歷史記載
據歷史文獻和出土文物證明，踢毽子起源於我國漢代，盛行於六朝、隋、唐。唐《高僧傳》二集卷十九《佛陀禪師傳》中記載：有壹個叫跋陀的人到洛陽去，在路上遇到了十二歲的惠光，在天街井欄上反踢毽子，連續踢了五百次，觀眾贊嘆不已。跋陀是南北朝北魏時（公元467——499年）人，為河南嵩山少林寺的祖師，他非常喜歡惠光，並將他收為弟子，惠光便成了少林寺的小和尚。
宋朝高承在《事物記源》壹書中，對踢毽子有較詳細的記載：“今時小兒以鉛錫為錢，裝以雞羽，呼為毽子，三四成群走踢，有裏外廉、拖搶、聳膝、突肚、佛頂珠等各色。”
明、清時期，踢毽子進壹步發展，關於踢毽子的記載也就更多了。明代進士、我國歷史上有名的散文學家劉侗在《帝京景物略》中寫道：“楊柳兒青放空鍾，楊柳兒死踢毽子。”踢毽子已成為民諺的內容，而且發展到數人同踢的技巧運動。至清末踢毽子已達到鼎盛時期，參加的人越來越多，不僅用來鍛煉身體：作養生之道，而且把踢毽子和書畫、下棋、放風箏、養花鳥、唱二黃等並提，壹些人以會踢毽子而自榮。因此，踢毽子的活動更加廣泛，特別是青少年參加者更為普遍，當時就有這樣的童謠：“壹個毽兒，踢兩半兒，打花鼓，繞花線兒，裏踢外拐，八仙過海，九十九，壹百。”說明踢毽子已經到了相當普及的程度。民間踢毽愛好者更是用功苦練，以口傳身授的方法代代相傳。以北京為例，每遇城鄉廟會，各路能手，步行相聚，觀摩、比賽，培養新手，甚是熱鬧。
發展歷程
鼎盛與衰落
到了二十世紀三十年代，湧現了壹批全國聞名的踢毽子能手。如北京的譚俊川、金幼申、溥子衡、林少庵，上海的周柱國、陳鴻泰，河北的楊介人，浙江的謝叔安，河南的路錦城等等，數不勝數。踢毽技術在普及的基礎上得到了提高，各種踢法豐富多彩，高難翻新的動作層出不窮，不同風格爭奇鬥勝，使觀者眼花繚亂，驚嘆不已。我國傳統的踢毽運動，日趨完善。
1928年月12月，在上海市舉辦“中華國貨展覽會”時，舉行了我國第壹次踢毽子公開比賽，推動了這頂民族體育項目的發展。1933年3月26日。在南京市又舉行了第壹次全國性的踢毽比賽，據當時的報紙報道：“報名參加者頗為踴躍，其中有河北的溥子衡、金幼申、（編著者註：溥子衡、金幼申系北京人）、楊介人三人，對於踢毽子極有經驗，能踢之花式均有百余種之多，觀者無不贊美。此外，有著名體育家及踢毽能手參加，屆時定有壹番熱鬧也。“比賽結果：河北楊介人獲普通踢（盤踢）和花樣踢第壹名；北京運動員溥子衡、金幼申並列普通踢和花樣踢第二名，三人所踢花樣都有百余種之多，第四名踢的花樣有三十種，第五名踢的花樣有二十種。”在發獎會上，楊介人、溥子衡、金幼申三人再次進行了表演，還拍了電影紀錄片。
1933年10月舉行的全國體育運動會上，踢毽子同拳術、摔跤、彈弓、劍術等民間運動項目壹起，又進行了比賽。上海運動員周柱國、北京運動員溥子衡和金幼申分別獲普通踢的前三名，浙江運動員謝叔安獲第四名。上海運動員陳鴻泰獲特別踢（交踢、北京叫小毽股）第壹名，上海運動員周柱國和北京運動員金幼申分別獲特別踢的第二、三名，第四名為河南運動員路錦城獲得。比賽後，北京運動員金幼申、溥子衡二人，還在南京、上海等地的壹些大學、中學等單位進行了多場表演，得到了各界人士的好評。
恢復與發展
但是，此後踢毽子運動衰落了，直到新中國成立後，這項民族體育運動才逐漸得到了恢復和發展。1950年，北京市吸收了在街頭靠踢毽子糊口的藝人參加了雜技團，專設了踢毽子節目，並出國進行表演，受到了國外觀眾的熱烈歡迎。
1963年，踢毽子同跳繩等，被列入國家提倡開展的體育活動，踢毽子運動還被編入了小學體育教材。
1961年6月，中央新聞電影制片廠拍攝了“飛毽”的電影，介紹了踢毽的運動的歷史和踢法，推動了這壹運動的發展。天津、上海、保定、哈爾濱等地參加踢毽子的人越來越多。上海電視臺也形象地向廣大觀眾推薦踢毽運動，上海《青年報》還組織了全市中學生“紅花懷”踢毽比賽，歷時兩個多月。
