天，妳應該有兩個工具:英語和計算機。這兩個工具妳壹定要學會，工作中離不開。就算妳作為壹個學者學不會，至少也要會應用。尤其是未來，妳所處的環境，妳需要的信息，很大壹部分都是英文的。所以學好英語勢在必行。
如果還沒開始，先把發音過了，這樣別人就聽不懂妳的英語了。
第二是詞匯。妳生活的單詞和短語越多，妳學習英語的時間就越短。要達到平均水平，妳的詞匯量應該在三千到四千的水平。
第三是聽。妳要多聽聽別人，多播報。逐步提高自己的聽力水平。
第四是說和寫。妳應該在學習英語的同時自學說和寫。學會自己寫壹些句子和壹些短文。
其實以上四個層面要同時克服，不可偏廢，同時學習，同時提高。
先說學習毅力。如果妳有堅強的毅力，那麽世上無難事。學習英語的關鍵是堅持不懈。
在學習的過程中，妳要制定壹個計劃，壹天記幾個單詞，壹天記壹兩個句型。不要低估毅力的力量。例如:
如果壹天背五個單詞，壹年就是1825個單詞，相當於初中三年加高中壹年兩個月。堅持兩年，可以活3650個單詞，相當於中學六年包括本科兩年的詞匯量。
制定計劃時應遵循以下原則:
1，計劃要實際，不要好高騖遠。上面的例子已經表明，只要妳能堅持每天學習，妳就壹定能學好英語。
2.要有很強的毅力，每天都要學習，不要因為壹些事情耽誤了學習。如果妳壹天沒有完成工作，第二天必須補上。不要離開學習超過兩天。
3、要有壹本賬本，妳哪壹天學了哪些單詞，哪些句型壹定要記錄下來。
4.為了真正學到單詞和句型，第二天壹定要復習第壹天，第三天壹定要復習第二天和第壹天。
5.可以選擇壹到兩套教材，不要太多。真正學英語的書沒有好壞之分。只要能按照壹兩套堅持學習，壹定會學的很好。
嗯，妳決心學好英語嗎？讓我們現在開始。
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壹，初中英語的感受
有同學說英語學習中* * *的感覺。按他們自己的話說，“高三英語難度相對在增加，成績在下降。”“考題比較靈活，很難找到規律。”“初三的學習方法和復習方法不太適合高中。初中學習的時候會有進步，但是高中多做題不壹定能帶來明顯的效果。”總之，學生在學習上或多或少都有些不適應。
2.初中和高中普遍有差距。
初三入學考試後遺癥。
初三復習階段的學習呈現出典型的應試教育特征:與考試相關的學習不會學習，參加考試的不學習。老師心裏有壹本賬，初中三年學的東西可以濃縮成壹張紙，反復反復，直到師生對中考心中有數。有些同學即使兩年不努力學習，只要最後壹年努力學習，聽老師的話，成績也不會太差。老師們總是在考試前講應付考試的“拐杖”。有些同學英語能力差，詞匯量有限，但只要懂得使用拐杖，大部分同學很容易拿到七八成的基礎分。這使得學生在初中考試中很容易得高分。但是高分不代表能力高，高分和能力的假象在高中就被揭開了。
語言知識向語言能力的遷移
同學們會註意到，高中的試題結構與初中相比有了很大的變化。分數穩定的題少，題多，失去的分不容易拿回來。這是因為高中英語學習和測試的重點已經從初中的基礎知識轉向語言能力，更加註重語言綜合知識和能力的應用。如；基本語法題型相對減少，閱讀及其分值比重增加，書面表達能力測試加強。而這些絕不是簡單靠“拐杖”就能對付的。高分必須建立在紮實的語言知識和能力積累的基礎上。初中階段盲目學習的想法或者懈怠的態度，考前磨刀霍霍的做法都是不可取的。如果說初中就像在盆裏摸鵝卵石，那麽高中的學習就更像在海裏摸貝殼，需要更多的精力和更巧妙的方法。
學習方法的不適應性
經歷了初高中英語學習的變化，自然就能理解為什麽初中的學習方法不能完全適應高中的原因了。由於高中學習環境的重組和多樣化，教師在課堂上的工作更具指導性，學生的學習更趨於個性化，學習方法也要根據自己的實際情況不斷調整。壹個沒有切實可行計劃的空洞誌向，只能拉大初中和高中的差距。
三。高中英語的學習目標和要求
英語教學大綱明確指出:
