有利於腿型的完美，筆直，瘦腿作用應該不大的，而且肉肉的腿更容易夾住壹張紙。
怎麽瘦腿? 是加本新華字典在大腿之間還是夾壹張4A紙? 夾在大腿內側還是膝蓋之間?夾壹張A4紙在膝蓋之間，不過比較酸痛，剛開始可以夾厚壹點的練習冊什麽的。
大腿夾書真的可以瘦腿嗎不太容易，還是選擇運動吧。瘦腿運動有以下幾種，妳可選擇適合自己的運動來做：
運動壹：踢毽子
踢毽子最主要的作用就是瘦腿，踢毽子的時候，腿、足、腰、髖、膝、踝等部位均可得到充分鍛煉，能加速全身血液回圈，促進新陳代謝，增加肺活量。運動過後要幫腿 *** ，把硬的肌肉揉散，以免變成硬硬的肌肉型腿。
運動二：側臥
側臥右側臥，右腿微屈，左腿伸直，左手摸右膝蓋，左腿依然伸直。側臥，左腿向上擡起，如此練5-12次，然後換左側臥再做，逐日增加。
運動三：踏蹬運動
仰臥做蹬腳踏車動作，蹬腿速度不要太快，太快會使妳很容易累，專心做，很輕松就做完了，開始做40次，逐漸增至每次150次。
運動四：腳尖繃直運動
兩條腿從早到晚都縮在桌子下面，無所事事。從現在開始，在妳雙手拼命敲鍵盤的時候，雙腿也不要閑著。將雙腿在桌下擡起，與身體呈90度。腳尖繃直，覺得酸的時候休息壹下，然後接著做。
運動五：慢跑
其實慢跑是最有效的瘦腿方法了，有些人誤解了跑步會使腿變粗，長跑或很激烈的跑步才會使腿部變粗，慢跑是不會的，每天堅持慢跑20分鐘，可以很好的燃燒腿部脂肪達到瘦腿的效果。
運動六：遊泳
水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美，所以對於要在水中保持運動的雙腿，作用特別大。
運動的同時要調整好平衡飲食、放松心情、保證睡眠上。以消耗量大於攝入量為原則。早餐吃飽吃好，中餐5-8分飽,晚飯少吃。根據自己身體情況選擇三餐比例。望能幫助到妳。
可以把壹張紙巾夾在 *** 裏面嗎妳好，朋友，
這個是可以的，
就看妳能不能受的了，
想壹些健康事情吧。
姐姐為什麽老愛在自己兩腿之間夾壹張紙？
那是女人的事情。
PS可以把壹張紙變褶皺麽？特效處理過程：1.把圖層改為0圖層。網頁設計目錄設計建站系統品牌戰略廣告公司服裝攝影包裝箱設計考證 2.調整畫布大小，保持原來的畫布布局不變，放大高和寬30畫素左右。3.在0圖層上新建壹層，執行雲彩效果，然後執行分層雲彩。重復幾次。4.使用“風格化-浮雕效果”濾鏡，角度-45度，高度1畫素，數量500%。5.復制這個圖層。6.對復制圖層使用“高斯模糊”濾鏡。7.將這個檔案先另存為壹個PSD檔案。等會兒用來置換。8.現在關閉前面兩個圖層，留下0圖層。9.選擇“扭曲－置換”濾鏡，設定水平比例為10%，垂直比例為10%10.按住Ctrl，點選圖層0，載入圖層0的不透明度區域，反選，把上面兩個圖層多余部分刪除。取消選擇。11.將第2個圖層。移到圖層0之下。然後混合模式改為疊加。
兩腿之間夾不住壹張紙就壹定不是處女嗎別信那些毫無科學依據的胡說吧。
按妳的謬論，胖子個個都是處女、而瘦子個個都是非處了？
用紙夾大腿兩則會瘦麽減肥難，大腿減肥更難。為此，健美專家建議粗腿女士應從以下三方面著手。
壹、進行大腿減肥的全身運動
當妳進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走，騎腳踏車、越野滑雪、爬樓梯等。
跑步是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人往往會覺得跑步很艱難也很舒服，所以往往都堅持不下去。而采用行走和跑步相結合的方法就會好得多。當妳不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。