北方冰城哈爾濱市，參加踢毽子的活動人數逐年增加，全市半數以上的中小學的大約三十五萬余名中、小學生參加了比賽。1982年，哈市壹三六中學初中三年級女生王麗萍，用1小時28分多鐘，以5684個的優異成績獲得全市中、小學生踢毽子比賽的雙腳踢（盤踢）第壹名。這個成績，遠遠超過了1933年10月，全國性體育運動會踢毽第壹名4986個的成績。
在我國著名的“毽鄉”之壹河北承德，也出現了新氣象。家家有毽，人人善踢，逢年過節，更是熱鬧，街頭巷尾，到處可以看到踢毽的活動，為節日增添了特有的喜慶氣氛。
毽子種類
花毽
第壹種是我們常見的傳統花毽。花毽的高度壹般在12公分左右，多用火雞毛或雕翎做毽身，塑料片做底座。因此，看起來更美觀壹些，踢起來彈性也很好。毽子起落的速度，也沒有太多限制，踢起來後上下翻飛，花樣動作全憑自己掌控，沒有特別高難度的動作，所以適合各個年齡段的人。
第二種是大毽子，這種毽子的毽身多用鵝毛制成，橡膠做底座，高約17—18公分左右。與傳統花毽不同的是，大毽子比較重，要求技巧性相對較強。如果是單人踢，就有100多種動作。但在大眾健身運動中，大毽子更適合多人壹起運動，大家妳踢壹腳，我踢壹腳，力度較大，但動作簡單，既能鍛煉腿部力量，又能提高身體的靈活性。
毽球
還有壹種毽子叫毽球，跟大毽子很像。毽球是用四根羽毛和橡膠底座制成的，羽毛多為鵝毛。毽球踢起來有隔網，像打羽毛球似的，壹邊踢過網後，另壹邊的人接住再踢過來。毽球競技性較強，多用於比賽和競技場上使用，可以是壹對壹比賽，也可以是二對二、三對三的比賽。另外，隨著踢毽運動的發展，現在還有壹些毽子踢起來會發出音樂，還會發光，運動過程中增加了大家的樂趣。
其他信息
設施與裝備
場地
第壹款 場地面積
比賽場地采用羽毛場雙打場地，長11.88米，寬6.1米。場地上空6米以內（由地面計算）和場地四周2米以內不得有障礙物。
第二款 界線
比賽場地應按平面圖(圖1)畫出清晰的界限,線寬4厘米,線的寬度包括在場地面積之內。較長的兩條邊界叫邊線，較短的叫端線。連接場地兩邊線的中點與端線平行的的線叫中線。中線將場地分為均等的的兩個場區。在中線兩側各畫壹條與中線平行的線叫限制線（此線包括在限制區內）。中線至限制線的距離為2米。
第三款 發球區
距兩端線中點兩側各1米處向場外各畫壹條長20厘米與端線垂直的短線叫發球區線（此線不包括在發球區內）。發球區線向後無限延長的區域叫發球區。
球網
第壹款 球網的規格
球網長7米，寬76厘米，網孔2厘米見方。球網上沿縫有4厘米寬的雙層白布，用繩穿起，將球網張掛在網柱上。球網必須掛在中線的垂直上空。球網為深綠色。網柱安在中線以外，距邊線50厘米處。
第二款 球網的高度
球網的中部頂端距地面垂直高度為1.60米（男子），1.50米（女子）。網的兩端距地面的垂直高度必須相等，兩端的高度與中間的高度相差不得超過2厘米。
第三款 標誌桿與標誌帶
在球網的兩端,垂直於邊線和中線交接處,各系有壹條寬4厘米,長76厘米的白色帶子,叫標誌帶.在球網上連接標誌帶外側應系有兩根有韌性的桿，叫標誌桿。兩桿內側相距6米。標誌桿長1.20米，直徑1厘米，用玻璃纖維或類似的材料制成。標誌桿應高出球網上沿44厘米，並用鮮明對比的顏色畫上10厘米長的格紋。
毽球
毽球由毽毛、毽墊等構成。毽毛為四支白色或彩色鵝羽成十字形插在毛管內，每支羽毛寬3.20—3.50厘米。毽墊直徑3.80-4厘米，厚1.30-1.50厘米。毛管高2.50厘米。
毽球的高度為13-15厘米。毽球的重量為13-15克。
競賽規則
比賽隊由6人組成，上場隊員3人，其中隊長1人（左臂應佩帶明顯標誌）。比賽前，各隊應將參賽隊員（包括替補隊員）的姓名、號碼登記在記分表上。未登記的隊員不得參加比賽。
也可因時、因地、因人制宜，增加單人、雙人毽球賽，規則與3人制大體相同，記分可采取直接得分法。
教練員和替補隊員應坐在指定的位置上。
比賽隊員應穿著整齊劃壹的運動服和毽球鞋或運動鞋。
場上隊員上衣的前後須有明顯的號碼，號碼顏色須壹致，並與上衣顏色有明顯的區別。號碼應清晰可見，背後的號碼至少高20厘米，胸前的號碼至少高10厘米，筆畫至少寬2厘米，同隊隊員不得使用重復號碼。隊員不得穿戴任何危及其他隊員的服飾。