全日制普通高中英語教學目標分為壹級目標和二級目標。要求高中兩年達到壹級目標，高中三年(文理選修)達到二級目標。
高中英語教學的壹級目標應滿足以下教學要求:
①傾聽
1.能理解教學大綱(1，2)詞匯表中不帶*的單詞和短語。
2.能夠聽懂課堂語言和老師用簡單的英語對學生所學的生詞的意思的解釋。
3.能夠理解老師用英語對所學課文內容的簡要描述，以及圍繞課文內容提出的問題。
4.能夠在學員已經學過的語言範圍內，用稍慢的語速，聽懂對方的話，談論日常生活，有時對方需要重復。
5.能基本聽懂無生詞、話題熟悉、內容簡單的段落，語速每分鐘110字。聽三遍就能理解主要內容，正確理解率達到70%。
(2)說
1.能夠就課文的基本內容進行簡單的問答。
2.能夠與日常交際語言表中的教學內容進行簡單的對話。
3.經過準備，我可以用簡單的句子介紹自己，家庭，班級，學校。基本能表達主要意思。
(3)閱讀
1.除了正文，補充閱讀要達到65438+萬字左右。
2.能夠借助詞典閱讀難度略低於所學語言的材料，生詞率不超過3%。
3.能夠以每分鐘40-50字的速度閱讀傳記、故事、記敘文、社會文化、文史、科普小品等材料，基本掌握中心思想和主要事實。理解正確率達到70%。
4.能夠閱讀簡單實用的文章，如信件、請柬、通知、便條和常見標誌。
5.能夠把握所讀材料的主要邏輯線索和時空順序。
(4)寫
1.良好的寫作習慣。在寫作風格上能熟練清晰地寫作，要求寫作格式、連筆、字間距、標點符號正確。
2.能夠以書面形式回答關於所學課文內容的簡單問題。
3.能夠聽寫沒有生詞和簡單段落的句子，語速每分鐘100-110單詞。第壹遍聽著不寫，第二遍聽著寫，第三遍檢查。書寫速度每分鐘12字。
4.能夠運用所學的詞匯、習語和句型造簡單的句子，而不會出現嚴重的拼寫和語法錯誤。
5.能夠根據提示，模仿所學科目，在30分鐘內寫出60-80字的簡單書信和短文。意思表達清楚，基本語法和常用句型沒有嚴重錯誤。
(5)語音
1.能熟練運用基本的拼寫規則和音標讀生詞。
2.能比較連貫地讀課文，語音語調基本正確。
3.在各種口語練習和口語表達中，語音語調基本正確。
(6)詞匯
1.在初中掌握600個單詞的基礎上，掌握500個單詞和壹定數量的成語、固定搭配，要求在口語和寫作中使用。另外還要學習500個左右的單詞和壹定數量的成語、固定搭配，只需要理解它們在段落或者課文中的意思就可以了。
2.能夠結合單詞的發音和基本的拼寫規則來拼寫和記憶單詞。
3.能夠根據所學的構詞法理解上下文中派生詞和復合詞的意思。
(7)語法
掌握大綱中列出的壹些語法項目。
4.學習科學有效的學習方法
(壹)掌握語言知識和自我訓練的方法
語言知識壹般指語法知識，如語音、語義、構詞法、詞性、用法等。，還有時態，語態，語氣，簡單句，復合句等等。相比較而言，詞匯學習比較瑣碎，無關痛癢，而句法學習相對簡單，有規律可循，在有專門練習的教材中往往被列在重要位置。雖然學習語法知識並不意味著學習英語，但它是我們學習英語道路上不可避免的障礙。壹般在課堂上有三種做法。第壹，老師這麽做是為了在處理主類之前，做好背景鋪墊，掃清障礙。第二，教師這樣做是為了在處理課文的過程中準確理解課文；第三，在處理完課文後，設置專門的語文課，集中處理重要的語文知識。我們在學習時應該註意以下幾點:
1.單詞發音準確，註意拼寫的規律性和特殊性。比如:
*允許(常規)、出國(特殊)、血液(特殊)
2.用英語準確理解老師提出的重要單詞、短語或成語的意思。比如:
*他遇到壹個伐木工人。(滿足)
*身體需要尼古丁這種藥物的新供應。(需求)
3.註意英語單詞的構詞法，什麽時候用什麽詞形。比如:
動，動，動，動
*故事是__________。
我被這個故事深深打動了。
他們不久將去北京。
*由於這些板塊的______，靠近海洋的美國西部壹直是地震多發地。
4.註意詞語的正確使用和辨析。比如:
*考慮某人。如同...(想起某人...)考慮某人。存在；成為...(想起某人...)