遊泳也是壹項全身性的增氧運動，但遊泳對大腿的使用不是太多。如果妳想在遊泳池中健美大腿，可以在淺水中行走，或者穿上救生衣在深水處行走。水的天然阻力會使妳的大腿得到強有力的鍛煉。這種鍛煉效果是在馬路上跑步所得不到的。
為了使大腿減肥，每次鍛煉需30分鐘，每周至少3－5次。堅持中等以下及中等強度的鍛煉，即達到最大鍛煉強度的60％，這樣便可以消耗更多的脂肪。如果妳覺得維持這種鍛煉水平有些吃力，可以先從小運動量開始，然後再慢慢加強。還可以在鍛煉強度和時間上靈活掌握，若鍛煉強度低且較容易進行，則可增加鍛煉的時間。就消耗脂肪的情況來說，行走1小時和跑步20分鐘的效果是相同的。在執行鍛煉計劃之前，最好讓醫生給妳進行壹下身體檢查，然後選擇壹個容易進行而又無不良瓜的鍛煉強度。以後，鍛煉時間可以逐步增加，但每周平均增加的鍛煉不應超過20%。自我判斷的最好方法是，鍛煉結束1小時內身體能恢復正常。為了防止在鍛煉過程中身體的某些部位受傷，可以先做壹些準備活動，如原地慢跑幾分鐘或做壹做伸展運動等。
鍛煉的最佳時間是在飯前1-2小時左右，比如清晨和下午。
二、進行大腿健美的區域性運動
伸展運動是大腿健美的最有效的方法之壹。兩臂下垂，壹腿膝下蹲，背部保持挺直，另壹腿向後伸，直至與地面平行；或者在同壹位置，另壹條腿向側面伸直，直至與身體成90度角，試著在每壹條腿上做3組(每組10次)這種運動。這種鍛煉也可以在身體站立時進行，壹腿站立並保持身體挺直，另壹條腿向側面伸和向後伸，盡量使大腿平直且與地面平行。伸腿運動也可側身進行，在床上或地板上身體平直地側臥，壹腿緊靠地板，另壹腿向上擡起，直至該腿與身體成45度角，然後將上腿以45度角支撐在壹個桌子或椅子上，再擡起靠地板的腿使其與上腿並攏。
這種鍛煉能增強大腿的內外側肌肉，而不是象以往只鍛煉外側肌肉，從而保持了大腿的平衡性和對稱性。
在妳掌握了伸腿運動後，可以試著做壹些“跨步走”。向前大跨壹步，直至後膝離地面15厘米左右，然後再向前邁另壹腿。開始時最好每腿做兩組，每組10次這種動作。然後逐漸增加次數。與其他的鍛煉壹樣，可以先慢壹些，並讓兩腿都得到同等程度的鍛煉。這種鍛煉的好處是，可以改變肌肉的松弛狀態，在外形上顯得更健美。
三、飲食合理
專家認為，大多數腿部減肥不成功者，主要是由於太依賴鍛煉，而不註意飲食。這些人常常明顯地限制熱量的攝入，但卻不太考慮脂肪在其中所起的作用。因此，在飲食上要做到低脂肪和高纖維相結合。例如，多吃些蔬菜和水果，少吃那些富含脂肪的食物，如快餐等。
大腿可以打瘦腿針嗎 瘦腿針打完不能立刻見效,藥物吸收起效要有壹個過程,通常壹周以後開始起效,壹個月左右的時候效果就比較明顯了,壹般三個月以後可以加強壹針,這樣維持的時間會更長久壹些。但是值得註意的是，打完瘦腿針後就不能做那種對小腿肌肉很鍛煉的運動，不然很可能復發或者損害腿部肌肉。建議妳還是先查詢壹下肌肉多的原因，不然過幾個月又反彈了怎麽辦。
壹般腿部肥胖的原因有三種：
壹、是脂肪型的肥胖，這種人的體型壹般是全身都肥胖，看起來也比實際體重要重好多，這種肥胖要瘦腿最重要的是清除多余的脂肪，改變飲食習慣，少吃零食，多跑步、遊泳、騎腳踏車等有氧遠動，以消除脂肪，改變肥胖體質，漸漸減少腿部贅肉。當然，要效果快的話可以做腿部吸脂手術來改善。
二、是浮腫型肥胖，是因為身體裏積留了過多的不必要水分，而形成了浮腫體質，所以自然就有浮腫腿了，要改善這種腿型，應該避免快餐面、包裝食品、點心、少吃鹹、少喝可樂、雪碧等使身體變涼的飲料，在做些不易疲勞的簡單的強化肌肉的體操。
三、是肌肉型肥胖，這種肥胖壹般是無氧運動做的過多，而使肌肉變得發達，壹般可以多做些有氧運動加上合理飲食來得到改善。