（sth.）考慮做什麽...(考慮做...)
習慣於某事。/在做什麽...(用來做某事。)過去常做的...(用來做某事。)
5.註意這個詞有歧義。比如:
詞序(順序)
新的世界秩序
訂購午餐
訂購更多機器(訂購)
命令某人做...(命令)
6.註意語法的壹般規律和特殊點。這壹點在每本書末尾的語法總結裏都有解釋。比如下學期學的定語從句。
7.每個單元結束後，可以在筆記本上做壹個總結，這是整理、復習、積累所必需的。
這種對語言知識學習的重視，絕不是否定語言技能的培養和訓練，否則壹本字典，壹本語法書就夠了。如果學了六年英語還只能考試看書，那就不能說我們的英語學習是成功的。
(二)語言能力訓練和自我訓練的方法
語言能力壹般指聽、說、讀、寫四種基本能力，它們的順序也反映了學習外語的壹般規律:聽、說先於讀、寫。初中強調聽和說，高中強調讀和寫。事實上，如果我忽略了其中的任何壹個，我都學不好英語。只有聽和說才會文盲，只有重讀和寫才會耳聾。在語言學習中，這四種技能是交織在壹起的，應該全面提高和發展。高中階段，高二要考，高三要高考。高壹是壹個很好的機會，壹定要珍惜。
在四種語言技能中，聽和讀幫助妳獲取信息，說和寫幫助妳表達信息。所以從個人獲取信息的角度來說，我建議大家在自學或者預習之前，先聽兩遍課文，獲取壹個大概的信息，再看兩遍，回答練習冊上的相關問題。之後把這些問題的答案稍微整理壹下串起來重復課文(先口頭，後書面)，然後跟著課文走，最後做練習冊上的書面練習。
除了學習課本，課後還可以做什麽來培養自己的語言能力？
1.聽
聽力對學習外語至關重要。從某種意義上說，外語就是在聽。試想壹下，把壹個不懂英語的小學生或中學生扔到美國。壹年後，他會說得很好。為什麽？我在這種語言中聽得太多，接受的信息太多。我們家裏沒有這樣的環境，但是我們可以盡可能的給自己營造外語氛圍。當我們練習聽力時，可以註意以下問題:
(1)特殊時間和休閑時間的組合
當妳專門學習英語時，妳可以集中精力聽、讀、寫，但也可以在起床後、睡覺前、吃飯、娛樂或做家務時放壹盤磁帶，不必刻意捕捉什麽。同壹盤磁帶可以每半盤或壹面反復播放壹兩周，直到熟悉內容。堅持壹個月，妳會發現英語變得更容易了。
(2)精聽內容和泛聽內容相結合
要盡可能擴大信息量，確定精聽和泛聽的內容。壹般來說，除了高中課本，可以選擇壹些高中水平的短小精悍的經典教材，比如新概念的有趣故事或者專門的聽力教材。廣泛的聽力內容可以從長於個人水平、貼近現實生活的材料、磁帶、廣播、電視節目、英文電影中選取。
說
每個人都想說壹口流利漂亮的英語，但這需要訓練。訓練需要開口。說英語最大的障礙往往是自己強加的:臉皮薄，怕說錯，不敢開口，或者是另壹種形式的自我安慰:反正我能聽懂，為什麽非要說？久而久之，嘴就變笨了。另外，還有壹個客觀原因。中國的中學壹般都是大班授課，大家發言的機會很少，緊張的教學進度也不允許很多課堂活動進行口語表達訓練。有的同學壹節課下來說不了幾句話，但這能補救嗎？下面是幾個由易到難的自我訓練參考，妳可以根據自己的情況選擇去做。
(1)語音通行證
聽完課文或選定的精聽材料後，逐句朗讀，註意語音語調、連讀、失爆、停頓、聲調，盡量模仿。如果可能的話，妳可以錄下自己的聲音，和原來的磁帶對比，進行改進。最後，大聲朗讀並背誦全文。做這個工作不算快，但是還好，壹周壹兩篇就好。不聽錄音就不要看文章，這樣只能讓口音越來越重，原汁原味越來越少。
(2)通過對話。
我們自學的時候可以聽課文中的對話，模擬人物對話，參考現實生活改編對話。
(3)傳文。
在家裏，我們可以先聽或讀課文，然後口頭回答課文問題。為了練習口語，口頭回答時最好使用完整句子的形式。然後妳可以把這些問題串在壹起，整理出來，重復課文。
(4)穿越人生。
隨便拿壹篇同等程度的文章，不要太長，比如壹個有趣的故事。默讀三兩分鐘，了解故事大意。不要試圖去背原句，把文章翻過來開始復述文章的大綱，五六句，七八句，簡明扼要。如果每天做這個工作五六分鐘，堅持壹段時間，就會有明顯的效果。
(5)看圖說話。
看圖說話好像是小孩子的遊戲，但是沒有任何文字提示的情況下，表達起來並不容易。也是了解中英差異，克服漢語幹擾，建立英語思維的好方法。材料可以從市面上的漫畫書裏挑選，比如《父子》、《阿達姆松》等。
(6)自由表達。
這意味著妳可以用妳所學的英語來表達妳所看到的，聽到的，做的和想到的。比如簡單描述壹件事，或者評論壹件事，就可以多多少少講壹點。關鍵是說話要有條理。
閱讀
閱讀是高中階段的關鍵語言能力之壹，單靠閱讀課本是解決不了的。我們必須擴大我們的閱讀和知識。壹般閱讀分為精讀和泛讀。在學校，課本學習是精讀，其他閱讀材料屬於泛讀。現在市面上的書很多，有同步讀物、分步讀物、測試讀物、世界名著簡寫本、英文報刊雜誌等。可以根據老師的要求和自己的情況選擇壹些來讀。閱讀時註意這些問題:
(1)不要太武斷，但是要限定時間。
(2)不要每壹個生詞都去查字典，要學會根據上下文猜測詞義。
(3)不要壹字不讀，要學會用眼睛掃視開頭和結尾，確定主題。
(4)不要放過關鍵詞，要抓住但是、反正等詞後的真實意圖。
(5)不要放棄重要的長句，學會尋找句子的並列或主從結構特征來理解句子的意思。
(6)不要基於某壹個細節就輕易下結論，而要聯系相關因素綜合看待問題。
(7)不要從字面上尋找答案，要學會從字裏行間去解讀，根據獲得的信息去理解作者的意圖或理由。
(8)不要以中國的習俗和價值觀來評判西方英語國家人們的行為習慣。
(9)不要拘泥於壹種體裁的文章，要註意體裁和主題的多樣性。
寫作
說英語比寫英語更自由，更註重信息的交流。寫作英語相對更嚴謹，對語言表達的準確性要求更高。中學生用英語寫文章很容易出現簡單的語法錯誤，也很容易寫出中國式英語。這是因為學生在寫作時往往借助漢語思維將漢語翻譯成英語，翻譯時過於註重意義，忽略了漢英語言形式的差異。那麽寫作的時候要註意哪些區別呢？
(1)詞序
英語中壹般的語序是:主語+動作+方式+地點+時間，其中時間和地點的詞從小到大排列。
每天晚飯後，她都在房間裏靜靜地看書。
每天晚飯後，她都在房間裏靜靜地看書。
(2)時態、語態、主謂壹致。
開始下雨的時候，我在街上走著。在散步。出發
當他們_______(到達)車站時，火車______(離開)。得到了，已經離開了
請她明天壹回來就給我回電話。返回
這座房子建於壹百多年前
(3)謂語動詞和非謂語動詞
*按時間順序描述兩個或壹系列動作時，謂語動詞形式相同。比如:
他跳下床，跑下樓，拿起外套沖了出去。
*在其他情況下，如果壹個句子包含幾個動詞，其中壹個是主謂語動詞，其他動詞需要以非謂語動詞或從句的形式出現在句子中。
請改正錯誤。
有壹個人獨自生活。
變化:有壹個人獨自生活。/有壹個人獨自生活。
×毛氈tireo，我早睡了。
變化:感覺累了，就早早睡了。
因為我覺得累了，所以我很早就睡覺了。
我感到累了，所以我很早就睡覺了。
我覺得累了。我很早就睡覺了。
×我看到兩個男生打架。
變化:我看到兩個男生打架。
(4)詞類的轉換。比如:
*參加聚會的每個人都穿著_______的衣服。
a .色彩b .豐富多彩c .色彩充分答案:c。
我看到湯姆時，他看起來很憔悴。
a .悲傷b .悲傷c .悲傷答案:a。
對我來說，這部電影太短了。
A.失望的；失望的
答案:d
(5)成語。比如:
我昨天去了北京大學，路上花了我兩個小時。
去北京大學花了我兩個小時